Taula de continguts:
- Diversos efectes de l'exercici sobre l'estat de la pell
- 1. Feu que la pell brilli
- 2. Pot reduir l'acne, també pot empitjorar-lo
- 3. La caspa empitjora
- 4. L’exercici pot empitjorar certes afeccions de la pell
Tothom sap que l’exercici és saludable per al cos i manté el pes controlat. No obstant això, poca gent sap com pot fer exercici la malaltia de la pell d’una persona. Anem, a continuació, esbrineu quins són els bons i els mals efectes de l’exercici per a la vostra pell.
Diversos efectes de l'exercici sobre l'estat de la pell
Voleu tenir una pell sana? No n’hi ha prou amb fer manteniment o limitar l’exposició solar. L’exercici rutinari també pot ser un dels esforços de cura de la pell, ja se sap. Malauradament, tot i que l'exercici pot ser saludable, per a algunes persones hi ha un efecte advers de l'exercici en la seva pell.
Per obtenir més informació sobre els efectes de l’exercici a la pell, consulteu l’explicació següent.
1. Feu que la pell brilli
Com més us moveu activament, més ràpid serà el ritme cardíac. L’augment de l’activitat del cor fa que els vasos sanguinis comencin a bombar més sang al voltant del cos.
L’augment de la circulació sanguínia fa que totes les parts del cos, inclosa la pell, obtinguin oxigen i nutrients. Complir les necessitats de nutrients i oxigen de la pell sens dubte fa que la teva cara sembli més brillant.
2. Pot reduir l'acne, també pot empitjorar-lo
Molts es queixen dels grans que continuen creixent a la pell. A més de l’aparició pertorbadora, l’acne també pot causar dolor. Les afeccions de l'acne empitjoraran si no es tracten adequadament. Per exemple, si no aconsegueixes controlar l'estrès.
Les glàndules sebàcies (oli), que s’encarreguen de produir oli a la pell, poden produir més oli del necessari per l’estrès. La pell greix pot obstruir els porus i provocar acne.
L’exercici s’ha reconegut com una forma de reduir l’estrès. Quan el cos realitza activitat física, el cos produirà l’hormona dopamina per tal que l’estat d’ànim sigui millor. Si es pot superar l’estrès, significa que també es pot reduir el creixement de l’acne, oi?
Malauradament, no tothom pot obtenir aquests beneficis de l’exercici. També n’hi ha que les afeccions de l’acne empitjoren després de fer exercici. Com és possible?
En realitat, no és l'esport en si el que fa que l'acne empitjori. La causa són els mals hàbits abans i després de fer exercici. Per exemple, no esbandir immediatament el cos i la cara després de fer exercici o no desmaquillar-se abans de fer exercici. Això pot obstruir els porus i fer que l’acne sigui més fèrtil.
3. La caspa empitjora
L’exercici no només afecta la pell de la cara, sinó també el cuir cabellut. Si feu exercici regularment, però rarament us renteu els cabells, la caspa empitjorarà.
L’exercici fa suar el cuir cabellut, si no es neteja, l’estat del cuir cabellut es torna humida i greixosa. Com a resultat, el fong en creixement es torna més actiu en la pell del cuir cabellut.
4. L’exercici pot empitjorar certes afeccions de la pell
Informes des de la pàgina Self, dr. Rajani Katta, especialista en pell de la Universitat de Texas Houston McGovern Medical School, explica: "La temperatura és massa calorosa i el cos suda molt durant l'exercici pot irritar la pell sensible".
El desencadenant dels símptomes de la rosàcia és un augment de la temperatura corporal. La rosàcia és una malaltia de la pell a llarg termini que pot causar enrogiment, brots d'acne i pell engrossida. Quan feu exercici, la temperatura corporal pot augmentar i poden aparèixer símptomes de rosàcia.
No només la rosàcia, les persones amb calor espinosa o èczema poden empitjorar després de fer exercici. No us preocupeu, encara podeu fer exercici còmodament. Per exemple, escollir córrer en interior en una cinta de córrer. A més d’evitar la calor del sol, la temperatura ambient també es pot ajustar amb un ventilador o un aire condicionat.
x
