Taula de continguts:
- Definició
- Què és l'envelliment?
- Signes i símptomes
- Quins són els signes i símptomes de l'envelliment?
- Quan he de consultar un metge?
- Causa
- Què provoca l'envelliment?
- Factors de risc
- Què augmenta el meu risc d’envellir?
- Drogues i medicaments
- Com es diagnostica l'envelliment?
- Quins són els tractaments per a l'envelliment?
- Remeis casolans
- Quins canvis d’estil de vida o remeis casolans es poden utilitzar per tractar l’envelliment?
x
Definició
Què és l'envelliment?
L’envelliment és un procés que es produeix lentament a mesura que el metabolisme disminueix gradualment. Estaràs privat de son. Començareu a necessitar ulleres de lectura. Algunes persones també experimenten pèrdues auditives. Quan compliu els 50 anys, els vostres ossos també envelliran i la vostra resposta sexual també serà diferent, generalment alentint-se. Els vostres òrgans vitals també començaran a perdre la seva eficiència.
Signes i símptomes
Quins són els signes i símptomes de l'envelliment?
Aquests són alguns dels símptomes de l’envelliment que us poden passar:
- Alentir el metabolisme
- Pèrdua d'oïda
- Els ossos solen començar a tenir problemes com dolors, etc.
- Propens a malalties com el colesterol alt, la pressió arterial, etc.
Hi ha altres símptomes que no s’enumeren més amunt. Si teniu cap dubte sobre algun símptoma, consulteu un metge.
Quan he de consultar un metge?
Si experimenta els signes o símptomes enumerats anteriorment o té alguna pregunta, consulteu el vostre metge. El cos de tothom reacciona de manera diferent. El millor curs és consultar amb el vostre metge sobre el que és millor per a la vostra situació.
Causa
Què provoca l'envelliment?
L’envelliment és una part normal de la vida. A mesura que envellis, començaràs a semblar diferent i a sentir-te diferent. Tot i que tothom envelleix, els canvis per a tothom seran diferents.
Factors de risc
Què augmenta el meu risc d’envellir?
Hi ha diversos factors que fan que l’envelliment es produeixi més ràpidament, com ara:
- Genètic
- Historial mèdic
- Estil de vida
Un estil de vida sedentari també us pot afectar i augmentar el risc de patir malalties cròniques a mesura que envelliu. Si ja teniu una malaltia crònica, estar actiu us pot ajudar a controlar l’estat amb una mica de medicació.
Drogues i medicaments
La informació proporcionada no substitueix l’assessorament mèdic. Consulteu SEMPRE al vostre metge.
Com es diagnostica l'envelliment?
Podeu consultar amb el vostre metge per conèixer la vostra salut a mesura que envelliu.
Quins són els tractaments per a l'envelliment?
Ser físicament actiu és la clau per a un envelliment saludable. No només augmenta els nivells d’energia i l’agudesa mental, sinó que també regula la força i la flexibilitat que evitaran caigudes i talls.
Podeu començar a estar físicament actiu fent un examen físic exhaustiu amb el vostre metge per obtenir recomanacions d’experts sobre el que necessiteu.
Bàsicament, és molt recomanable fer petits moviments a la vostra vida diària, com ara posar el comandament del televisor, pujar escales en lloc d’escales i passejar el vostre gos. No esteu entrenant per als Jocs Olímpics. No cal establir objectius poc realistes. Establir objectius assequibles i a curt termini. Per exemple, podeu començar caminant 10 minuts al dia i afegir-hi poc a poc 5 minuts cada setmana. Quan us acostumeu a estar actiu, podeu desafiar-vos amb activitats més difícils, com trotar o anar al gimnàs.
La vostra salut emocional també és important. Mantingueu-vos en contacte amb la família i els amics. Uniu-vos a una comunitat més gran. Per mantenir la memòria nítida, proveu de llegir amb regularitat. També podeu aprendre un idioma nou o fer un encreuat cada dia, sigui el que vulgueu. La disminució de la memòria és freqüent en persones grans. L’envelliment pot facilitar l’oblit de les coses. Podeu solucionar-ho escrivint coses importants, com ara noms i dates, només cal que us assegureu de mirar enrere si oblideu alguna cosa.
Remeis casolans
Quins canvis d’estil de vida o remeis casolans es poden utilitzar per tractar l’envelliment?
L’envelliment us pot causar molts problemes, tant físics com mentals. No obstant això, amb una activitat física regular i un estil de vida saludable, es pot alentir el procés d’envelliment i evitar molts problemes. És important ser sempre positius, perquè la perspectiva influeix enormement en la manera en què se sent sobre si mateix. Els pensaments positius mai s’envelliran.
Si teniu cap pregunta, consulteu el vostre metge per trobar la millor solució al vostre problema.
