Taula de continguts:
És bo fer exercici amb roba fluixa perquè el cos es pugui moure amb flexibilitat. Així, de vegades, els sostenidors poden fer que els moviments del nostre cos siguin menys còmodes. Puc fer exercici sense portar sostenidor?
Els esports no porten sostenidor, està bé?
És possible que us sentiu més alleujat si no porteu sostenidor, però en realitat això no es recomana per mantenir l'estructura i la forma dels pits.
La mama està formada majoritàriament per teixit adipós tou cobert per lligaments (bandes gruixudes de fibra). Quan practiqueu esports que requereixen que el vostre cos es mogui repetidament, com ara córrer, els pits que no estan ben recolzats també tremolaran.
Amb el pas del temps, aquest moviment debilitarà el teixit lligamentós, provocant mal de pit, coll i esquena durant l’exercici. Sobretot perquè els músculs de l’esquena també han de treballar més per mantenir les espatlles estables cap endavant mentre suporten el pes dels pits.
No només això. Els lligaments afeblits ja no poden mantenir el greix del pit fermament, de manera que la posició dels pits es reduirà progressivament.
Per això, els experts en salut us recomanen que porteu un sostenidor mentre feu exercici, però que utilitzeu un sostenidor esportiu especial, també conegut com sostenidor esportiu. Els sostenidors esportius poden proporcionar un ferm suport als pits sense causar sensacions incòmodes mentre el cos es mou constantment. Els sostenidors esportius també poden ajudar a mantenir els pits al seu lloc fins i tot si continuen movent-se.
Llavors, com escolliu el sostenidor esportiu adequat?
tria sostenidor esportiu que té una goma de mida gran i prou elàstica per embolicar-se a l’esquena, però que se sent bé quan es mou i els pits no canvien de posició quan aixeca la mà.
A continuació, trieu una tassa de la mateixa mida que el sostenidor normal. Copa sostenidor esportiu encara hauria d’adaptar-se perfectament a la superfície del pit però no tensar el pit. A més, assegureu-vos que el mantell és ample i ajustat perquè no s’enfonsi fàcilment, però no exerceixi pressió sobre l’espatlla i provoqui dolor a l’espatlla.
Finalment, trieu un sostenidor esportiu de cotó que pugui absorbir la suor perquè no causi irritacions i irritacions, i encara menys motlle.
x
