Beneficis de l’inositol (vitamina b8) en el tractament de diverses malalties

Sabíeu que hi ha diversos tipus de vitamines del grup B? Hi ha vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina) o vitamina B3 (niacina). A part d’aquestes tres populars vitamines del grup B, també hi ha vitamina B8, que s’anomena inositol. Intrigat per què és l’inositol i els beneficis de l’inositol per al cos? Consulteu les ressenyes següents.

Beneficis de l’inositol (vitamina B8) per a la salut corporal

La vitamina B8 es troba de forma natural en moltes plantes i animals, així com en suplements dietètics. Aquests són alguns dels beneficis de l’inositol per a la salut corporal.

1. Augmentar la fertilitat mentre es tracta el SOP

Molts estudis han demostrat que l'inositol té el potencial per alleujar els símptomes de la síndrome d'ovari poliquístic (SOP). El SOP és un trastorn hormonal que fa que les dones tinguin períodes irregulars i els costi quedar-se embarassada. Al voltant del 72% de les dones amb aquesta malaltia experimenten problemes de fertilitat.

El SOP també està estretament relacionat amb els trastorns de la síndrome metabòlica, cosa que augmenta el risc d’obesitat, diabetis, malalties hepàtiques i malalties del cor. És per això que les dones amb SOP han de rebre tractament per al seu estat.

Diversos estudis han informat que els suplements d'inosito, especialment aquells que contenen mioinositol (MYO) i D-quiroinotiol (DCI), poden millorar ràpidament l'ovulació per augmentar les possibilitats de fertilitat femenina.

2. Superació de diversos trastorns mentals

Els trastorns mentals es desencadenen generalment per trastorns del sistema nerviós central i la producció de compostos químics al cervell, com la depressió, els trastorns d’ansietat i el trastorn obsessiu-compulsiu (TOC).

Després d’entrar al cos, l’inositol treballa per afectar el sistema nerviós central del cervell i millora l’estat d’ànim, per la qual cosa es creu que pot tractar diversos símptomes de malalties mentals, així com trastorns alimentaris, com l’excés de menjar i la bulímia

La ingesta de 6.000 mg de suplements d’inositol al dia pot millorar la qualitat de vida de les persones amb depressió i de les persones amb atacs de pànic. La mateixa dosi també evita que les fases maníacas recaiguin en persones amb trastorn bipolar.

3. Potencial com a tractament contra el càncer

L'inositol té altres formes, a saber, el filtrat, l'àcid fític i l'hexafosfat. Tot i que encara no s’han demostrat ser efectius, els tres són capaços d’augmentar l’eficàcia dels medicaments contra el càncer, inhibir la propagació del càncer i millorar indirectament la qualitat de vida dels pacients amb càncer durant el tractament.

Alguns càncers que es poden evitar que es puguin desenvolupar amb inositol són el càncer de pulmó, el de mama, el de pròstata i el de còlon. Malauradament, l’ús d’àcid fític pot interferir en l’absorció d’altres nutrients a l’organisme, de manera que el seu ús ha de ser sota la supervisió d’un metge.

4. Augmentar la sensibilitat a la insulina

L’Initol, que pot ser un medicament per a la síndrome metabòlica en dones amb SOP, també pot augmentar la sensibilitat a la insulina en pacients diabètics. Tot i això, la investigació realitzada encara és molt limitada.

5. Reduir els símptomes de la síndrome de dificultat respiratòria en nadons

Els nadons que neixen prematurament sovint presenten síndrome d’angoixa respiratòria perquè el flux sanguini al nadó al néixer és molt limitat. Els estudis demostren que els nadons amb aquesta malaltia que reben inositol fins a 80 mg per quilogram de pes cada dia necessiten menys ajuda per respirar mitjançant un tub d’oxigen.

La seva qualitat de vida va millorar en un 77% i alhora va prevenir complicacions, com ara displàsia broncopulmonar (mal desenvolupament de les vies respiratòries), ceguesa i retinopatia prematura. No obstant això, l’inositol per a aquest propòsit només es pot administrar per injecció no mitjançant aliments ni suplements.

On puc obtenir inositol?

Els molts avantatges de l’inositol, especialment en la prevenció i el tractament de diverses malalties, és clar que no us ho voleu perdre. No us preocupeu, l’inositol està disponible en diversos aliments, especialment en fruites i verdures fresques. Alguns aliments rics en mioinositol són:

• Tot tipus de taronges
• Blat
• Col
• Carabassa d’estiu
• Panses
• fruits secs
• Tomàquet
• Pebrots
• Patata
• Préssec
• Espàrrecs
• Pera
• Piang
• Vedella
• Ou
• Oli de coco i sucre de coco
  

A part de la llista d’aliments anteriors, l’inositol també es troba en suplements. Tot i això, primer cal consultar amb un metge. Si necessiteu suplements d’inositol addicionals o no.

x