El contingut d’aigua, hi ha vitamines?

No és cap secret que l’aigua sigui molt bona per a la salut del cos. Això està parcialment influït pel contingut de certs minerals com fluor, ferro, potassi i sodi en alguns tipus d’aigua. Us heu preguntat mai si hi ha vitamines a l’aigua? Vinga, esbrineu la resposta a continuació.

Hi ha vitamines a l’aigua?

Hi ha molts avantatges que podeu obtenir si sou diligent en beure aigua. No només prevé la deshidratació, sinó que els beneficis de l’aigua plana també poden ajudar a millorar el flux de nutrients a l’organisme i a perdre pes.

Això, per descomptat, prové del propi contingut d'aigua. Segons els informes de Very Well Fit, l’aigua no conté calories, hidrats de carboni, proteïnes, greixos, colesterol, fibra i sucre. No obstant això, hi ha un contingut de sodi i potassi a l’aigua tot i que la quantitat és molt petita, és a dir, 7 mil·ligrams (mg) de sodi i 2,37 mg de potassi.

El sodi i el potassi es classifiquen en minerals. Per tant, si hi ha minerals a l’aigua, l’aigua també conté vitamines?

Malauradament no, en un got d’aigua que beu cada dia resulta que no té vitamines. Ja sigui vitamina A o vitamina C.

Però no us preocupeu, aquesta aigua pot ajudar a maximitzar l’absorció de vitamines al cos, ja ho sabeu! Especialment vitamina B i vitamina C, que són vitamines solubles en aigua.

Per tant, això no vol dir que l’aigua potable sigui un malbaratament per a la vostra salut. Tot i que no conté vitamines, l’aigua pot ajudar a absorbir i fer circular les vitamines al cos de manera més òptima.

Què passa amb la vitamina aigua?

De fet, l’aigua pura no conté cap tipus de vitamines. Tot i això, avui en dia hi ha molta aigua potable embotellada que es diu que conté vitamines.

Això significa que s’ha afegit aigua que encara és pura amb diverses vitamines i minerals per augmentar el seu valor nutritiu. Normalment, aquest procés fa que les aigües blanques que originalment eren clares es convertissin en un colorit color, tot i que algunes d’elles queden clares.

Tot i que el contingut vitamínic és més elevat, l’aigua vitamínica no sempre és bona per a la salut. La raó és que l’aigua vitamínica sol contenir greixos i sucres, cosa que pot provocar obesitat.

Per això, l’aigua continua sent la millor beguda per a la salut. Per tant, assegureu-vos de satisfer sempre les necessitats líquides del vostre cos bevent almenys 8 gots d’aigua cada dia.

x