Taula de continguts:
- Què cal fer per millorar les habilitats de futbol sala
- 1. Tècnica passant o passar la pilota
- 2. La tècnica de subjectar la pilota o control
- 3. La tècnica de la bola del casc
- 4. Tècnica de regat o regat
- 5. Tècnica de tir o de pilota
- 6. No ignoreu la tècnica d’encapçalar o encapçalar la pilota
Coneixeu Falcao? L’home que va guanyar dues boles d’or al Mundial de futbol sala el 2004 i el 2008 està fora de dubte. No és estrany que Falcao sigui sovint el millor jugador de futbol sala del món. Per a aquells que somieu amb ser tan famós com el Falcao al camp verd, tingueu en compte els següents consells i trucs per millorar les vostres habilitats de futbol sala.
Què cal fer per millorar les habilitats de futbol sala
A primera vista, el futbol sala és similar al futbol. De la mateixa manera, amb tècniques bàsiques, com ara driblar, disparar i passar la pilota. La diferència és només una: l'àrea del camp. L'àrea del camp de futbol sala, que sens dubte és molt més "econòmica" que un camp de futbol professional, requereix que els jugadors es trenquin el cervell per dissenyar diferents estratègies.
Donades les diferents estratègies i situacions de camp, també es requereix que els jugadors de futbol sala tinguin diferents conjunts d’habilitats, també conegudes com a habilitats individuals dels futbolistes. Bé, aquesta és una bona manera de dominar i perfeccionar les teves habilitats de futbol sala.
1. Tècnica passant o passar la pilota
En cada joc de pilota, cada jugador ha de dominar la tècnica de passar la pilota. La raó és que les bones tècniques d’esquer tenen un paper vital en el joc de futbol sala, perquè a més de dominar el flux del partit, això també ajuda els jugadors a construir variacions d’atacs.
Com passar la pilota correctament i correctament en la tècnica passant Hi ha diversos tipus de futbol sala, inclosos:passant utilitzant la cara interna i externa del peu i fent servir el taló.
2. La tècnica de subjectar la pilota o control
En els jocs de futbol sala, una tècnica que també és molt important dominar és la capacitat de mantenir o controlar la pilota. Controlant és una de les tècniques bàsiques del joc que té un jugador quan rep una pilota del seu amic perquè es pugui aturar i controlar correctament. Domina aquesta tècnica per millorar habilitat juga al teu futbol sala.
La forma correcta de controlar la pilota es pot fer mitjançant el peu interior, exterior o interior. A part d’utilitzar els peus, els jugadors també poden controlar la pilota amb el pit, les cuixes i altres extremitats (a part de les mans) per aturar i controlar el moviment de la pilota. El mètode de control de pilota que s’utilitza més sovint en els partits és controlar amb la planta dels peus, per tant habilitat els jugadors que dominin aquesta tècnica són absolutament necessaris.
Com millor sigui la capacitat del jugador per controlar la pilota correctament, menor serà la distància per fer botar la pilota. Mantingueu la pilota el més a prop possible del vostre cos de manera que l’altra banda pugui "robar" i treure la pilota de la vostra possessió.
Hi ha diversos consells que cal tenir en compte per controlar la pilota amb els peus quan es juga a futbol sala, com ara:
- Vigileu i vigileu la direcció de la pilota
- A mesura que arribi la pilota, mantingueu l’equilibri
- Per poder controlar la pilota fàcilment, controleu-la amb la planta dels peus (sola)
3. La tècnica de la bola del casc
En els partits de futbol sala, aquesta tècnica és gairebé la mateixa que passant només hi ha la diferència estella posar a la part superior del dit del peu de la sabata i xutar-la contra la part inferior de la pilota. Estella és una tècnica de joc que es duu a terme per fer rebotar la pilota cap amunt quan es pateja amb la punta del peu de manera que sigui capaç de passar el jugador contrari.
Aquesta tècnica de rebot de la pilota es pot utilitzar per alimentar la pilota a un company d’equip o per enganyar els jugadors quan reparteixen un contra un i també es pot utilitzar per posar la pilota a la porteria rival quan es tracta directament amb el porter.
- La posició de la pilota és davant nostre
- Col·loqueu el peu que s’utilitza com a suport al costat de la pilota
- La cama de peu es retira i la fa girar cap endavant
- En fer una puntada, col·loqueu la punta del peu a la part inferior de la pilota
- Gireu i aixequeu la pilota cap endavant
- Mantingueu el peu avançant en la direcció de la pilota
4. Tècnica de regat o regat
Regat és una tècnica bàsica en un joc on un jugador té la capacitat de controlar la pilota per burlar al seu oponent. Les tècniques per driblar en futbol sala i futbol es poden fer corrent, caminant, girant o girant amb la capacitat que tenen perquè l’oponent no aconsegueixi la pilota del nostre control. En el moment del partit una tècnica regat necessitava passar el jugador contrari i dirigir la pilota a un espai buit i obrir oportunitats per llançar xuts a la porteria.
Domini de la tècnica regat bé és un art en si mateix en jugar a futbol sala on la flexibilitat i l’equilibri són absolutament necessaris per a tots els jugadors. Maneres de realitzar tècniques de regat (regat) bé, hi ha diverses tècniques, a saber:
- Regat amb la cama lateral exterior
La manera de driblar mitjançant la tècnica de la cama exterior es fa per enganyar el jugador contrari cap al costat dret o esquerre del jugador, en funció del peu utilitzat. Si algú utilitza el peu dret a l'exterior, pot fer-ho a la dreta, és a dir, a l'esquerra del jugador contrari i viceversa.
- Regat amb la cama interna
En el joc de futbol sala, un jugador pot enganyar el seu oponent mitjançant aquesta tècnica de driblar la pilota cap al costat esquerre si utilitza el peu dret intern o el costat dret del jugador contrari, i viceversa.
- Gotejant a l’empenya
Aquest mètode de driblar amb l’empenya és comú si l’adversari es troba a gran distància i no dificulta el vostre moviment. Tot i això, aquest mètode no és molt eficaç per enganyar oponents cap a la banda dreta o esquerra.
Hi ha diversos consells i maneres de fer correctament les tècniques de regat que els jugadors han de considerar, incloent:
- Tant com sigui possible per mantenir el control de la pilota i mantenir la distància dels jugadors contraris
- Mantingueu la flexibilitat i l’equilibri corporal a l’hora de fer regates
- Tocar la pilota utilitzant la planta del peu contínuament
- La visió del jugador ha de romandre enfocada quan estigui en contacte amb la pilota
- Sempre a punt per preveure el moviment de l’adversari per agafar la pilota del nostre control.
5. Tècnica de tir o de pilota
En un partit de futbol sala, és molt important que els jugadors tinguin la capacitat tir cosa que és especialment bona per als jugadors que estan en posicions anteriors. La tècnica de llançar la pilota és la tècnica bàsica per llançar durament cap a la porteria amb l’objectiu de marcar un gol. Això requereix una puntada de peu precisa per tal de produir una posició de pilota direccional on el porter sigui difícil d’arribar. Domina aquesta tècnica per millorar habilitat futbol sala t’agrada el Falcao.
Fer tir dur es pot fer utilitzant les potes exteriors o interiors en una posició propera als dits dels peus. A més, també podeu utilitzar l’empenya com una altra opció per fer-ho tir i els jugadors també poden utilitzar els dits dels peus o les sabates, cosa que pot produir una forta patada amb la pilota cap endavant.
Es necessita un esforç d’entrenament seriós per realitzar la tècnica tir això és perquè la pilota dura i la pilota avancin ràpidament.
6. No ignoreu la tècnica d’encapçalar o encapçalar la pilota
En jocs tècnics de futbol sala cap no s’utilitza massa sovint durant el partit a causa de la petita mida del camp perquè domini les pilotes inferiors mitjançant passades curtes entre jugadors.
Però, tot i així, aquesta tècnica d’encapçalar la pilota és important per als jugadors de futbol sala a dominar quan juguen la pilota superior, com per exemple quan la pilota rebota sobre el cap, ja sigui per alimentar els seus companys d’equip o per introduir la pilota cap a la porteria.
Diverses maneres i consells tècnics cap què s'ha d'entendre quan es fa una rematada de cap de pilota, a saber:
- Cada jugador ha de ser conscient que dirigeix la pilota sense ser colpejat per la pilota.
- Cada jugador ha de saber dirigir la pilota correctament fent servir el front en lloc de la corona.
- El jugador manté els ulls oberts en fer un cop de cap per assegurar-se que la pilota es dirigeix amb el front.
- Les dents es tanquen, els músculs del coll s’estrenyen i posicionen correctament el cap del jugador per obtenir una capçalera més nítida i precisa.
- Fer exercicis sovint per produir capçaleres de qualitat, precises i orientades al punt objectiu.
x
