Com estrenyir la pell caiguda després de perdre pes

Enhorabona! Tot el treball i la suor de suor que heu sacrificat fins ara han donat els seus fruits. L’èxit en la pèrdua de pes és una proesa impressionant que no tothom pot aconseguir sense problemes. Tot i així, tenir un pes corporal ideal després de tallar uns quants dígits a la bàscula de vegades provoca un efecte secundari força irritant: la pell flaccida. Malauradament, la pell caiguda no només disminueix la confiança en si mateix, sinó que també pot afectar la vostra salut. La caiguda de la pell pot causar erupcions i infeccions

Com estrenyir la pell flaccida i flaccida després d'una pèrdua de pes amb èxit? Consulteu els consells aquí.

Per què la pell es queda caiguda i caiguda després de perdre pes?

La pell humana és anàloga a un globus. En el seu estat original, la textura de goma del globus és ajustada i elàstica, que continuarà expandint-se quan s’ompli d’aire. Quan es desinfla, el globus no tornarà a la mida original. El globus de goma s’estirarà i s’afluixarà. Igualment la pell humana. La pell s’estirarà per adaptar-se a cada pes addicional que pugui obtenir el cos.

Amb el pas del temps, l’elasticitat de la pell i del teixit conjuntiu es debilita com a conseqüència de la obligació constant d’estirar-se. Per tant, quan s’eliminen els dipòsits de greix, la pell ja no es pot tornar a unir. Com més temps s’estira la pell, és menys probable que torni al seu estat original.

No obstant això, no és del tot impossible que la pell es cicatritzi i es repari. La capacitat de la pell per estirar-se i tornar a apretar després de perdre pes dependrà de molts factors, com ara la qualitat dels seus components (quant de col·lagen i elastina té la pell), l’edat, la genètica, la llum solar, la quantitat de pes que perdeu i si fumar o fumar.

Com estrenyir la pell caiguda després de perdre pes?

No hi ha cap manera fàcil de tornar la pell caiguda al seu aspecte original després de perdre pes. Fins ara, no hi ha cremes que tendeixin la pell, medicaments per via oral, cotilles ni drap "màgic" embolicat al voltant de l'estómac que pugui apretar la pell ràpidament. Només hi ha quatre maneres fiables de restaurar la pell tonificada, a saber:

1. Construeix múscul

A part de reduir el greix, les dietes estrictes a llarg termini solen perdre massa muscular. La pèrdua de massa muscular augmentarà encara més el "buit" entre la pell i el teixit que hi ha a sota.

Bé, la construcció del múscul és la principal solució a aquest problema de la pell, ja que hi haurà múscul per substituir la posició del greix per omplir la soltesa de la pell. Aleshores, el cos muscular ideal crea un aspecte físic més saludable i en forma, en lloc del greix flac "flac però gras" que podeu trobar allà.

Centreu la vostra rutina d'exercicis amb l'entrenament de força muscular, com ara aixecar peses, flexions o okupes per ajudar a augmentar la massa muscular.

2. Amplieu diversos tipus de nutrients importants

La capa més interna de la pell està formada per proteïnes, incloses el col·lagen i l’elastina. El col·lagen representa gairebé el 80% de l'estructura de la pell, per donar-li una textura flexible i resistent. L’elastina té un paper important en mantenir la pell tensa i elàstica.

Molts no s’adonen que la disponibilitat d’aquests dos agents promotors de la pell està influenciada d’alguna manera pels aliments que mengeu. Alguns nutrients són importants per a la producció de col·lagen i altres components de la pell sana, com ara proteïnes, vitamina C, àcids grassos omega-3 i aigua. Podeu trobar diversos tipus d’aquests nutrients en verdures verdes, tomàquets, taronges i salmó

3. Estreny la pell al metge

Si la pell que flueix i flueix només es troba en alguns llocs, podeu consultar al vostre dermatòleg. El vostre metge pot utilitzar un dispositiu de tensió de la pell que utilitzi energia de freqüència infraroja o ultrasons per corregir el problema de la pell.

4. Cirurgia de contorn corporal

Quan la quantitat de pes perduda és molt gran, fins i tot fins a desenes de quilos, no n'hi ha prou amb construir músculs i menjar regularment. Aquests dos mètodes per si sols no ompliran un buit tan gran. El tractament per endurir la pell del metge també pot ser inadequat. L’únic mètode eficaç de cura de la pell en aquest cas és la cirurgia de contorn corporal.

En realitzar aquesta cirurgia, el metge farà grans incisions a les zones afectades del cos per eliminar l’excés de pell i greixos. Les incisions es tornen a cosir juntes. La cirurgia de contorn corporal sol dirigir-se a les àrees del cos greixoses i propenses a la flacciditat, com l’estómac, les natges, els malucs, les cuixes, l’esquena, la cara i la part superior dels braços.

Però aquest mètode és rar de fer. Només al voltant del 20% de les persones ex-obeses se sotmeten a una cirurgia de contorn corporal, diu John Morton, MD, president de la Societat Americana de Cirurgia Metabòlica i Bariàtrica.

x