Taula de continguts:
- Què són els trastorns de la imatge corporal?
- Símptomes que apareixen si teniu un trastorn de la imatge corporal
- Què causa la imatge corporal pertorbada?
- Què passa quan algú té un trastorn de la imatge corporal?
- 1. Depressió
- 2. Trastorn de la dismorfia corporal
- Consells per construir una imatge corporal positiva
- 1. Penseu sempre positivament sobre el cos
- 2. Cerqueu i centreu-vos en les coses que més us agraden del cos
- 3. No us compareu mai amb els altres.
- 4. Vesteix-te sempre bé.
- 5. Millorar la confiança en un mateix
En general, els adolescents, especialment les noies, solen sentir-se insatisfets amb la seva forma corporal o el seu pes. Especialment quan s’analitza el paper dels mitjans de comunicació en la creació d’estàndards de rendiment o imatge del cos és bo tant per a dones com per a homes. Això pot provocar una alteració de la imatge corporal dels adolescents. Mireu l’explicació completa a continuació.
Què són els trastorns de la imatge corporal?
Segons el trastorn alimentari nacional, la imatge corporal o coneguda habitualment com imatge del cos és com es veu una persona quan es troba al mirall o quan s’imagina a si mateixa en la seva ment.
Imatge del cos inclou el que creu sobre la seva aparença (incloses les suposicions i opinions generals), com se sent sobre el seu propi cos (com ara alçada, forma i pes) i com se sent i controla el seu cos quan es mou.
En l’àmbit de la medicina i la psicologia, imatge del cosdirigit a persones que tenen les seves pròpies creences, actituds emocionals i percepcions del seu propi cos.
Aquest terme s’utilitza habitualment quan es parla d’una gran varietat de trastorns i malalties, com ara:
- Trastorn dismòrfic corporal (trastorn mental fixat en una discapacitat física que realment no existeix)
- Deteriorat de l'honestedat de la identitat corporal
- Trastorns de l'alimentació
- Somatoparafrènia (el pacient nega tenir totes les extremitats).
Tothom ho té imatge del cos a l’aspecte físic de l’altre. Tanmateix, la vostra imatge corporal és positiva o negativa?
La vostra imatge corporal pot ser positiva si us avalueu positivament. Tanmateix, això també pot ser negatiu si us referiu a una visió poc realista de com algú valora el seu cos.
Per tant, quan en el desenvolupament de l’adolescent ja té opinions que no s’ajusten a les expectatives, això pot provocar trastorns de la imatge al seu propi cos.
Tot i que sovint es produeix en noies, els nois adolescents també poden experimentar això.
A partir d’aquí, els adolescents que encara estan en fase de pubertat continuaran criticant-se a si mateixos i seguint una dieta estricta que en realitat condueix a trastorns alimentaris en els adolescents.
Símptomes que apareixen si teniu un trastorn de la imatge corporal
Adolescents que tenen trastorns de la imatge corporal o imatge del cosles persones negatives consideren que el seu aspecte no és el que esperen la societat, la família, els amics i la gent.
Tenen una sensació d’inferioritat en comparar-se amb els altres.
Cal saber si algú pot experimentar aquesta pertorbació de la imatge corporal. Tanmateix, això és freqüent quan es troba en la fase de desenvolupament de l’adolescència.
Generalment, imatge corporal negativa en adolescents que parteixen d’un pensament poc realista.
Quan es mirin al mirall, veuran que les seves parts del cos són lletges, deformes o anormals. De fet, les extremitats estan bé.
A part d’això, també pot sorgir com a resultat d’un ús excessiu de les xarxes socials, on tothom es disputa a tenir un aspecte perfecte.
Els següents són alguns dels símptomes que solen produir-se quan els adolescents tenen una crisi de confiança i trastorns de la imatge corporal, a saber:
- Sovint reflexioneu i jutgeu-vos com si teniu deficiències físiques excessives.
- Tingueu sempre el cor o penseu massa en els comentaris d'altres persones sobre la seva aparença o el seu cos.
- Sovint compareu el cos amb els altres i trobeu el cos d’altres persones atractiu. Tot i que el seu cos és una forma de fracàs.
- Sentir-se incòmode i incòmode pel seu cos.
- Sentir vergonya i ansietat pel seu cos.
- Disposat a seguir una dieta estricta o fer altres maneres extremes de "millorar" l'aspecte.
Què causa la imatge corporal pertorbada?
Els trastorns de la imatge corporal provocaran sentiments d’insatisfacció i inseguretat. Aquest és un procés intern que pot influir en diversos factors externs. Per exemple, la influència de la família, els parents que coneixes i els mitjans de comunicació.
Actualment, un dels factors externs que més influeix en la insatisfacció dels adolescents amb el seu cos són els mitjans de comunicació. Els mitjans de comunicació tenen un paper enorme a l’hora de crear un estàndard poc realista d’autopresentació.
Diversos estudis han demostrat que els mitjans contribueixen efectivament en una porció injusta a la imatge corporal ideal.
No només això, l’exposició i la pressió exercida pels mitjans de comunicació poden augmentar la insatisfacció i els trastorns alimentaris del cos.
Igualment amb les xarxes socials que també poden ser la causa de trastorns de la imatge corporal o imatge del cos perquè no s’utilitza correctament.
Dones que passen més temps mirant la pantallagadget, més sovint es compararà amb altres persones que veu a les xarxes socials.
La bellesa de les mirades i la perfecció física de les persones que veu a les xarxes socials el provoquen a sentir-se insatisfet amb si mateix.
Al final, això provoca que una persona desenvolupi una percepció del cos que segueixi aquestes normes per ser acceptada per la societat. Sobretot pel que fa a la bellesa i la forma del cos.
Què passa quan algú té un trastorn de la imatge corporal?
La inseguretat és freqüent i la pot sentir qualsevol persona.
No obstant això, quan comporta trastorns de la imatge corporal o imatge del cos inclosos els adolescents, el pitjor impacte és tenir problemes de salut mental.
Això és el que heu de saber.
1. Depressió
Adolescents que tenen trastorns de la imatge corporal o trastorn de la imatge corporal és més probable que experimenti depressió, ansietat i tendència a pensar i / o intentar suïcidar-se.
Això pot passar si es compara amb el grup d’adolescents que poden acceptar l’aspecte del seu cos tal com són.
Comentaris com ara "Estàs gros, ara mateix" poden desencadenar la depressió per a aquells que consideren que la seva imatge corporal és dolenta.
L’analista Arroyo, doctorat, i Jake Harwood, doctorat de la Universitat de Califòrnia, van col·laborar en dos estudis diferents per esbrinar si aquest tipus de comentaris són responsables dels problemes de salut mental de la persona que ho experimenta.
En general, independentment del gènere o índex de massa corporal (IMC) dels participants, més sovint veuen i fins i tot responen o fan comentaris d'aquest tipus, menor serà la seva satisfacció amb el seu cos.
Com a resultat, el nivell de depressió que tenien després de tres setmanes seria més alt.
Els investigadors van concloure que els participants van comentar "greix" els trastorns de l'alimentació, les preocupacions sobre la imatge corporal per ser primes i els trastorns psiquiàtrics.
Per tant, no només escoltant o simplement veient.
2. Trastorn de la dismorfia corporal
El trastorn de la dismòrfia corporal (BDD) és una obsessió per la imatge corporal caracteritzada per la preocupació constant per sentir-se físicament "discapacitat".
Les persones amb aquest trastorn solen argumentar que les seves pròpies mancances són molt petites, però que són exagerades.
Per exemple, un nas tort o una pell imperfecta.
El BDD relacionat amb el pes, per exemple, pensa que les cuixes són massa grans o la cintura és massa gran.
En realitat, el "defecte" percebut pot ser mínim o fins i tot inexistent.
Però, per a ells, la discapacitat es considerava tan significativa i destacada que causava angoixa emocional i dificultats en el funcionament diari.
La BDD es produeix més sovint en adolescents i adults. Després, la investigació realitzada per l’American Psychiatric Association demostra que afecta homes i dones gairebé per igual.
La causa d’aquesta afecció no és clara. No obstant això, els factors biològics i ambientals poden provocar que una persona experimenti aquesta condició.
Com ara la predisposició genètica, els factors neurobiològics com la alteració de la funció de la serotonina al cervell, els trets de la personalitat i les experiències vitals.
La BDD pot fer que una persona se senti inferior, eviti situacions socials i problemes a la feina o a l'escola.
Les persones amb BDD no haurien de sortir o sortir de casa sola. La raó és que es tem que cometi accions temeràries com el suïcidi.
Per tant, si teniu un fill amb tendències a BDD, procureu no deixar-lo sol massa sovint. En el seu lloc, acompanyeu-lo i parleu-lo de cor en cor.
Consells per construir una imatge corporal positiva
A mesura que creixem, és natural que tant els adolescents com els adults surtin del problema dels trastorns de la imatge corporal i comencin a pensar positivament sobre el cos. Això es coneix habitualment com positivitat corporal.
Per tant, es pot interpretar que la positivitat corporal és l’acceptació de la forma corporal, la mida i les pròpies capacitats físiques, independentment de la condició.
Imatge corporal o imatge del cos els aspectes positius es poden construir sols. Tot i que es necessita un procés per construir-lo, creieu que vosaltres o el vostre fill ho podeu aconseguir.
Comencem a aixecar-nos positivitat corporal de les maneres següents:
1. Penseu sempre positivament sobre el cos
Comenceu a no ser depredadors. Fins i tot si només es parla, pot tenir un gran impacte en si mateix si es fa de manera contínua.
En lloc de mirar quant peses, és millor centrar-te en el pes que has perdut.
Fins i tot si l’escala no cau tant, continua fent tot el possible i només ha de continuar.
2. Cerqueu i centreu-vos en les coses que més us agraden del cos
Si sempre us heu centrat en els defectes del cos, inverteu la perspectiva. Troba una part del teu cos que t’agradi i prova d’agrair-la.
A part d’ajudar a construir positivitat corporal, Això pot cobrir defectes i augmentar la imatge corporal, així com la confiança en si mateix.
3. No us compareu mai amb els altres.
Comparar-se constantment amb els altres només us cansarà i estaràs sempre insatisfet. Aquesta és també la causa de trastorns de la imatge al cos. Al cap i a la fi, això significa que no us respecteu.
4. Vesteix-te sempre bé.
Vestir-se de manera agradable i còmoda demostra que es valora i es respecta. També pot augmentar la confiança en si mateix i l’amor pel cos.
Porteu roba que us faci sentir còmoda i que no us senti inadequada. Si la roba és massa petita, converteix-la en un trampolí perquè l’esperit perdi pes de la manera correcta.
5. Millorar la confiança en un mateix
La confiança en si mateix arriba quan es té una bona visió de la seva personalitat i es troba que altres persones també se senten bé amb vostè.
Si encara jutgeu negativament la vostra personalitat, potser us preocupa excessivament la manera com ens veuen altres persones.
Recordeu-vos que la veritable bellesa no és visible per fora. Quan us sentiu bé amb vosaltres mateixos, us portareu amb confiança.
De vegadespositivitat corporalpot ser un viatge llarg i ardu. Recordeu que el més important de tot això és com gaudiu del procés per evitar una imatge corporal distorsionada.
Comenceu inculcant a vosaltres mateixos que cada cos és únic i digne de respecte, i també és el vostre cos.
Mentre ho feu, també podeu educar-vos amb coneixements sobrepositivitat corporalper evitar coses que puguin conduir a malentesos.
x
