Quins són els aliments que cal evitar quan es té mal de queixal?

Si heu estat rentant les dents regularment dues vegades al dia, rentant-vos la boca, rentant-vos la llengua i utilitzant fil dental (fil dental), seguiu així. L’hàbit de mantenir la higiene bucal i dental s’ha de mantenir durant tota la vida. Però seria molt millor que compenséssiu allunyant-vos de les begudes i els aliments que causen mal de queixal. Quins aliments i begudes s’han d’evitar quan es té mal de queixal?

Cal evitar els aliments i begudes que causen mal de queixal

Sovint no és conscient dels aliments i begudes que ha consumit fins ara, que és un que s’ha d’evitar quan es té mal de queixal. Hi ha molts aliments i begudes que fan que la placa danyi les dents atacant l’esmalt dental.

Com a precaució, tingueu en compte diversos tipus d’aliments i begudes que també causen mal de queixal, com ara:

1. Caramels àcids

No és estrany que els dolços ocupin el primer lloc com a aliment a evitar, així com una causa de mal de queixal i càries.

Però resulta que no només els dolços ensucrats ens poden danyar les dents. Fins i tot els dolços àcids poden tenir un efecte molt més perjudicial.

Gairebé tots els tipus de dolços àcids tenen un contingut àcid molt alt que pot erosionar l’esmalt, la capa exterior de les dents. Per si fos poc, rentar-se les dents després de menjar dolços àcids no pot evitar el dany, sinó que empitjora.

Si l’esmalt dental ja s’ha trencat, rentar-se les dents l’erosionarà encara més.

A més, els caramels àcids solen tenir una textura masticable perquè pugui enganxar-se a les dents sense adonar-se’n durant molt de temps. El residu que s’adhereix a aquesta geniva àcida pot provocar que les plaques que es perden es mengin les dents si no es netegen correctament.

2. Sosa

Les begudes refrescants contenen sucre molt elevat, que és ben conegut com a aliment i beguda que s’ha d’evitar, a més de ser causa de càries.

A més, la naturalesa del refresc pot assecar-se la boca. Les condicions de boca seca són un camp per als bacteris dolents per afavorir la seva acció per danyar les dents.

Els refrescos com la cola i altres begudes de color fosc també poden arruïnar el color natural de les dents. Amb l’efecte, les teves dents es veuran més fosques i apagades.

Rentar-se les dents després de beure sosa pot accelerar la decadència. És bo rentar-se la boca i beure molta aigua per desfer-se de les restes de la beguda que encara queden enganxades a les dents.

3. Glaçons de gel

Moltes persones tenen l’afició de mastegar glaçons mentre acaben la beguda freda. Tot i això, aquest hàbit és dolent per a la salut bucodental i dental. L'American Dental Association afirma que mastegar gel pot danyar l'esmalt de les dents, fent que les dents siguin més sensibles i propenses a fractures o esquerdes.

No només és un aliment que cal evitar quan es té un mal de queixal, obligar-se a mastegar glaçons durs també pot fer que les seves dents siguin fluixos i propensos a desallotjar-se.

4. Fruita seca

Tot i que el nom és fruita, la fruita seca segueix sent diferent de la fruita fresca. Les panses seques, albercocs, prunes prunes, sultanes i altres fruites tenen una textura molt dolça i solen ser enganxoses.

Per tant, la fruita seca també pot ser un aliment que s’ha d’evitar, així com una causa de mal de queixal.

No descarteu que la fruita es pugui enganxar entre les dents i esdevingui un aliment tou per als bacteris. La placa dental que s’acumula amb el pas del temps pot produir mal de queixal i fins i tot càries.

Assegureu-vos de rentar-vos la boca amb aigua o beure molta aigua després de menjar qualsevol fruita seca. Després, renteu-vos les dents i netegeu-les fil dental per garantir que no quedi més fruita enganxada a la bretxa dental.

5. Patates fregides

A qui no li agrada fer de les patates fregides un berenar preferit a la feina o a casa? Com que són un aperitiu principal per a algunes persones, les patates fregides també són un dels aliments que s’han d’evitar quan es té un mal de queixal.

Això es deu al contingut de midó que més tard es converteix en sucre i es pot deixar a les dents i, posteriorment, alimenta els bacteris de la placa. Aleshores, la producció d’àcid a partir de les patates fregides s’estabilitzarà una estona.

6. Galetes

Els aperitius com les galetes també poden ser una causa i aliments que cal evitar quan es té mal de queixal. Conté carbohidrats refinats que poden convertir-se en sucre i convertir-se en aliment de bacteris a la boca.

Fins i tot les galetes que mastegueu i us torneu es poden acumular entre les dents.

7. Escabetxos

Els adobats són un aliment complementari que sovint es busca quan es necessita alguna cosa fresca durant un àpat pesat. El sabor agre del vinagre en vinagre també pot augmentar la gana.

No obstant això, un estudi realitzat el 2004 amb més de dos mil estudiants al Regne Unit va demostrar que els adobats són la causa número u de menjar de dents en comparació amb altres aliments.

8. Pa blanc

El pa blanc resulta tan perillós com els dolços. Això es deu al fet que el contingut del pa blanc és ric en hidrats de carboni simples que la saliva converteix en sucre.

Quan s’enganxa a les dents, el pa mastegat restant pot convidar els bacteris a niar i multiplicar-se.

Amb el pas del temps, els bacteris causaran càries i causaran un dolor agut. Presteu atenció al consum de pa blanc perquè s’inclou en els aliments que s’han d’evitar, així com en les causes del mal de queixal.

9. Cafè

Com que és una beguda afavorida per molta gent, també heu de tenir precaució amb les begudes de cafè. No només pot deixar taques i engrossir les dents. Resulta que el cafè també pot ser una beguda que provoca mal de queixal. Es diu que les taques de cafè que s’enganxen a les dents atrauen les partícules dels aliments i també els bacteris.

10. Alcohol

Peleu bé els efectes reals dels perills de l'alcohol sobre el cos: els danys al cor i als ronyons fan que la boca estigui seca i deshidratada. De fet, la boca necessita saliva per netejar-se de restes alimentàries i protegir els teixits tous de la boca de la irritació i la infecció.

La boca seca és una font de malalties perquè pot fer créixer els gèrmens. Aquesta condició acabarà convertint-se en l’arrel de molts problemes relacionats amb la càries i altres infeccions bucals, des de les malalties de les genives fins a la llengua.

Si no podeu deixar de consumir immediatament aliments i begudes que s’han d’evitar i què causa el mal de queixal, comenceu a reduir les porcions a poc a poc.

A més, assegureu-vos de rentar-se les dents regularment i esbandir-se la boca i beure molta aigua per mantenir les dents netes.