Taula de continguts:
- 1. Rentar bé la vagina
- 2. Porteu preservatius
- 3. Portar roba interior de cotó
- 4. Consulteu un ginecòleg per obtenir atenció preventiva
- 5. Lubriqueu la vagina
- 6. Aneu amb compte quan aneu en bicicleta
- 7. Mantenir una bona higiene vaginal
La cura dels òrgans reproductius és imprescindible per a totes les dones. Una vagina sana és naturalment àcida i conté molts bacteris beneficiosos per evitar la infecció i mantenir un nivell normal de pH (acidesa). Una vagina sana també secreta una certa quantitat de líquid per mantenir-la neta, de la mateixa manera que es produeix saliva per ajudar-vos a netejar la boca. Qualsevol pertorbació a la zona normal de V pot causar irritació i infecció de la vagina. Per tant, aquí hi ha maneres de mantenir la vagina sana.
1. Rentar bé la vagina
Eviteu l'ús de sabons, gels i antisèptics perfumats, ja que poden afectar l'equilibri saludable dels bacteris i el nivell de pH a la vagina, que causarà irritació.
Utilitzeu un sabó senzill i sense aroma per rentar suaument la zona V cada dia. La vagina es netejarà utilitzant fluids vaginals naturals.
Segons la doctora Suzy Elneil, consultora uroginecòloga de University College Hospital de Londres, quan teniu la menstruació, netejar la vagina més d’una vegada al dia us pot ajudar a tractar la zona V.
Professor Ronnie Lamont, portaveu de Royal College of Obstetricians and Ginecologists, dient que cada dona és diferent. Alguns poden no tenir problemes per rentar la vagina amb sabons perfumats. No obstant això, si una dona té irritació o símptomes vulvars, una de les primeres coses que podeu fer és utilitzar un sabó no al·lèrgic o un sabó normal per veure si ajuda.
2. Porteu preservatius
Heu de conèixer els anticonceptius que actuen com a protecció contra les MTS (malalties de transmissió sexual) i l’embaràs. Però resulta que, a part d’això, els preservatius també funcionen com a protecció contra el nivell de pH de la vagina, cosa que significa que hi poden sobreviure bons bacteris com els lactobacils. Aquests bacteris són molt importants perquè són bacteris que poden ajudar a prevenir infeccions per llevats, infeccions urinàries (infeccions del tracte urinari) i vaginosi bacteriana.
3. Portar roba interior de cotó
Trieu roba interior amb teixit de cotó per protegir la zona V. És possible que observeu que la majoria de roba interior inclou una fina tira de teixit de cotó a l'entrecuix. Segons Mary Jane Minkin, M.D., professora clínica d’obstetrícia, ginecologia i ciències de la reproducció a la Universitat de Yale, el cotó és un material ideal per a la roba interior de les dones, ja que absorbeix la humitat i permet que la pell respiri.
4. Consulteu un ginecòleg per obtenir atenció preventiva
Revisar-se regularment cada any és molt important per mantenir la salut de la vagina. Totes les dones haurien de fer la seva primera prova ginecològica als 21 anys o als tres anys d’haver estat sexualment activa. Els ginecòlegs i molts metges de família estan formats per diagnosticar malalties i trastorns que poden danyar la vagina o el sistema reproductor en general. El ginecòleg també realitza una prova de Papanicolaou (examen del coll uterí) que pot detectar càncer de coll uterí.
5. Lubriqueu la vagina
De vegades, la secreció vaginal seca es produeix prenent certs medicaments, com ara antihistamínics, antidepressius o píndoles anticonceptives. També pot aparèixer després de l’embaràs o just abans de la menopausa. Quan això passi, comuniqueu-vos amb la vostra parella perquè no avanci fins que no estigueu greixat completament, ja que, si no està lubricat, pot ser dolorós i causar butllofes, segons Minkin.
Eviteu la gelea de petroli i altres productes a base d’oli, ja que poden trencar el làtex del preservatiu i també poden provocar infeccions.
6. Aneu amb compte quan aneu en bicicleta
L’inesperat que pot interferir en la salut de la vagina és el ciclisme. Si aneu molt en bicicleta, podríeu tenir risc d’entumiment genital, dolor i formigueig mentre aneu en bicicleta.
Fins i tot un estudi de dones ciclistes a Jrevista de medicina sexual va trobar que la majoria dels ciclistes ho experimentaven. Si us agrada anar en bicicleta, sobretot a l’estudi, proveu de portar pantalons curts fluixos per mantenir la vagina sense dolor durant l’exercici.
7. Mantenir una bona higiene vaginal
Després d'un moviment intestinal, netegeu la zona de davant a darrere, no de darrere a davant, per evitar la contaminació de bacteris vaginals i reduir el risc d'infeccions de la bufeta. Canvieu els tampons o tampons regularment durant la menstruació. Si no teniu la menstruació, no utilitzeu coixinets ni folre de calçotets per absorbir les secrecions vaginals normals, ja que això farà que la vagina sigui humida i faciliti la infecció per llevats.
