Taula de continguts:
- Els beneficis del col·lagen per a un cabell més sa i fort
- 1. Conté aminoàcids que són bons per al creixement del cabell
- 2. Alenteix l’aparició dels cabells grisos
- 3. Ajuda a evitar l’aprimament del cabell
- Consells per utilitzar el col·lagen per a la cura del cabell
- Caldo ossi
- Pols o suplements de col·lagen
Gairebé tothom voldria que els cabells estiguessin sans i forts. Una manera d’aconseguir tot això és fer servir el col·lagen per a la cura del cabell. En realitat, quins beneficis té el col·lagen perquè el teu cabell sembli més brillant?
Els beneficis del col·lagen per a un cabell més sa i fort
El col·lagen és un tipus de proteïna present al cos humà i té funcions que ajuden a enfortir els músculs i la pell. Aquesta proteïna és produïda de forma natural pel cos, però també la podeu obtenir a través de suplements i aliments, com ara el brou de pollastre.
A part de ser bo per a la salut muscular i de la pell, hi ha diversos estudis que demostren que el col·lagen és beneficiós per al cabell. Com és que, eh?
1. Conté aminoàcids que són bons per al creixement del cabell
Els aminoàcids es troben al col·lagen. Aquest contingut d’aminoàcids en el col·lagen és el que resulta tan gran per al creixement del cabell.
Això es deu al fet que el cabell està format per proteïna queratina, que es compon d’aminoàcids del cos humà.
Per tant, quan consumiu col·lagen i altres tipus de proteïnes, el vostre cos descompondrà aquestes proteïnes en aminoàcids. Després, aquest compost s’utilitza per construir proteïnes i altres compostos nous.
El col·lagen consta de tres tipus d’aminoàcids, a saber, prolina, glicina i hidroxiprolina. Bé, la prolina és un dels components principals de la queratina.
No obstant això, no hi ha hagut cap investigació específica que hagi discutit els beneficis del col·lagen per al creixement del cabell humà.
2. Alenteix l’aparició dels cabells grisos
A més de contenir aminoàcids, el col·lagen és un tipus de proteïna que té antioxidants i ajuda a combatre els danys cel·lulars que poden fer que els cabells es tornin grisos.
A mesura que envellim, les cèl·lules que creen el pigment melanina, el cabell que dóna color, comença a perdre la seva funció.
El cabell gris no només es veu afectat per l’edat i els factors genètics, sinó també pels radicals lliures.
Els radicals lliures que provenen d’un mal estil de vida, l’estrès i els factors ambientals també acceleren la degradació d’aquestes cèl·lules de melanina.
Si no teniu prou antioxidants, és probable que els cabells es tornin grisos més ràpidament. Tot i així, de nou, no hi ha prou investigació per suggerir que el col·lagen pot ajudar a reduir els cabells grisos.
3. Ajuda a evitar l’aprimament del cabell
Sabíeu que el col·lagen representa el 70% de la dermis o capa mitjana de la pell que conté l’arrel de tots els cabells?
De fet, el col·lagen també juga un paper a l’hora de fer la dermis més flexible i més forta.
A mesura que envellim, el cos produeix menys col·lagen i les cèl·lules de la dermis s’omplen menys. Com a resultat, els cabells també es tornaran més prims.
Consells per utilitzar el col·lagen per a la cura del cabell
Després de conèixer la infinitat de beneficis que proporciona el col·lagen per al cabell, és clar que voleu saber quines són les maneres de maximitzar les seves característiques? Aquests són alguns consells que podeu seguir.
Caldo ossi
Com s’ha explicat anteriorment, podeu obtenir col·lagen a partir d’aliments o suplements.
Si preferiu incloure el col·lagen a la vostra dieta, potser el trobareu al brou d’ossos. El brou d’ossos pot provenir de pollastre o vedella.
El brou ossi sol contenir gelatina i col·lagen. També podeu processar-lo en diversos plats, com ara sopa.
Pols o suplements de col·lagen
A part dels aliments, també podeu obtenir els beneficis del col·lagen per al cabell utilitzant píndoles o pols de col·lagen. En general, gairebé tots els suplements de col·lagen s’absorbeixen fàcilment.
Podeu afegir pols de col·lagen al batuts, cafè i altres begudes fredes o calentes. No oblideu seguir les regles d’ús per minimitzar els efectes secundaris, com ara ardor d’estómac i trastorns estomacals.
El col·lagen té molts beneficis per a la salut del cabell. Tanmateix, cap estudi no ha demostrat l'eficàcia d'aquest compost proteic. És millor si primer consulteu amb el vostre metge.
