Menjar fideus instantanis amb arròs, saludable o no

Ets d’aquelles persones que tenen l’hàbit de menjar fideus instantanis amb arròs? En general, la gent afegeix arròs en un bol de fideus instantanis perquè el sabor dels fideus instantanis sigui més deliciós, o menjar amb fideus sigui menys ple. Tot i que menjar fideus instantanis amb arròs t’estomacés l’estómac, és saludable o no si barreges fideus instantanis amb arròs? Aquí teniu l’explicació.

Nutrients continguts en els fideus instantanis

Cada marca de fideus instantanis té ingredients diferents, però la majoria tenen els mateixos ingredients i s’utilitzen amb freqüència. Llançats des de Healthline, la majoria dels fideus instantanis són rics en hidrats de carboni, greixos, sodi, calories, proteïnes i diversos micronutrients.

Riscos de menjar fideus instantanis amb arròs

Excés d’hidrats de carboni

L’alt contingut en hidrats de carboni d’aquests dos aliments fa que la combinació de fideus instantanis i arròs sigui perjudicial per al cos. Llançats des de Medicpole, els hidrats de carboni tenen propietats que s’omplen en poc temps. Per tant, ja no voleu menjar i no s’aconsegueixen altres nutrients que el vostre cos necessita. La raó és que el cos no només necessita hidrats de carboni, sinó també proteïnes, greixos i altres minerals. Els desequilibris nutricionals suposen un risc de desnutrició o desnutrició.

Augmenta l’hormona insulina

La combinació de fideus instantanis i arròs produeix 750 calories només d’hidrats de carboni i això no és saludable per al cos. Quan mengeu fideus instantanis amb arròs i els hidrats de carboni entren al cos, aquests aliments es digeriran en sucre i augmentaran l’hormona insulina.

Aquesta hormona juga un paper en la creació d’energia al cos que es produeix a partir del sucre, però si hi ha massa sucre a partir dels hidrats de carboni, l’hormona insulina no la pot produir tota. De manera que la resta de l’hormona insulínica desencadena diabetis.

Desencadenar danys al fetge

En consumir aliments amb un contingut excessiu d’hidrats de carboni, els hidrats de carboni que entren al cos es transformaran en altres substàncies. Per exemple, si us falta greix, els hidrats de carboni es converteixen en greixos. El processament de greixos es transfereix al fetge com a sistema de suport digestiu. Els greixos bons seran beneficiosos per al cos, però, i si els greixos dolents s’acumulen al fetge? Per descomptat, això provocarà danys en la funció hepàtica.

Feu l'estómac distès

Menges sovint fideus instantanis amb arròs? Intenteu comprovar l'estómac, si s'està ampliant o no. La raó és que l’excés d’hidrats de carboni fa que la circumferència estomacal d’una persona sigui més gran a causa de l’acumulació de greixos saturats al cos. Si es continua ignorant aquesta condició, pot provocar obesitat o tenir sobrepès i, a la llarga, és perillosa per a la salut.

Augmentar la pressió arterial

Si ja teniu hipertensió arterial, eviteu l’hàbit de menjar fideus instantanis amb arròs. Els fideus instantanis contenen sodi que augmenta la pressió arterial al cos. Si aquest hàbit es fa a llarg termini, pot augmentar el risc de patir malalties cardiovasculars.

Com menjar fideus instantanis amb una bona alimentació

Des del punt de vista de la salut, el contingut dels fideus instantanis és efectivament insuficient. Com mengeu fideus instantanis sense por als "pecats calòrics"? En lloc d’afegir arròs, podeu barrejar verdures, carn o ous en fideus instantanis. Tot i que no és completament saludable, almenys encara hi ha ingredients que es poden processar ràpidament al cos.