Recidiva estomacal? potser us preocupa alguna cosa

Semblava que gairebé no hi havia ningú en aquest món que mai no estigués ansiós. Tanmateix, aneu amb compte. L’ansietat excessiva i el reflux àcid que fa que les úlceres estomacals es repeteixin estan realment relacionades. Segons un estudi publicat al Scandinavian Journal of Gastroenterology el 2002, l'ansietat excessiva pot desencadenar problemes digestius. De la mateixa manera, l'acidesa estomacal crònica també us pot provocar una ansietat excessiva. Quina relació hi ha, doncs, entre tots dos? Aquí teniu l’explicació.

L’ansietat excessiva pot ser la causa de l’acidesa estomacal recurrent

Un dels símptomes més freqüents d’una úlcera és l’acidesa estomacal a causa d’un augment de l’àcid estomacal a l’esòfag (acidesa estomacal). Això es deu al fet que el múscul de l'anell al final de l'esòfag no funciona correctament, de manera que s'obre espontàniament. Altres símptomes inclouen dificultats per empassar, nàusees, vòmits i sensació de cremor a la gola. El reflux àcid pot esdevenir crònic si continua 2-3 vegades a la setmana. Aquesta condició s’anomena ERGE.

Un estudi publicat a Alimentary Pharmacology and Therapeutics el 2007 va trobar que les persones que sovint estan ansioses tenen dues a quatre vegades més probabilitats de desenvolupar ERGE. Els símptomes més freqüents de reflux àcid relacionats amb l’ansietat són:

• Dolor al pit
• Dificultat per empassar
• Ronquera, sobretot quan es desperta
• Tos seca
• Dolor suau a la gola
• Nàusees i vòmits
• Mal alè

Quan estigui ansiós, l’estómac produirà tres vegades més àcid estomacal que en condicions normals. Alguns experts creuen que la colecistoquinina, una substància química del cervell, té un paper important en l’augment del desenvolupament de la ERGE en persones amb ansietat. L’ansietat també pot disminuir la producció de prostaglandines al cos. Les prostaglandines són hormones que protegeixen l’estómac del reflux àcid.

L'estudi va afirmar que les causes del desenvolupament de la ERGE no es poden explicar mèdicament. Això significa que una persona pot experimentar símptomes d’indigestió, però no hi ha cap malaltia específica al cos.

Els experts sospiten que això es deu a un canvi de comportament. Això es deu al fet que quan algú té ansietat, tendeix a tenir conductes que poden desencadenar o empitjorar l’estómac, com fumar, beure alcohol o menjar aliments grassos.

Per contra, les persones amb problemes digestius també poden desenvolupar ansietat, sobretot si tenen problemes estomacals greus. Aquesta condició pot estimular el nervi vagi a l'esòfag i fer que una persona estigui més ansiosa. Per tant, es pot concloure que els efectes de l’ansietat i els trastorns gàstrics s’influencien mútuament.

Llavors, què s’ha de fer per solucionar-ho?

És imprescindible que consulteu el vostre metge immediatament si teniu problemes digestius lleus a moderats que s'han produït durant diversos dies. Incloent si no apareix l’acidesa estomacal després de molt de temps.

No obstant això, si la causa és l’ansietat, el primer que cal fer és tractar els símptomes d’ansietat. Hi ha diversos medicaments que es poden prescriure per tractar els símptomes d’ansietat. El metge us receptarà certs medicaments i us recomanarà psicoteràpia. L'objectiu és accelerar l'alleujament dels símptomes d'ansietat i evitar que l'ansietat es converteixi en estrès continu.

A més, hi ha alguns consells que es poden fer per prevenir l'estrès i mantenir l'equilibri àcid estomacal, com ara:

1. Feu exercici regularment. L’exercici pot ajudar a relaxar els músculs tensos i a alliberar hormones naturals per evitar l’estrès. Feu també algunes tècniques de relaxació com el ioga, el tai-txi i els vostres altres esports preferits.
2. Eviteu els aliments activadors, com ara la xocolata, la cafeïna, els cítrics, els aliments picants i els aliments grassos que poden estimular l'àcid de l'estómac.
3. Prou son. La falta de son pot fer-vos propens a l’estrès. Per tant, aprofiteu al màxim el vostre temps de descans i poseu el cap més alt mentre dormiu. Això és útil per evitar la possibilitat que l’àcid estomacal pugi durant el son.
4. Riu. El riure és un dels millors calmants de l’estrès. Per tant, intenteu veure una pel·lícula divertida o divertiu-vos amb els amics. Això ha demostrat ser eficaç per prevenir l’ansietat i evitar que es repeteixi l’acidesa estomacal.

x