Taula de continguts:
- Diferents tipus de te
- Té negre
- Te verd
- Te Oolong
- Te blanc
- L’efecte de beure massa te
- 1. Dificultat per dormir
- 2. Inquiet
- 3. Addicció
- 4. Anèmia
- 5. Osteoporosi
El te és una beguda adequada per beure en qualsevol moment, ja sigui al matí, a la tarda o al vespre. A la mateixa Indonèsia, el te s’ha convertit en una part de la vida estretament lligada a la comunitat. El te també ofereix diverses propietats que són bones per a la salut. Per tant, no és d’estranyar que molta gent estigui acostumada a beure diverses tasses de te en un dia. No obstant això, beure massa te té el risc de provocar diversos efectes secundaris que no es poden subestimar. Els efectes sobre la salut de beure la majoria de tes depenen del tipus de te que consumeixi amb freqüència. La següent és una explicació completa dels efectes de beure massa te en un dia.
Diferents tipus de te
El procés per fer una tassa de te no és tan fàcil com sembla. El te és una beguda preparada a partir de fulles Camellia sinensis que s’asseca. Després, les fulles de te secs passaran per diferents processos d’oxidació. Això és el que distingeix un tipus de te d’un altre. En general, el te es divideix en els quatre tipus següents.
Té negre
El tipus de te més comú a Indonèsia és el te negre. Les fulles de te negre han passat pel procés de fermentació i oxidació, que és superior a la d’altres tipus de te. Les seves propietats inclouen la protecció dels pulmons de toxines nocives i la prevenció d’ictus.
Te verd
Les fulles de te es posaran al vapor i s’assecaran de manera que el procés d’oxidació no sigui tan gran com el te negre. El te verd és ric en antioxidants que poden mantenir sans els vasos sanguinis i el cervell. A més, la investigació també ha demostrat que aquest te és capaç de prevenir diversos tipus de càncer.
Te Oolong
Aquest te és similar al te negre, però el procés de fermentació i oxidació de les fulles és inferior. El gust i l'aroma es troben a mig camí entre el te negre i el te verd. Se sap que el te Oolong ajuda a reduir els nivells de colesterol.
Te blanc
A diferència d'altres tipus de te, el te blanc no sofreix cap procés d'oxidació ni fermentació. El sabor i l'aroma seran més clars. A Indonèsia, aquest te encara es produeix poques vegades. De fet, es creu que els beneficis del te blanc com a anticancerigen són els més potents en comparació amb altres tipus de te.
L’efecte de beure massa te
Beure te no ha de tenir més de cinc tasses al dia. Si consumeix massa te cada dia i això passa des de fa anys, corre el risc de patir diversos problemes de salut. Tingueu en compte els següents efectes secundaris.
1. Dificultat per dormir
Igual que el cafè, el te també conté cafeïna. Una tassa de te negre i verd conté uns 40 mil·ligrams de cafeïna. Tot i que hi ha menys cafeïna en una tassa de cafè, si consumeix massa, es corre el risc de patir diversos trastorns del son. Potser el vostre cos ja se sent cansat, però els vostres ulls tenen dificultats per tancar-vos o us despertareu de sobte a mitja nit. Si sou sensible a la cafeïna, beure te abans d’anar a dormir aguditzarà les alteracions del son a la nit.
2. Inquiet
De fet, la cafeïna tindrà un impacte diferent en cada persona. Per tant, beure massa te pot fer que algunes persones se sentin inquietes, ansioses i incòmodes a causa del contingut de cafeïna del te. Algunes persones també se senten marejades, tenen mal de cap i tenen un pit que fa que el cos sigui molt incòmode.
3. Addicció
Acostumat a consumir begudes amb cafeïna té el risc de causar dependència. Aquests estimulants tenen propietats addictives, de manera que us serà difícil deixar de fumar o reduir la quantitat de te en un dia. Les persones dependents experimentaran dificultats per concentrar-se, debilitat i maldecaps en intentar reduir el consum de begudes amb aquests estimulants.
4. Anèmia
Per a les persones que tenen problemes d’absorció de ferro i trastorns de l’hemorràgia, beure massa te pot provocar anèmia. Això és causat pel contingut de taní al te que pot interferir amb el procés d’absorció del ferro per l’organisme. Segons un informe de la Universitat Estatal de Colorado, beure te pot reduir fins a un 60% l’absorció de ferro.
5. Osteoporosi
Es va trobar que la major part del consum de te augmentava el risc d’osteoporosi a causa de la reducció de la densitat òssia. Els ossos sans necessiten molt de calci per mantenir-se forts. Mentrestant, beure te verd més de tres tasses al dia pot augmentar el nivell de calci malgastat del cos a través de l’orina. De fet, el te en si és un diürètic o desencadena els ronyons a produir i excretar orina.
