Triglicèrids elevats: símptomes, causes i fàrmacs

x

Alta definició de triglicèrids

Què són els triglicèrids elevats (hipertrigliceridèmia)?

Els triglicèrids elevats, també coneguts com a hipertrigliceridèmia, són una afecció quan els nivells de triglicèrids (TG) a la sang estan per sobre dels límits normals.

Es pot dir el nivell de TG a la sang normal si encara és inferior a 150 mg / dL. Si ha introduït un nombre superior a 150 a 199 mg / dL, vol dir que ha entrat al límit màxim i que heu d'estar atents. Mentrestant, el nivell de TG supera els 200 mg / dL, vol dir que el nivell és elevat i es classifica com a hipertrigliceridèmia.

Els triglicèrids són un tipus de greix (lípids) que es troba a la sang. Aquest greix és produït pel fetge, però també pot provenir dels aliments que mengeu. Tot i que tots dos són substàncies grasses, els triglicèrids són diferents del colesterol.

Després de menjar, el cos convertirà les calories innecessàries en reserves de greixos anomenades triglicèrids. Després, aquesta substància s’emmagatzemarà a les cèl·lules grasses per utilitzar-la com a font d’energia més endavant.

Si mengeu regularment més aliments rics en calories que els necessaris, els nivells de triglicèrids a la sang poden augmentar. L’alt nivell de TG a la sang pot augmentar el risc de patir malalties del cor, com ara les malalties coronàries i l’ictus. De fet, els nivells de triglicèrids massa elevats poden causar inflamació aguda del pàncrees (pancreatitis).

A més, la hipertrigliceridèmia és sovint un signe d’obesitat i síndrome metabòlica. La síndrome metabòlica és un grup de malalties que inclouen l’acumulació de greix a la cintura, hipertensió arterial, sucre alt a la sang, nivells anormals de colesterol, inclosa la hipertrigliceridèmia.

Què tan freqüents són els triglicèrids elevats (hipertrigliceridèmia)?

Els nivells alts de triglicèrids són més freqüents en persones grans o majors de 50 anys. A més, aquesta afecció és més freqüent en pacients que són homes que no pas dones.

Es poden superar i controlar els triglicèrids elevats reduint els factors de risc existents. Per obtenir més informació, podeu consultar al vostre metge.

Signes i símptomes de triglicèrids elevats

La hipertrigliceridèmia en general no causarà cap símptoma. Tanmateix, en alguns casos, una persona que té nivells de triglicèrids molt alts, que arriben a 1.000-2.000 mg / dL, pot experimentar problemes digestius que generalment són un signe de pancreatitis aguda.

Aquests són alguns problemes digestius que poden ser signes o símptomes d’alts nivells de triglicèrids:

• Mal de panxa.
• Nàusees.
• Mordassa.
• Dispnea (falta d'alè).
• Disminució de la gana.
• Febre.

Si la vostra hipertrigliceridèmia és greu o és causada per una afecció genètica, és possible que vegeu dipòsits de greix a la pell. Aquests dipòsits de greix també s’anomenen xantomes. Hi ha diversos tipus de xanthoma que es produeixen en pacients hipertrigliceridèmics, com el xanthoma eruptiu, el xanthoma tuberoeruptiu, xanthoma tuberosa, xanthoma del tendó o xanthoma del palmar.

A més, segons Michigan Medicine, els pacients amb hipertrigliceridèmia solen tenir nivells alts de colesterol. De fet, en molts casos, una persona només esbrina que té nivells elevats de triglicèrids després de fer-li una anàlisi de sang per comprovar-ne el nivell de colesterol.

Pot haver-hi signes i símptomes no esmentats anteriorment. Si teniu dubtes sobre un símptoma en particular, consulteu immediatament un metge.

Quan veure un metge?

Si teniu signes o símptomes d’hipertrigliceridèmia o qualsevol altra pregunta, consulteu el vostre metge.

El cos de cada pacient presenta signes i símptomes que varien. Per obtenir el tractament més adequat i d’acord amb el vostre estat de salut, sempre reviseu qualsevol símptoma pel vostre metge o pel centre de serveis de salut més proper.

Causes dels triglicèrids elevats

Els triglicèrids elevats es poden desencadenar per una causa primària, secundària o per una combinació de tots dos. La causa principal es refereix a trastorns genètics que es produeixen en famílies, que sovint s’anomenen hipertrigliceridèmia familiar.

Mentrestant, les causes secundàries són els efectes d'altres afeccions. A continuació, es mostren algunes altres condicions o factors que poden augmentar els nivells de triglicèrids:

• Tenir sobrepès / obesitat.
• Fum.
• La diabetis tipus 2 no està controlada.
• Tiroide poc activa (hipotiroïdisme).
• Malaltia renal.
• Malaltia del fetge.
• Consum de calories que supera la quantitat cremada al cos, especialment els aliments que contenen hidrats de carboni i sucres.
• Consum excessiu d’alcohol.
• Gota.
• Alguns medicaments també poden augmentar els nivells de greixos a la sang, com ara tamoxifè, esteroides, beta-bloquejadors, diürètics, medicaments per a la teràpia hormonal d’estrògens i píndoles anticonceptives.

La majoria dels casos de triglicèrids elevats són generalment causats per l’obesitat. Podeu comprovar si teniu risc de triglicèrids elevats o no, mitjançant el seguiment del vostre índex de massa corporal. Podeu consultar l’índex de massa corporal mitjançant aquesta calculadora d’IMC.

Factors de risc de triglicèrids elevats

Els triglicèrids alts són una afecció que pot produir-se en gairebé tothom, independentment del grup d’edat o del grup racial. No obstant això, hi ha diversos factors que poden augmentar el risc d'una persona de desenvolupar aquesta afecció.

Heu de saber que tenir un o més factors de risc no significa que hagueu de tenir determinades malalties o condicions de salut. En casos rars, és possible que experimenteu un problema de salut sense cap factor de risc que tingueu.

A continuació es detallen els factors que presenten un risc més elevat de desenvolupar triglicèrids elevats:

1. Augment de l'edat

Els nivells de triglicèrids d’una persona tendeixen a augmentar amb l’edat. Aquesta condició també és més freqüent en persones grans, que tenen entre 50 i 60 anys i més. No obstant això, en alguns casos, hi ha molts pacients masculins que desenvolupen aquesta malaltia als primers 30 anys.

2. Gènere masculí

Les elevacions lleus de triglicèrids són més freqüents en pacients masculins que en dones. No obstant això, la incidència en pacients augmenta amb l'edat.

3. Manca d’activitat física

Si no feu activitat física, com ara exercici, el nivell de greix a la sang corre el risc d’augmentar. Això fa que el vostre cos sigui més susceptible a la hipertrigliceridèmia.

4. Patrons alimentaris poc saludables

Si mengeu amb freqüència aliments grassos i rics en calories, com la ingesta de carbohidrats i sucre, els nivells de triglicèrids a la sang augmentaran ràpidament.

5. Excés de pes o obesitat

Tenir sobrepès o obesitat també està relacionat amb alts nivells de sucre a la sang.

6. Consum excessiu d’alcohol

Si beveu begudes alcohòliques en excés, és probable que experimenteu un augment dels nivells de greix a la sang.

7. Hàbits de fumar

Els fumadors actius solen ser més susceptibles a problemes de salut, inclosos els triglicèrids a la sang.

8. Tenir antecedents de malaltia i sotmetre’s a determinats medicaments

Si està prenent medicaments diürètics, teràpia hormonal, bloquejadors betao medicaments esteroides, el risc de patir un augment dels nivells de greix a la sang és molt més gran.

9. Trastorns genètics

Podeu experimentar hipertrigliceridèmia si teniu familiars o pares amb la mateixa condició.

Diagnòstic i tractament de triglicèrids elevats

La informació proporcionada no substitueix l’assessorament mèdic. Consulteu SEMPRE al vostre metge.

Com es diagnostica un triglicèrid alt?

Els nivells de triglicèrids es poden trobar fent una anàlisi de sang anomenada perfil lipídic. No només els triglicèrids, aquesta anàlisi de sang també pot mostrar nivells de colesterol total, HDL (lipoproteïnes d'alta densitat /colesterol bo), així com el colesterol LDL (lipoproteïna de baixa densitat/ colesterol dolent).

La prova mostrarà més tard quins són els vostres nivells de triglicèrids amb les següents pautes:

• Normal: Menys de 150 mil·ligrams per decilitre (mg / dL) o menys d'1,7 mil·limols per litre (mmol / L)
• Límit d’alçada: 150-199 mg / dL (1,8-2,2 mmol / L)
• Alt: 200-499 mg / dL (2,3-5,6 mmol / L)
• Molt alt: 500 mg / dL o superior (5,7 mmol / L o superior).

Normalment es produeixen nivells alts de triglicèrids després de menjar. Per tant, una anàlisi de sang per mesurar el nivell exacte de triglicèrids, que és 12 hores després de menjar o beure. Dit d’una altra manera, primer heu de dejunar abans de fer proves de sang per detectar els nivells de triglicèrids i colesterol.

Com es tracten els triglicèrids alts?

Quan us classifiquin com a hipertrigliceridèmia, el vostre metge primer buscarà possibles causes. Si els nivells de triglicèrids es produeixen a causa de certes afeccions mèdiques, el metge us donarà medicaments per controlar la malaltia que teniu.

Però no només això, també cal reduir els nivells de triglicèrids fent canvis d’estil de vida. Mantenir la ingesta d’aliments, mantenir un pes corporal saludable i fer exercici amb regularitat són els principals passos que els metges recomanen generalment per reduir els nivells elevats de triglicèrids.

No obstant això, per a algunes persones amb triglicèrids molt elevats, els metges poden prescriure certs medicaments per reduir ràpidament els nivells de TG i prevenir la pancreatitis. Alguns medicaments poden reduir els nivells de triglicèrids, inclosos:

• Les estatines, com ara l’atorvastatina de calci (Lipitor) i la rosuvastatina de calci (Crestor), també s’utilitzen habitualment com a fàrmacs contra el colesterol.
• Fibrats, com el fenofibrat i el gemfibrozil (fàrmacs de primera línia per reduir el TG associat a la pancreatitis).
• Dosi altes d’omega 3 que s’han d’utilitzar segons el recomanat per un metge, com Lovaza.
• Niacina o àcid nicotínic, que s’utilitza habitualment per reduir el colesterol dolent i augmentar el colesterol bo.

Remeis casolans per a triglicèrids elevats

La principal manera de fer front als nivells elevats de triglicèrids és mitjançant canvis de vida més saludables. Aquí teniu remeis casolans i d’estil de vida que us poden ajudar a tractar amb triglicèrids alts:

1. Perdre pes

Quan consumiu més calories de les que el vostre cos necessita, el vostre cos les convertirà en triglicèrids i les emmagatzemarà a les cèl·lules grasses. Per tant, perdre pes és la forma més eficaç de reduir els nivells de greixos a la sang.

Una manera que us pot ajudar a perdre pes és saber quantes calories heu de menjar cada dia. Això evitarà que mengeu massa fins que finalment s’acumuli greix i no faci que els nivells de triglicèrids es disparen. Podeu calcular les vostres necessitats diàries d’aportació amb aquesta calculadora de calories necessàries.

2. Reduir el consum d'aliments i begudes ensucrats

El sucre dels refrescos, els aperitius i els sucs de fruita envasats supera el requeriment diari de sucre del nostre cos. L’excés de sucre al cos es convertirà en triglicèrids, de manera que les vostres possibilitats de desenvolupar hipertrigliceridèmia són molt més grans.

Per tant, comenceu a reduir l’excés d’ingesta de sucre, especialment dels aliments i begudes processats. La substitució diària de begudes ensucrades per aigua normal pot reduir els nivells de triglicèrids fins a 29 mg / dL.

3. Seguir una dieta baixa en carbohidrats

Igual que amb el sucre i les calories, l’excés d’hidrats de carboni del cos es converteix en triglicèrids que s’emmagatzemen a les cèl·lules grasses. Per tant, es recomana reduir la ingesta diària d’hidrats de carboni a la dieta fent una dieta baixa en carbohidrats.

4. Consumeix més fibra

La fibra és molt fàcil de trobar en fruites, verdures i cereals integrals. A més, també es pot consumir fibra de fruits secs i cereals.

Afegir fibra a la dieta diària pot ajudar a reduir l’absorció de greixos i sucre a l’intestí prim. Això pot reduir significativament els nivells de triglicèrids.

5. Eviteu els greixos trans

El greix trans és un tipus de greix que s’afegeix als productes alimentaris processats de manera que els aliments durin més quan s’emmagatzemen. Aquests greixos es troben habitualment en aliments preparats amb olis hidrogenats.

Els greixos trans poden provocar inflamacions, que poden provocar diversos problemes de salut, inclosos l’augment dels nivells de colesterol dolent i el risc de patir malalties del cor. Per tant, evitar la ingesta de greixos no només redueix els nivells de triglicèrids, sinó que també prevé el risc de la malaltia.

6. Fer exercici regularment

A part de substituir la vostra dieta per un menú nutritiu i nutritiu, tampoc no us hauríeu d’ometre l’activitat física. Els triglicèrids del cos reaccionaran de manera contrària amb el colesterol HDL. Si el nivell de colesterol HDL al cos és més alt, els triglicèrids del cos disminuiran.

Una manera d’augmentar els nivells d’HDL és fer esport, com ara aeròbic. Es creu que aquesta activitat és molt eficaç per reduir els nivells de triglicèrids al cos.

Alguns exemples d'altres activitats esportives que podeu provar són caminar, trotar, ciclisme i natació. Es recomana fer exercici durant almenys 30 minuts i cinc vegades a la setmana.

7. Consumir oli de peix

A part de ser beneficiós per a la salut del cor, es creu que l’oli de peix ajuda a reduir els nivells elevats de triglicèrids a la sang. Els àcids grassos omega 3 que es troben a l’oli de peix són àcids grassos insaturats que són importants per a la salut del cor i dels vasos sanguinis.

Es recomana prendre dues mesures d'oli de peix per setmana. A part de l’oli de peix, podeu menjar salmó, sardines, tonyina i verat per obtenir els beneficis dels àcids grassos omega 3.

8. Limitar el consum d’alcohol

L’alcohol és un dels factors desencadenants de la hipertrigliceridèmia a causa del seu alt contingut calòric i de sucre i el seu fort efecte sobre els triglicèrids. Per tant, heu de limitar el consum d’alcohol per ajudar a disminuir els triglicèrids.

Es recomana que els homes no consumeixin més de dos gots d'alcohol al dia, mentre que les dones no en beguin més d'un per dia.

Si teniu cap pregunta, consulteu el vostre metge per trobar la millor solució al vostre problema.