Taula de continguts:
- Hormones que fan que s’acumulin greixos
- L’acumulació de greixos comença poc després de la pubertat
- En les dones, aquesta acumulació de greixos es perd durant el part i la lactància materna
- En els homes, un estómac distès pot comportar el risc de diverses malalties
- Tenir un munt de greixos no és necessàriament poc saludable
Potser sou una de les moltes persones que tenen la postura "gran a la part inferior". Tant si teniu sobrepès com si és normal, l’acumulació de greix a la part inferior del cos és un problema comú i sovint es converteix en un obstacle a l’hora de comprar texans nous. Què fa que el greix s’acumuli a la part inferior del cos?
Hormones que fan que s’acumulin greixos
En general, l'acumulació de greix que es produeix a les cuixes, els malucs i les natges es produeix en les dones. Mentre els homes acumulen més greixos a l’abdomen. Per tant, no és estrany que els homes amb pes normal tinguin l’estómac distès.
Les dones tenen més nivells de greix que els homes. Això també està influït per les diferències en els tipus d’hormones que té cada grup. Les hormones també regulen i determinen la ubicació de l'acumulació de greixos al cos, concretament a les cuixes, la pelvis i les natges de les dones i a l'abdomen dels homes.
Les dones que tenen una gran quantitat d'hormona estrògena solen tenir cuixes, malucs i natges grosses. Mentrestant, l'estómac distès propietat dels homes és causat per l'hormona testosterona. De fet, aquesta diferència hormonal també fa que les dones amb un pes normal tinguin el doble de greix que els homes que també tenen un pes corporal normal.
LLEGIU TAMBÉ: Com i d’on prové el greix corporal?
L’acumulació de greixos comença poc després de la pubertat
Les nenes i els nens tenen els mateixos nivells de greix fins als 6 anys. Aleshores, quan té 8 anys, es desenvolupen les cèl·lules grasses del cos de la nena i augmenta la mida de les cèl·lules. Mentrestant, les noies i els nois no experimenten un augment del nombre de cèl·lules grasses al cos.
Però les noies que han passat la pubertat experimentaran un augment dels nivells de greix fins a dues vegades més que els nois. L’acumulació de greix es produeix a la part inferior del cos, concretament a les cuixes, els malucs i les natges. El greix que s’acumula en aquesta secció està dissenyat com a còpia de seguretat quan la dona dóna a llum i alleta,
En les dones, aquesta acumulació de greixos es perd durant el part i la lactància materna
No us preocupeu si teniu greixos “tossuts” dels quals no us podeu desfer ni després de fer diversos exercicis. Quan una mare dóna pit a un nen, el greix que s’acumula a les cuixes, els malucs i les natges es torna “tou” i es pot perdre. De fet, la lactància materna pot augmentar l’activitat alliberadora de greixos i disminuir les reserves acumulades de greixos. Això també es deu a l'acumulació de greix que el cos se centra en el teixit mamari. Per tant, es pot dir que l’acumulació que es produeix està pensada perquè la mare tingui prou reserves de greixos per alletar i fins i tot donar a llum.
LLEGIU TAMBÉ: L’excés de greix al cos, on s’emmagatzema?
En els homes, un estómac distès pot comportar el risc de diverses malalties
Una persona que té l’estómac distès significa que té molt de greix a l’estómac. En realitat, hi ha dos tipus de greix que s’acumulen a l’estómac, és a dir, el greix que s’acumula sota la capa de la pell o el greix subcutani i el greix entre els òrgans o el greix visceral. Els alts nivells de greix visceral poden posar en risc una persona de patir malalties degeneratives, com ara malalties coronàries, ictus, diabetis mellitus, insuficiència cardíaca, insuficiència renal, etc.
Tenir un munt de greixos no és necessàriament poc saludable
Si hi ha greixos acumulats al cos, no vol dir que sigueu poc saludables i susceptibles a la malaltia. De fet, massa acumulació és perjudicial per a la salut, però el cos encara necessita greixos acumulats al cos. El cos necessita greixos per metabolitzar diversos tipus de vitamines, es converteix en el material bàsic en la formació del teixit cerebral, juga un paper important en la producció d'hormones i manté la temperatura corporal per mantenir-se normal.
L’augment del greix corporal és normal, de manera que, per evitar que l’acumulació augmenti i provoqui malalties degeneratives, s’ha d’equilibrar adoptant un estil de vida saludable. L’acumulació normal de greixos per a les dones és inferior al 30% i en els homes el greix corporal màxim normal és del 25%.
LLEGIU TAMBÉ: Com els greixos trans danyen els nostres cossos
x
