Taula de continguts:
- 1. Consum nutritiu per a la cura del cabell de les dones
- 2. Utilitzeu menys Assecador de cabell
- 3. Allibera’t de l’estrès
- 4. Protegiu els cabells del sol
La cura del cabell per a les dones és important perquè el cabell és una corona per a les dones. Tenir un cabell sa i bell és sens dubte el somni de totes les dones. Per tenir el cabell dels teus somnis es necessita una cura adequada. La cura del cabell no només es fa a una edat primerenca, sinó per a totes les edats.
Si teniu 40 anys, és probable que us sentiu més còmode amb l’estat actual de la pell, us sentiu més madur i més segur. No és difícil mantenir el cabell molt bonic als 40 anys. Aquests són alguns consells per tenir cura del cabell per mantenir-lo sa i bell, tot i que ha entrat en el període d’envelliment.
1. Consum nutritiu per a la cura del cabell de les dones
Potser cada vegada teniu més consciència que els vostres cabells comencen a ser més fins i prims. Això és normal, però hi ha maneres d’ajudar a estimular el creixement natural del cabell. Proveu d’afegir aminoàcids biotina, vitamines del grup B, ferro, vitamina C i àcids grassos omega-3 a la vostra dieta per estimular el creixement del cabell. Podeu augmentar la ingesta d’aquests diversos nutrients de verdures i fruites, salmó, tonyina, tofu, ous i pebrots grocs.
2. Utilitzeu menys Assecador de cabell
Asseca els cabells amb Assecador de cabell és fàcil i ràpid. Tot i això, si l’utilitzeu més d’un parell de vegades a la setmana, us perjudicarà el cabell. El cabell s’assecarà, es caurà, s’acabarà amb les puntes i farà malbé les cutícules.
Per mantenir el cabell sa i fort, limiteu-ne l’ús Assecador de cabell o altres eines per escalfar cabells com ara planxa plana. Si voleu utilitzar un escalfador de cabells, després de fer xampú, primer revesteu-los amb un sèrum especial, una vitamina o una loció per protegir-los del calor.
També podeu ruixar boira de cabell que pot evitar danys causats per la calor pels cabells. Tanmateix, no utilitzeu massa productes per a la cura del cabell amb productes químics elevats, ja que farà que el cabell se senti més pesat i difícil d’assecar.
3. Allibera’t de l’estrès
La feina, la família i la vida ocupada en general poden causar tensions al cos. L’estrès pot fer que els cabells blancs (cabells grisos) s’aparellin més ràpidament i fins i tot pot provocar la pèrdua del cabell.
Algunes maneres d’afrontar l’estrès són meditant 15 minuts al dia o fent exercici durant 30 minuts al dia, per exemple caminant. També heu de mantenir una dieta sana i equilibrada.
4. Protegiu els cabells del sol
Un cuir cabellut sa és essencial per a un cabell sa després dels 40 anys. De la mateixa manera que protegiu la pell al sol, també heu de protegir el cuir cabellut.
La raó és que els danys causats pel sol poden accelerar el procés de dany dels cabells. L’exposició solar al cuir cabellut pot causar danys a les cèl·lules de l’estrat còrnic, aprimament de les cèl·lules epidèrmiques i dermis danyades.
Portar barret és una solució que us pot ajudar a protegir el cuir cabellut quan esteu al sol. Una altra solució és utilitzar productes que contenen SPF per protegir el cabell dels raigs UV. La radiació UVA pot canviar el color del cabell i la radiació UVB pot provocar pèrdues de proteïnes.
