Beneficis de l’aigua de coco jove per a la salut

L’aigua de coco té molts beneficis per al cos. Començant per refrescar el cos amb set, augmentant els electròlits del cos, fins i tot pot ajudar a curar malalties. Tot i això, l’aigua de coco jove també és bona per a la salut. Quins avantatges podem obtenir de l’aigua de coco?

Contingut d’aigua de coco

No està malament si hi ha una infinitat de beneficis de l’aigua de coco jove per a la salut, ja que els nutrients que contenen són molt bons per al cos. L’aigua de coco conté hidrats de carboni molt fàcils de digerir en forma de sucres i electròlits. L’aigua de coco té molt poques calories, també és baixa en sodi i conté potassi alt que les begudes esportives, fins i tot més alt que si mengeu quatre plàtans.

L’aigua de coco té menys sucre que moltes begudes esportives, refrescos i alguns sucs de fruita. A més, l’aigua de coco també està lliure de greixos i colesterol. No està malament si alguns atletes prefereixen beure aigua de coco sobre begudes esportives durant els entrenaments. Resulta que el contingut és millor que les begudes esportives.

A més, l’aigua de coco també conté moltes vitamines i minerals. El contingut de vitamines de l’aigua de coco, és a dir, del complex de vitamina B, com ara riboflavina, niacina, tiamina, piridoxina i folat, a més de vitamina C, però el contingut de vitamina C a l’aigua de coco és només de poc, al voltant de 2,4 mg. El contingut mineral de l’aigua de coco inclou calci, ferro, manganès, magnesi i zinc. El contingut mineral en aigua de coco és millor que el contingut mineral en taronges.

Beneficis de l’aigua de coco jove

1. Alenteix l’envelliment

Els avantatges de l’aigua de coco jove per a la bellesa són que poden fer que la pell sigui més suau i tingui un aspecte més jove. El contingut de citoquinines (una hormona del creixement) a l’aigua de coco funciona per regular el creixement, el desenvolupament i l’envelliment de les cèl·lules. El contingut de citocinines a l’aigua de coco té efectes antienvelliment, anticancerígens i antitrombòtics (anti coagulació de la sang). Les citoquinines poden equilibrar els nivells de pH al cos, enfortir i hidratar el teixit connectiu i poden reduir el risc de malalties relacionades amb l'edat. Si voleu mantenir-vos joves, beure aigua de coco pot ser una manera.

2. Reguleu la pressió arterial, el sucre en la sang i el colesterol

Com es va informar des de cos i ànimaLa investigació demostra que l’aigua de coco pot millorar la circulació sanguínia, reduir la pressió arterial alta i reduir el risc d’atac cardíac i d’ictus. L’alt contingut de potassi i baix contingut de sodi de l’aigua de coco pot ajudar a reduir la pressió arterial alta. A més, l’aigua de coco també pot ajudar a augmentar el HDL (colesterol bo), reduir la formació de placa dental, regular l’absorció de sucre i augmentar la sensibilitat a la insulina.

3. Bo per a la salut digestiva

Es diu que l’aigua de coco és capaç de curar totes les malalties relacionades amb la digestió. Normalment, l’aigua de coco s’utilitza per tractar la diarrea, la indigestió, el restrenyiment, els cucs intestinals, les infeccions de la bufeta i els trastorns renals.

L’aigua de coco és útil quan es té diarrea perquè pot substituir els líquids que es perden del tracte gastrointestinal. L’osmolaritat de l’aigua de coco és superior a l’ORS (Teràpia de rehidratació oral), que és recomanat per l'OMS per al tractament de la diarrea. Això es deu al fet que l’aigua de coco conté aminoàcids, enzims, minerals i àcids grassos que fan que l’aigua de coco tingui una alta osmolaritat. A més, l’aigua de coco també conté poc sodi i clorur i és alta en sucre i aminoàcids. Es tracta d’una composició líquida equilibrada en les begudes per evitar la deshidratació.

Els enzims presents a l’aigua de coco també ajuden al sistema digestiu i al metabolisme de l’organisme. L’aigua de coco conté enzims biactius naturals, com ara fosfatasa àcida, catalasa, deshidrogenasa, diastasa, peroxidasa, ARN-polimerasa i diversos altres enzims.

4. Millor que les begudes esportives (beguda esportiva)

L’aigua de coco és una beguda isotònica natural que proporciona molts avantatges com una beguda esportiva formulada. El contingut d’electròlits de l’aigua de coco pot substituir els fluids corporals perduts durant l’exercici. No obstant això, per restablir la hidratació perquè el cos no perdi molts líquids, cal beure aigua de coco en grans quantitats. Com es va informar webmd, segons la nutricionista esportiva Nancy Clark, l'aigua de coco no restablirà la hidratació del cos si no es beu en grans quantitats. A més, si teniu aigua de coco en comparació amb begudes esportives, també teniu menys risc de sentir-vos nàusees, plenes i de tenir mal de panxa.

Aquests són alguns dels beneficis de l’aigua de coco jove. El cos és molt més fresc després de beure aigua de coco, oi? El contingut d’electròlits que conté és capaç de substituir els electròlits que es perden durant l’activitat. L’aigua de coco es forma a partir de processos naturals en la fruita de coco, de manera que és més saludable consumir que altres begudes elaborades per la indústria. Aquesta aigua de coco pot ser una beguda alternativa que pugui nodrir el cos.