Obesitat (sobrepès): símptomes, causes, drogues, etc. • hola saludable

x

Definició

Què és l'obesitat?

El sobrepès, també conegut com obesitat, és l’acumulació de greix que no és normal ni excessiva al cos. Si es permet aquesta condició, pot afectar la salut del malalt. Sí, aquesta afecció no només afecta l’aspecte físic del malalt, sinó que també augmenta els riscos per a la salut, com ara malalties del cor, diabetis i hipertensió arterial.

L’obesitat és un dels problemes de salut més grans del món. A més de ser capaç de causar problemes de salut física, aquesta condició també pot causar problemes psicològics, com l’estrès i la depressió.

Obesitat i excés de pes corporal (sobrepès) són dos conceptes diferents. Sobrepès és una condició en què hi ha un excés de guany de pes. No obstant això, l’augment de pes no només es produeix per l’excés de greix, sinó que també pot ser causat per la massa muscular o els fluids del cos. Aquestes condicions poden tenir un impacte perillós sobre la salut.

Quina freqüència té aquesta afecció?

L’obesitat és una de les afeccions més freqüents que poden experimentar tant nens com adults. Una persona té un risc elevat de patir aquesta condició si no manté una dieta i fa prou exercici.

El sobrepès sol patir-lo persones amb llocs de treball administratius o oficines que tendeixen a adoptar un estil de vida sedentari, també conegut com mandrós. Podeu protegir-vos d’aquesta condició reduint els factors de risc existents. Per tant, consulteu un metge per obtenir més informació.

Signes i símptomes

Quins són els símptomes de l'obesitat?

En realitat, no hi ha signes definits d’obesitat. De fet, les persones obeses solen semblar més grosses i grosses. Tanmateix, s’ha d’entendre que les persones obeses no són necessàriament obeses, mentre que les que són obeses són definitivament obeses.

Per determinar si una persona és obesa o no, hi ha diverses maneres de determinar-la, mesurant:

• Índex de massa corporal (IMC)
• Mida de la cintura
• Relació cintura-maluc (RLPP)
• El gruix del plec de la pell utilitza un instrument de mesura anomenat plegament de la pell
• Nivells de greix corporal mitjançant una eina d’anàlisi d’impedància bioelèctrica (BIA)

D’aquests diversos mètodes, mesurar l’IMC és el mètode més utilitzat, ja que és molt fàcil de fer. Aquest càlcul de l’IMC utilitza el pes corporal i l’alçada. La fórmula per calcular l’IMC és:

IMC = pes corporal (kg) / (alçada (m) x alçada (m))

Les persones amb un IMC superior a 25 es poden classificar com a sobrepès, als 30 o més anys es considera obesitat, i als 40 anys o més suposa un grau d’obesitat greu.

Ara no us heu de preocupar de calcular el vostre IMC mitjançant el mètode manual. Hola Sehat ha proporcionatCalculadora d’IMC que es pot utilitzar fàcilment només fent clic a la imatge següent.

Per a la majoria de la gent, l’IMC es pot utilitzar per mesurar el contingut de greixos del cos. Tot i això, l’IMC no mesura directament el greix corporal.

Per exemple, per a algunes persones, l’IMC dels atletes que realitzen culturisme (augmentar la massa muscular) certs es poden classificar com a obesos perquè els seus músculs estan massa desenvolupats per semblar grans i forts, tot i que no tenen excés de greix.

Si confiem únicament en l’IMC, no obtindrem una mesura precisa de l’obesitat. Per tant, consulteu el vostre metge per obtenir detalls sobre el vostre nivell d’obesitat.

Aquesta condició pot augmentar el risc de desenvolupar malalties perilloses, com ara hipertensió, diabetis i malalties coronàries. Aquesta situació també millora artritis que causa falta d'alè, apnea del son, i cansar-se ràpidament.

A partir de l’explicació anterior, pot haver-hi símptomes d’obesitat que no s’esmenten. Si teniu cap pregunta sobre els efectes secundaris, consulteu un metge.

Quan he d’anar al metge?

Si creieu que podeu patir aquesta afecció, sobretot si us preocupen problemes de pes, consulteu un metge el més aviat possible. Vostè i el seu metge poden mesurar els riscos per a la salut i discutir maneres de perdre pes. Consulteu el vostre metge regularment per oferir-vos el millor mètode de diagnòstic i tractament que s’adapti a les vostres necessitats.

Causa

Què causa l’obesitat (sobrepès)?

L’obesitat és causada per nivells excessius de calories al cos. Aquesta acumulació d’excés de nivells calòrics pot ser causada per diversos factors (multifactoris). La interacció entre aquests diversos factors provoca que una persona esdevingui obesa.

Factors de risc

Què augmenta el meu risc d’obesitat (sobrepès)?

A continuació, es detallen alguns factors que poden causar augment de pes i obesitat:

1. Genètic

La genètica, també coneguda com herència, és un dels components més importants que poden conduir a l'obesitat. Els nens de pares obesos tenen molt més risc d’obesitat que els nens que tenen un pes corporal ideal.

En un estudi publicat al Journal of Clinical Investigation, es va trobar que les persones que porten el gen FTO solen menjar molts aliments grassos i rics en sucre. A més, les persones amb aquests gens també solen trigar més a sentir-se plenes. Bé, això és el que fa que les persones amb el gen FTO tinguin més probabilitats de ser obesos.

Tot i això, no vol dir que l'obesitat estigui completament determinada per la genètica. La raó és que el que consumeix també té un gran efecte en els gens que poden provocar l’obesitat. Sí, si teniu el gen de l’obesitat i teniu hàbits poc saludables, augmentarà el risc d’obesitat moltes vegades.

Per contra, si teniu el gen de l’obesitat, però adopteu regularment un estil de vida saludable, prestant atenció a la ingesta d’aliments i a fer exercici diligent, el vostre risc d’obesitat disminuirà.

Menjar escombraria és un tipus d’aliment ric en sucre, greixos, sal i oli. Aquesta combinació, juntament amb l’olor dels aliments i de diversos altres sabors, és la que fabrica el menjar menjar escombraria se sent bé, així que és addictiu. Sense adonar-nos-en, gent que menja sovint menjar escombraria acumular moltes calories i greixos al cos.

Bé, això és el que fa que guanyeu pes, que al seu torn desencadena l'obesitat. Si sou obesos, teniu el risc de desenvolupar altres malalties cròniques.

3. Determinades drogues

Molts medicaments amb recepta o medicaments sense recepta poden causar augment de pes com a efecte secundari. Per exemple, els antidepressius s’han relacionat durant molt de temps amb l’augment de pes lentament.

Alguns altres fàrmacs que poden desencadenar l’augment de pes són els fàrmacs contra la diabetis i els antipsicòtics, que s’utilitzen sovint per alleujar problemes mentals. Aquests medicaments alteren les funcions del cos i del cervell, provocant un augment de la gana i una reducció de la taxa metabòlica. Això és el que desencadena l’augment de pes.

4. Estrès

Qui ho hauria pensat, l’estrès pot ser una causa d’obesitat. Sí, és molt probable que l’estrès provoqui obesitat. La raó és que, quan experimenteu estrès, us serà més fàcil menjar més, especialment aliments dolços, per tal d’alleujar l’estrès i millorar el vostre estat d’ànim.

Tot i que sense adonar-se’n, el consum d’aliments en moments així us farà menjar més menjar, que al seu torn acumularà calories, sucre i greixos al cos. Bé, això és el que fa que guanyeu pes.

5. Mandrós per moure’s

Amb televisors, ordinadors, videojocs, rentadores, telèfons intel·ligents i altres dispositius moderns, la vida de la majoria de la gent s’ha relaxat. Malauradament, això provoca que moltes persones facin una activitat física mínima.

Tot i que la manca d’activitat física pot provocar una desacceleració del metabolisme al cos. Sí, com menys es mou, més calories es cremen.

Com a resultat, s’acumularan més calories al cos. Ni tan sols és qüestió de calories. L’activitat física que beu també afecta el rendiment de l’hormona insulínica al cos. Si els nivells d’insulina al cos són inestables, està estretament relacionat amb l’augment de pes.

6. No dormir prou

La investigació ha demostrat que si no dormiu prou, duplicareu el risc de patir obesitat. Aquest risc s'aplica tant a adults com a nens. Això es basa en investigacions realitzades a la Warwick Medical School de la Universitat de Warwick.

Els experts de l'estudi van revisar l'evidència en més de 28.000 nens i 15.000 adults. Els resultats van mostrar clarament que la falta de son augmentava significativament el risc d’obesitat en ambdós grups.

La falta de son pot conduir a l’obesitat gràcies a l’augment de la gana com a conseqüència de canvis hormonals. Si no dormiu prou, produïu Grelina, una hormona que estimula la gana. La falta de son també fa que el vostre cos produeixi menys leptina, una hormona que suprimeix la gana.

Si no teniu aquests factors de risc, no vol dir que no pugueu desenvolupar obesitat. Aquests signes són només de referència, de manera que seria millor que consulteu el vostre metge per obtenir més informació.

Medicaments i medicaments

La informació proporcionada no pot substituir l’assessorament mèdic. Consulteu SEMPRE a un metge

Quins tractaments es poden fer per tractar l’obesitat?

Mantenir una dieta equilibrada, fer exercici i operar-se per reduir el pes. Sí, un estil de vida actiu, fer exercici i una dieta sana i equilibrada són les millors maneres de perdre pes i mantenir la salut.

Podeu consultar un nutricionista per mesurar el nivell de calories que podeu consumir cada dia. Durant una sessió de consulta, normalment un metge o nutricionista en salut pot proporcionar informació sobre:

• Com triar aliments saludables
• Tria aperitius saludables
• Com llegir el contingut nutricional abans de consumir-lo
• Forma saludable de processar els aliments
• Ajusteu la dieta

Recordeu que la pèrdua de pes amb regularitat us pot ajudar a aconseguir el vostre pes ideal. No ho oblideu, també equilibreu-lo amb exercici regular durant almenys 30 minuts cada dia. També heu de conèixer les restriccions alimentàries menjar escombraria quan s’estressa mitjançant diverses tècniques per reduir l’estrès, com ara el ioga, l’exercici físic o la medicació. Truqui al seu metge si experimenta un estrès excessiu.

Diversos medicaments poden reduir el pes, però també tenen efectes secundaris. Utilitzeu aquest mètode si els mètodes anteriors no eren efectius i feu el tractament sota la supervisió de metges i professionals de la salut. Això és perquè els esforços per assolir el pes corporal ideal funcionin de manera més òptima i no interfereixin en la vostra salut general.

Si sou obesos (amb un pes del 100% superior al vostre pes corporal ideal o un IMC superior als 40) i fracassegeu després d’utilitzar diversos mètodes per reduir el greix, és possible que vulgueu considerar una cirurgia, com ara una cirurgia menor a l’estómac i la regió de l’estómac Us recomanem que consulteu un metge per obtenir més informació.

Quines són les proves habituals per detectar l'obesitat?

Per diagnosticar l’obesitat, el vostre metge comprovarà el vostre estat físic preguntant-vos sobre la vostra història clínica, dieta i hàbits d’exercici.

A continuació, el metge us suggerirà dos mètodes per mesurar el nivell de risc per a la salut associat al vostre pes:

• Índex de massa corporal (IMC)
• Mesureu la circumferència de la cintura
• Mida de la cintura
• Relació cintura-maluc (RLPP)
• El gruix del plec de la pell utilitza un instrument de mesura anomenat plegament de la pell
• Nivells de greix corporal mitjançant una eina d’anàlisi d’impedància bioelèctrica (BIA)

Remeis casolans

Com poden ajudar els canvis d’estil de vida o els remeis casolans a regular les taxes d’obesitat?

Les següents activitats i remeis casolans us poden ajudar a controlar l'obesitat:

• Informeu al vostre metge sobre l’estat de salut general.
• Digueu al vostre metge quins medicaments utilitzeu, incloses vitamines, herbes i suplements. Poseu-vos en contacte amb el vostre metge si experimenta efectes secundaris d’aquests medicaments.
• Uniu-vos a una comunitat que s’ocupa de la pèrdua de pes.
• Preneu-vos temps per fer activitat física, inclòs l'exercici cada dia.
• Compreneu l’estat actual del vostre pes, índex de pes i greix corporal
• Truqueu al vostre metge si teniu diarrea o baixos nivells de sucre en sang després de la cirurgia.
• Compreneu la vostra condició corporal perquè pugueu planificar activitats segons la vostra condició corporal.
• Fixeu-vos objectius realistes, no perdeu pes dràsticament en un curt període de temps, ja que serà fàcil tornar-hi de nou.
• Registre les activitats realitzades i els aliments consumits cada dia. D’aquesta manera coneixes els teus hàbits diaris.

Si teniu cap pregunta, consulteu un metge per trobar una millor solució per al vostre estat.

Hello Health Group no proporciona assessorament, diagnòstic ni tractament mèdic.