Taula de continguts:
- Beneficis de l'oli de krill
- Augmenteu la quantitat d’omega-3 al cos
- Bo per a la salut del cor
- Té propietats antioxidants
Beneficis oli de krill ha estat àmpliament investigat en diversos tipus d'estudis. Aquest oli s’extreu d’un zooplàncton anomenat krill que viu a l’oceà Antàrtic. En general, l’oli de krill conté àcids grassos omega-3, astaxantina, vitamina A, vitamina E i fosfolípids. Per tant, molts estudis aprofundeixen en els beneficis d’aquest oli. Vinga, coneix els cinc avantatges d’aquest oli ara.
Beneficis de l'oli de krill
Diversos estudis han demostrat que el consum recomanat d’oli de krill té una infinitat de beneficis per a la salut sense mostrar efectes no desitjats. D’entre molts estudis, hi ha 3 avantatges principals que s’haurien de conèixer d’aquest oli.
Augmenteu la quantitat d’omega-3 al cos
Els resultats de l’estudi titulat Augment augmentat de l’índex omega-3 en individus sans amb resposta a la suplementació d’àcids grassos N-3 durant 4 setmanes a partir d’oli de krill versus oli de peix conclou, el consum d’aquest oli pot augmentar la quantitat d’omega-3 al cos. Això és important perquè el cos no els pot fer omega-3. Per tant, perquè l’organisme tingui ingesta d’omega-3, la font principal ha de provenir d’aliments o suplements.
El consum d’oli de krill fa que la quantitat d’àcids grassos omega-3 sigui dues vegades superior a la que consumeix oli de peix. Això passa perquè els àcids grassos de l’oli de krill s’adhereixen als fosfolípids, cosa que facilita l’absorció del cos.
En poques paraules, les quantitats adequades d’àcids grassos omega-3 són capaços de mantenir un cos sa. Menjar oli de krill pot ser l’opció més fàcil i òptima per obtenir omega-3.
Bo per a la salut del cor
Àcids grassos omega-3, tots dos de oli de krill o altres fonts, classificades com a bones greixos per al cos. Aquests greixos insaturats ajuden a satisfer les necessitats diàries de greixos mantenint la salut del cor. La bondat dels omega-3 també minimitza el risc d'una persona de desenvolupar malalties del cor.
Citant a la Clínica Mayo, aquests àcids grassos essencials ajuden a la salut del cor mitjançant:
- Redueix l’acumulació de greix a la sang
- El risc d’ictus i malalties del cor disminueix
- Mantenir una freqüència cardíaca regular
Llavors, els àcids grassos essencials es reconeixen com a potencials en la prevenció i la gestió dels símptomes de les malalties cròniques. Un d’ells, els àcids grassos omega-3, poden reduir els greixos de la sang, també coneguts com a triglicèrids. Els nivells elevats de greixos a la sang poden provocar bloquejos als vasos sanguinis. Aquest bloqueig pot provocar coses mortals, com ara malalties del cor.
Tanmateix, què passa amb la capacitat dels àcids grassos omega-3 obtinguts de l’oli de krill? Els investigadors de l'estudi Efectes antiinflamatoris i hipolipemiants d’èsters etilics d’omega 3 i oli de krill: un assaig clínic aleatori i creuat dit contingut, també s’ha demostrat que el contingut en oli de krill redueix els nivells de greixos a la sang. A més, aquest oli és capaç d’augmentar el nivell de colesterol "bo".
Té propietats antioxidants
El contingut de l'astaxantina a krill oli té propietats antioxidants que són bones per a l’organisme. L’astaxantina ajuda a inhibir el procés d’envelliment del cos. Ho fas lluitant contra els radicals lliures del cos. No només això, l’activitat antioxidant d’aquest compost és 10 vegades més forta que els antioxidants que provenen de les verdures.
L’envelliment en el propi cos reduirà la funció de diverses parts del cos, com ara el cervell, els ulls i la pell. L’astaxantina protegeix el cervell de substàncies nocives, com ara els medicaments de quimioteràpia en pacients amb càncer i el fum de cigarretes. Aleshores, el consum d’aquest compost s’ha relacionat amb la reducció dels símptomes que sorgeixen a causa dels ulls cansats. Mentrestant, la pell també està protegida per aquests compostos inhibint el dany cel·lular a causa de l’exposició solar.
En resum, el contingut d’omega-3 de oli de krill s’ha demostrat que s’absorbeix més fàcilment gràcies als fosfolípids en comparació amb l’oli de peix. A més, l’oli de krill també conté astaxantina, que es coneix com a antioxidant. Aquests ingredients fan que l’oli de krill proporcioni nombrosos beneficis per a la salut per al cos.
Els seus beneficis es troben fàcilment en els suplements dietètics d’oli de krill. Abans de prendre suplements, consulteu primer el vostre metge. D’aquesta manera, el metge pot avaluar primer el vostre estat.
x
