Taula de continguts:
- Com cuidar la vagina segons el nivell d’edat?
- Com cuidar la vagina als 20 anys
- Com cuidar la vagina als anys 30
- Com cuidar la vagina als anys 40
- Com cuidar la vagina a partir dels 50 anys
Així com la pell i els cabells canvien amb l’edat, també canvien els òrgans sexuals femenins. A poc a poc, podeu notar que la vagina no té la mateixa forma que uns anys abans. Per tant, per saber com cuidar la pròpia vagina, hi ha alguna diferència que s’hagi de tenir en compte?
Com cuidar la vagina segons el nivell d’edat?
Els canvis vaginals solen començar quan una dona ha entrat en el període de pubertat. Si trepitgeu aquest temps, us aconsellem que tingueu més cura a l'hora de mantenir la salut de la vagina en el seu conjunt. Vinga, descobreix com cuidar els teus òrgans personals!
Com cuidar la vagina als 20 anys
El pic de les hormones sexuals femenines, com l’estrogen, la progesterona i la testosterona, augmenta a aquesta edat. Especialment per a aquells que esteu casats i actius sexualment, la vagina corre el risc de ser atacada per diversos microbis causants de malalties.
Per mantenir la vagina sana, es recomana orinar regularment després de tenir relacions sexuals. L’objectiu és prevenir bacteris que poden arribar a enganxar-se a qualsevol lloc, com ara mans, preservatius o el penis. Per tant, qualsevol bacteri que s’hi pugui adherir serà excretat per les vies urinàries. A més, la ubicació de la vagina és a prop de la uretra, cosa que facilita la propagació dels bacteris a altres parts del cos.
A més, eviteu el màxim possible les dutxes vaginals i netegeu la vagina amb sabó de fulla de betel.
En el seu lloc, només cal rentar-lo amb aigua. Tot i que pot ser refrescant, encara hi ha un risc de danys després. Perquè farà que el pH vaginal es desequilibri, cosa que més endavant augmenta el risc d’infecció.
No cal preocupar-se perquè la vagina té la capacitat natural de netejar-se. Aquest procés implica una descàrrega vaginal que s’encarrega de netejar i protegir la vagina de la irritació.
Com cuidar la vagina als anys 30
En entrar en aquesta edat, és propens a canvis hormonals que faran que la zona dels llavis menors s’enfosqueixi. El fet d’haver donat a llum també fa que la vagina estiri més i perdi part de la seva elasticitat. De fet, no poques vegades, la vagina de vegades se sent seca com a signe de símptomes físics perquè el cos comença a entrar temporalment a la menopausa.
Ara, per solucionar-ho, intenteu aplicar una dieta equilibrada per mantenir la salut de la vagina. Una directora de tractament de la disfunció sexual femenina al Centre Mèdic de la Universitat de Stanford, Leah Millheiser, MD, va dir que els aliments rics en probiòtics com el iogurt poden ajudar a prevenir infeccions i altres problemes que la vagina pugui experimentar.
D'altra banda, es creu que els exercicis de Kegel ajuden a estrenir la vagina després del part. L’exercici, que té una infinitat de beneficis positius, juga un paper en l’enfortiment del sòl pèlvic, cosa que pot reduir els problemes a l’intestí i la bufeta, per fer les sessions sexuals més agradables.
Com cuidar la vagina als anys 40
La menopausa en les dones sol produir-se en els 45-55 anys. Abans d’entrar a la menopausa real, les dones experimentaran abans la menopausa.
Aquesta condició es caracteritza per la disminució dels nivells d’estrògens al cos, cosa que fa que les parets vaginals siguin més seques de l’habitual. Els llavis de la vagina també apareixen més fluixos a causa de la reducció de la formació de greixos.
Si això passa, podeu parlar amb el vostre metge sobre l’ús de lubricants vaginals segurs per tractar la sequedat. A més, intenteu dedicar més temps a una sessió d’escalfament abans de tenir relacions sexuals. També podeu provar noves posicions durant el sexe que facilitin el moviment de les articulacions i els músculs del cos.
Però no oblideu continuar fent exercicis de Kegel als 40 anys. Els experts en salut també recomanen que tingueu papil·les regularment cada tres anys. Amb l'objectiu de detectar si hi ha desenvolupament de cèl·lules cancerígenes al coll de l'úter, de manera que es pugui prevenir immediatament.
Com cuidar la vagina a partir dels 50 anys
Després de passar el període de transició abans de la menopausa, ara a l'edat de 50 anys o més és possible que hàgiu experimentat realment la menopausa. Aquesta condició afectarà la quantitat d'estrògens al cos, cosa que farà que la mida de la vulva, la vagina i el coll uterí es faci més petita i es vegi pàl·lida.
La producció de líquid vaginal també disminuirà a mesura que disminueixi el nivell d’estrògens, cosa que us farà estar menys còmode durant el sexe. La cura vaginal a aquesta edat en realitat no és molt diferent a la d’abans, assegureu-vos que feu una dieta equilibrada regularment, feu exercici, comproveu la vostra salut, especialment aquells relacionats amb òrgans íntims, orineu després del sexe, etc.
També podeu afegir diversos tipus d’aliments que poden ajudar a tractar la sequedat vaginal, com ara la soja, l’edamame, el tofu i el tempeh. Margaret Nachtigall, MD, com a professora de ginecologia a la Universitat de Nova York, explica que aquestes fonts d’aliments contenen isoflavones, que són compostos que s’assemblen a l’hormona estrogen.
Independentment dels canvis en el nivell d’edat, hauríeu de consultar amb el vostre metge sobre com tractar la vagina adequada si teniu problemes que es consideren inusuals en aquests òrgans genitals.
x
