Taula de continguts:
- Abstinència alimentària per a tipus de pell greixosa
- 1. Fregir
- 2. Llet
- 3. Alcohol
- 4. Hidrats de carboni refinats
- 5. Sucre
No es pot subestimar tenir tipus de pell greix. Tant els homes com les dones poden experimentar aquest problema. Una part del problema de la pell greix és el problema dels grans i dels punts negres. Sí, les persones amb tipus de pell greix seran més propenses a fer brots si no fan la cura facial correctament.
A part dels tractaments facials, un altre factor que contribueix a afectar la pell i tornar-se més greixosa i propensa a l'acne és el tipus d'aliments consumits. L’elecció d’aliments per a pells grasses té un gran paper a jugar, ja que menjant els aliments adequats es pot controlar la producció de sèu a la pell.
Quins són els aliments que s’han d’evitar si teniu tipus de pell greixosa? Seguiu llegint per esbrinar-ho.
Abstinència alimentària per a tipus de pell greixosa
Aquí teniu alguns aliments que cal evitar si teniu la pell greix.
1. Fregir
La investigació ha demostrat que les persones que mengen aliments que contenen massa àcids grassos omega-6 són més propensos a esclatar, per exemple, els aliments que es fregeixen en molt oli, com les patates fregides i les patates fregides. Aquests dos aliments tenen una gran quantitat d’àcids grassos omega-6 i poden causar estralls a la pell.
No us sorprengueu, doncs, que els aliments que contenen molt de greix i oli faran la major contribució com a causa de la vostra pell facial greixosa.
2. Llet
Per als amants de la llet, heu d'acceptar aquest fet. La raó és que el consum de grans quantitats de llet pot tenir un impacte prou gran si es tenen tipus de pell greixosa.
Aquests productes lactis causen acne, ja que contenen greixos i augmenten els nivells hormonals, de manera que poden obstruir els porus i provocar l’acne. Si la pell és sensible a les hormones de la llet, podeu canviar a altres productes lactis com la llet d’ametlla.
3. Alcohol
A més de poder assecar la pell, el consum d’aliments o begudes que continguin alcohol farà que la pell sigui propensa als brots. Això es deu al fet que quan consumeix alcohol, l’índex de calor del cos augmentarà, cosa que farà que el cos estigui més calent i sui excessivament. Ara, quan el cos transpira excessivament, l’efecte provocarà porus obstruïts que causaran acne.
4. Hidrats de carboni refinats
Aliments com bagels, arròs blanc, pasta i altres hidrats de carboni contenen un índex glucèmic elevat que pot provocar un augment significatiu dels nivells de sucre en la sang. La investigació ha demostrat que els aliments que contenen un índex glucèmic elevat poden provocar un augment de la producció d’oli i també acne a la cara.
5. Sucre
A part d’afectar les condicions estat d’ànim o mentalment algú, de fet, consumir excés de sucre també pot provocar que les glàndules olieres produeixin més oli a la cara. Això es deu al fet que menjar aliments rics en sucre augmenta els nivells d’hormones i de sucre a la sang, que al seu torn poden provocar una producció excessiva d’oli. A més, l’índex glucèmic de sucre és força elevat i perjudicial per a la pell.
x
