La causa de la gent gran és fàcil de refredar-se més com prevenir-lo i superar-lo

T’adones que a aquesta edat el teu cos es freda i esgarrifa més fàcilment? Tot i que potser la temperatura de l’habitació o l’aire exterior són realment calents. Resulta que, segons l’Institut Nacional sobre l’Envelliment, això té a veure amb els efectes de l’envelliment corporal. A continuació es mostra una explicació completa de les causes que els ancians es refreden fàcilment, a més d’una solució a casa.

Per què les persones grans es refreden fàcilment?

Les persones grans sovint es queixen fàcilment, senten fred, sobretot als peus i a les mans. Això és causat per molts factors, un dels quals està relacionat amb la disminució de la circulació sanguínia al cos.

A mesura que envelleix, les parets dels vasos sanguinis es relaxaran i es reduiran a causa de la pèrdua d’elasticitat natural. Un flux sanguini que no és suau ens farà més propensos a sentir fred.

A més, la sensació de fred la sentim cada vegada més sovint a la vellesa perquè el cos perd força reserves de greix a la pell. Aquestes reserves de greix són les que solien ajudar a mantenir el cos calent.

L’augment de l’edat també retarda la resposta metabòlica al fred. És possible que el vostre cos ja no pugui reaccionar tan ràpidament com abans per recollir els vasos sanguinis per mantenir la temperatura del nucli calenta.

Els calfreds també poden ser un símptoma de malaltia en la vellesa

A part dels efectes de l'envelliment natural, sovint la sensació de fred pot aparèixer com a símptoma d'una malaltia.

Segons Sharon A. Brangman, professora de medicina de la SUNY Upstate Medical University, els calfreds generals indiquen hipertensió o diabetis. El colesterol alt i les malalties de la tiroide també poden reduir el flux sanguini i interferir en la regulació de la temperatura corporal.

Mentrestant, els efectes secundaris del tractament de la malaltia també poden ser un altre factor perquè la gent gran es refredi fàcilment. Els medicaments com els bloquejadors beta i els bloquejadors de canals de calci, per exemple, solen produir una sensació de fred a l’interior del cos.

Els bloquejadors beta s’utilitzen per reduir la freqüència cardíaca. Però, al mateix temps, aquest medicament també redueix la circulació sanguínia a les mans i als peus.

Mentrestant, els bloquejadors de canals de calci s’utilitzen per tractar la hipertensió relaxant els vasos sanguinis. Com a resultat, el cos perd molta calor, cosa que facilita la sensació de fred.

Com fer front al fred en persones grans

Quan el cos, els peus i les mans tinguin fred, escalfeu-los immediatament perquè les persones grans no tremolin i experimentin hipotèrmia.

A continuació, s’expliquen les maneres que podeu fer per escalfar-les a persones grans que tenen fred fàcilment:

Porteu roba d’abric

Quan el fred es comenci a agafar, agafeu immediatament un barret, guants, mitjons i una jaqueta. En essència, portar tota la roba que ajudi a escalfar el cos.

Portar roba interior tecnologia de calor també pot ser una solució per ajudar a escalfar les persones grans que tenen fred fàcilment. Intenteu no portar roba ajustada, ja que això pot augmentar la frescor del cos.

A més, la gent gran també pot portar mocador o camisa de coll alt (coll de tortuga). Això es fa per mantenir la zona del coll calenta.

Moure el cos

Quan fa fred, indiqueu a la gent gran que continuï movent el cos. Moure el cos ajuda a millorar la circulació. D’aquesta manera, la temperatura augmenta i la gent gran se sentirà més càlida que abans.

Si esteu asseguts o estirats, sortiu de la cadira i feu un petit passeig movent les mans cap endavant i cap enrere.

Agafa alguna cosa càlida

Quan les persones grans comencen a tenir fred, una solució fàcil i ràpida per fer-hi front és mantenir-se calent. Mantingueu la superfície d’una ampolla o tassa de vidre plena d’aigua calenta per ajudar a transferir la calor a les mans.

Fer massatges a la zona freda

Una altra manera senzilla de fer front a un refredat que impacta és fer massatges a la zona que fa fred. Com que les mans i els peus se senten freds amb més freqüència, és una bona idea fer massatges suaument a aquestes zones per tornar a escalfar-les.

Hi ha alguna manera d’evitar que la gent gran es refredi fàcilment?

Si la causa del refredat és la medicació o una malaltia, serà força difícil evitar que això passi. En general, aquests efectes secundaris desapareixeran després d’acabar la dosi, però no se us aconsella deixar el tractament sense el permís del metge.

Una cosa que es pot fer és convidar els pares a casa a ser actius. Moure’s com a mínim 30 minuts cada matí pot millorar la circulació sanguínia per mantenir la temperatura corporal calenta. També podeu convidar els vostres pares a casa a fer exercici lleuger, com caminar pel complex d’habitatges, anar en bicicleta i fer aeròbic.

Font de la foto: mmLearn.org