Apretar la pell facial solta amb exercicis facials

La pell facial caiguda es pot produir quan es perd pes o com a senyal d’envelliment. Es poden fer molts tractaments per estrenir la pell, ja sigui mèdicament o fent-se autocura. Una de les maneres següents que podeu fer per desfer-vos de la pell facial caiguda, és a dir, amb exercicis facials. Consulteu les ressenyes següents.

Els exercicis facials poden superar la pell facial caiguda

Segons els informes de Live Strong, els exercicis facials poden entrenar els músculs i millorar els músculs facials flassants perquè els músculs es tornin a apretar. Fent exercicis facials, les zones propenses a la flacciditat, com el front, les bosses dels ulls, al voltant de les galtes i la boca, i la mandíbula es tornaran a apretar.

Per obtenir els màxims resultats, els exercicis facials s’han de fer regularment al matí i al vespre i durant mesos. A part de superar la pell facial caiguda, els exercicis facials poden augmentar la circulació i el flux cap a la cara de manera que la pell sigui més sana i brillant.

Com fer exercicis facials

Traieu la flacciditat al voltant de les galtes

Abans de fer el moviment, col·loqueu la cara contra el mirall. El primer moviment de gimnàstica bucal és somrient. Somriure enfortirà els músculs de la boca, incloses les galtes. El mètode és el següent:

Relaxa els músculs de la cara.
Desenvolueu lentament un somriure estirant les comissures dels llavis. Mantingueu els llavis en posició durant 10 segons.
A més, el somriure es va eixamplar exposant les dents perifèriques, durant 10 segons. Feu un somriure fins que queden exposades les dents superiors, però no les genives visibles, i manteniu-ho durant 10 segons.

El segon moviment es realitza amb el dit índex. Feu un gran somriure i col·loqueu el dit índex a la cantonada de la boca per mantenir la cantonada dels llavis. Assegureu-vos de mantenir-vos relaxat i manteniu-lo premut fins a 10 segons. Tots dos exercicis es van realitzar 5 vegades.

El tercer moviment és mastegar. Realitzeu aquest moviment com si masteguéssim xiclet. Continueu fent aquest moviment fins a 20 vegades. El quart moviment consisteix a fer que els llavis facin pudor. Baixeu les cantonades dels llavis amb el dit índex i manteniu-ho premut durant cinc segons. Feu-ho 10 vegades.

Traieu la flacciditat al voltant dels ulls

Seieu l'esquena recta i, a continuació, col·loqueu els dits índex i mig al voltant de les temples. A continuació, tireu la pell de la zona, col·loqueu els polzes darrere de les orelles i manteniu-les premudes. Tireu la cantonada de l'ull fins que l'ull estigui gairebé tancat, feu-ho 20 vegades.

Traieu la part solta de la mandíbula

En aquesta secció, és possible que pugueu fer diverses posicions en lloc de quedar-vos mirant al mirall. Aquests són alguns dels moviments:

Seure o parar-se en una posició relaxada i còmoda i inclinar el cap cap enrere. Després, aixequeu el llavi inferior fins al llavi superior, manteniu la posició durant uns cinc segons. Feu-ho 4 vegades.
Inclina el cap cap enrere com si miressis el sostre. A continuació, enganxeu també la llengua al sostre i manteniu la posició final durant 5 segons. Repetiu 3 o 4 vegades.
Prengui una posició estirada a l'esquena amb els braços als costats. Aixequeu lentament el cap cap amunt, sentireu una estirada a la part posterior del cos i del coll. Podeu mantenir la posició amb les mans, mantenir-la durant 10 o 5 si no és forta. Podeu fer més de 15 segons si el vostre cos és fort.
Aquest moviment es pot fer de peu o assegut. Col·loqueu un puny sota la barbeta. A continuació, feu pressió cap amunt amb el puny, obriu la boca i baixeu la mandíbula, estrenyent la mà. Feu això de 10 a 20 vegades.

A part de fer exercicis facials, també podeu menjar aliments que facin que la vostra pell estigui sana i beure més aigua. Aquest mètode pot ser una alternativa més segura a la cirurgia o exfoliació de la pell, que pot causar danys als nervis, i sens dubte és més econòmic.