Cefalees: símptomes, causes i drogues & bull; hola saludable

Definició de mals de cap

Un mal de cap és un dolor que es produeix a qualsevol part del cap. El dolor es pot produir en una zona del cap, a banda i banda del cap alhora, o propagar-se d’una part del cap a una altra.

La intensitat del dolor pot ser lleu, però també pot ser força forta. El dolor pot aparèixer de forma gradual o sobtada i pot durar de menys d’una hora a dies. El patró de dolor d'un mal de cap pot ser palpitant, accidentat, pressionat o agut com una punyalada.

La majoria dels casos de mal de cap són lleus i no requereixen l’atenció d’un metge. No obstant això, els mals de cap poden ser prou greus perquè el malalt no pugui dur a terme activitats diàries, com ara anar a la feina o a l’escola.

Fins i tot de vegades, els mals de cap poden ser un signe d’un trastorn o malaltia greu que sigui perillós per a la salut.

Quina freqüència té aquesta afecció?

Els mals de cap són el símptoma més comú que experimenten els humans. Segons l'Organització Mundial de la Salut (OMS), al voltant del 50 per cent de la població adulta del món experimenta aquest símptoma. Això significa que gairebé la meitat de la gent del món ho ha viscut.

Aquest dolor pot afectar qualsevol persona, des de mals de cap en nens, adults i persones grans (ancians). Tant les dones com els homes tenen la mateixa oportunitat d’experimentar aquest símptoma.

Tot i això, no us haureu de preocupar, perquè aquests símptomes es poden curar. Podeu tractar aquesta afecció amb diversos medicaments tenint en compte possibles factors de risc. Per obtenir més informació, haureu de parlar amb el vostre metge.

Tipus de mals de cap

Els mals de cap generalment consten de dos tipus, principalment primari i secundari. Consulteu l’explicació completa dels dos tipus de mals de cap que hi ha a continuació.

Cefalea primària

Aquest tipus sorgeix perquè l’estructura del cap és propensa al dolor per treballar massa dur o tenir problemes. L’activitat química al cervell, els nervis o els vasos sanguinis que envolten el crani o els músculs del cap i el coll poden ser la causa principal d’aquest tipus.

Aquesta afecció no està causada per altres problemes de salut, sinó que també pot ser causada per factors genètics. El mal de cap principal es divideix en diversos tipus, a saber mal de cap tensional, migranya, mal de cap en clúster, i mal de cap hipnic.

1. Cefalea tensional (mal de cap tensional)

Aquest tipus és un dels més comuns i es produeix sovint. Normalment comença lentament fins que el dolor arriba al màxim durant el dia.

Gent que experimenta mal de cap tensional en general, tindràs la sensació de pressionar el cap o utilitzar una corretja per al cap força ajustada al voltant del cap. A més, el dolor experimentat s’irradia des del coll fins al coll.

2. Migranya

La migranya és un tipus de mal de cap primari bastant comú. Aquest tipus pot causar dolor intens o una sensació de pulsació, que sol produir-se en un costat del cap.

La migranya es divideix en dos tipus: la migranya amb aura i sense aura. La migranya amb aura és una afecció en què abans o bé quan es produeix una migranya hi ha símptomes d’alerta, com ara flaixos de llum o taques de llum que interfereixen amb la visió. Mentrestant, la migranya sense aura no s’acompanya d’aquests símptomes.

3. Cefalees agrupades (mal de cap en clúster)

El significat de mal de cap en clúster és un tipus de mal de cap que es produeix en un patró cíclic o període de cúmul. El dolor es pot produir només una o vuit vegades al dia durant 20 minuts a dues hores.

Aquesta condició pot durar setmanes o mesos, que després és seguida d'un període de remissió o no apareixen símptomes durant mesos o anys després.

Cefalea en cúmul sol causar un dolor força intens, potser fins i tot una sensació de cremor a la zona del cap. Aquest dolor de cap sol arribar a la zona dels ulls.

4. Mal de cap hipnic (Cefalea hipòpica)

Aquesta és una forma poc freqüent de mal de cap i afecta generalment a persones d’entre 40 i 80 anys. Aquest tipus sol produir-se de nit i dura de 15 a 60 minuts. El moment d’ocurrència tendeix a ser el mateix cada nit i no s’acompanya d’altres símptomes, com ara secreció nasal o altres signes.

Cefalea secundària

Mentrestant, aquest tipus sol ser un símptoma d’un altre estat de salut que pot activar nervis sensibles al dolor al cap. Això significa que el dolor al cap pot ser un signe d’un altre trastorn o malaltia.

Hi ha moltes condicions de salut que poden causar aquesta malaltia, inclosos els tumors cerebrals, el sagnat al cervell, els atacs de pànic i el glaucoma. Diversos tipus de mals de cap secundaris, inclosos mal de cap sinusal, dolor a causa del consum de drogues, dolor que arriba de sobte (mal de cap de tronada), etc.

Signes i símptomes de mal de cap

Els símptomes, signes i característiques que poden aparèixer en persones amb mal de cap poden variar, segons el tipus que pateixin. Per exemple, sobre el tipus mal de cap tensional,els símptomes que sentiu poden presentar-se en forma de dolor, com la pressió, poden ser de lleus a greus.

No obstant això, en les migranyes, els símptomes que apareixen poden incloure un dolor palpitant que de vegades va acompanyat de marejos i nàusees o altres signes. Altres tipus també tenen certs símptomes distintius.

A part de les diferents sensacions, la zona del cap que experimenta dolor també pot variar. Per exemple, podeu tenir mals de cap a l’esquena, mal de cap a la part frontal, maldecaps a la dreta o a l’esquerra o també cap amunt.

Quan he de consultar un metge?

Normalment els mals de cap no són perillosos i es poden resoldre sols amb el pas del temps. No obstant això, en alguns casos, aquesta afecció pot ser un signe d’una malaltia més greu, com ara un mal de cap, un signe de tumor cerebral o un ictus.

En aquest estat greu, el dolor al cap és generalment inusual i sovint acompanyat d'altres símptomes. A continuació, es detallen algunes de les condicions que requereixen anar al metge immediatament si experimenta dolor al cap:

• Experimentar un dolor extrem que mai no havies sentit abans.
• Sentir un dolor sobtat i intens a la zona del cap.
• Dolor que empitjora, fins i tot amb medicaments per al dolor.
• Dolor que continua augmentant si tos, canvia de posició o es mou.
• Dolor seguit de confusió i dificultat per entendre el que diuen altres persones.
• Recentment va tenir una lesió al cap o un accident.
• Desmai o pèrdua de consciència.
• Febre alta, superior als 39-40 graus centígrads.
• Torticoli.
• Experimentar trastorns visuals.
• Té problemes per parlar o per caminar.
• Nàusees i vòmits, tret que tingueu refredat o estigueu borratxo.
• Dolor que s’acompanya d’altres trastorns del sistema nerviós, com marejos, entumiment o formigueig, paràlisi, convulsions o canvis de personalitat o de comportament.

Si experimenta els símptomes anteriors o altres símptomes que creieu preocupants, consulteu el vostre metge o el centre de serveis de salut més proper.

Causes de mals de cap

Hi ha diverses afeccions que poden causar mals de cap. Aquesta condició es pot desencadenar per factors ambientals, hàbits i estil de vida, així com per altres afeccions mèdiques.

En el tipus principal de mal de cap, aquesta condició pot ser causada per un estil de vida com el següent:

• L’hàbit de consumir alcohol.
• Menjar certs aliments, com ara carns processades que contenen nitrats o fumades.
• Canvis en els hàbits de son o falta de son.
• Mala postura.
• L’hàbit de saltar-se els àpats.
• Estrès.

Mentrestant, el dolor que es classifica com a tipus secundari pot ser causat per certes afeccions mèdiques, com ara:

• Infecció sinusal.
• Alimentador de sang al cervell.
• Aneurisma cerebral.
• Tumor cerebral.
• Intoxicació per monòxid de carboni.
• Deshidratació.
• Infecció d'oïda.
• Meningitis.
• Atacs de pànic i trastorns.
• Traç.
• Glaucoma.
• Pressió arterial alta.
• Inflamació del cervell o encefalitis.

No totes les causes possibles d’aquesta afecció apareixen a la llista que s’ha indicat. Si teniu dolor al cap i voleu obtenir més informació sobre el vostre estat, consulteu el vostre metge.

Factors de risc de cefalea

Els mals de cap són una afecció que pot produir-se en gairebé qualsevol persona de totes les edats i grups racials. No obstant això, hi ha diversos factors que poden augmentar el risc d'una persona de desenvolupar aquesta afecció.

Aquests són els factors de risc que desencadenen una persona a experimentar-la:

1. Edat

Bàsicament tothom té l'oportunitat de experimentar aquesta condició. Malgrat això, mal de cap en clúster és més freqüent en persones de 20 a 50 anys. Mentrestant, les migranyes són més freqüents en adolescents.

2. Gènere

Els homes tenen més potencial per experimentar cúmul mal de cap que les dones. Mentrestant, en altres tipus, les dones i els homes tenen la mateixa oportunitat.

3. Estil de vida

Alguns estils de vida també augmenten els vostres factors de risc. Per exemple, les persones que tenen un hàbit de fumar, falta d'exercici i falta de son tenen tendència a experimentar-lo fàcilment mal de cap tensional.

Mentrestant, les persones que tenen el costum de saltar-se els àpats, dormir massa, fer activitats estressants, consumir massa alcohol o escoltar sons massa forts augmenten els factors de risc de patir migranyes.

4. Determinades afeccions mèdiques

Si teniu antecedents de trastorns psiquiàtrics, com ara depressió, o us heu operat al cap, és possible que tingueu risc mal de cap en clúster augmentar. També es poden produir mals de cap a causa de la menstruació o la menstruació, especialment el tipus de migranya.

5. Factors genètics

De fet, la genètica pot ser un factor de risc per a aquesta afecció, especialment en el tipus de migranya. Això significa que aquesta afecció pot ser una afecció hereditària a la vostra família.

Diagnòstic i tractament dels mals de cap

La informació proporcionada no substitueix l’assessorament mèdic. Consulteu SEMPRE al vostre metge.

Com diagnostiquen els metges els mals de cap?

En general, és fàcil que el vostre metge sàpiga quin tipus de mal de cap experimenta només amb una descripció dels símptomes, el dolor que experimenta, el temps i la durada del dolor i les possibles afeccions o factors de risc que el causen com ara si esteu consumint certs aliments i drogues o realitzeu altres activitats.

El metge també pot preguntar i comprovar si hi ha possibles símptomes relacionats amb el sistema nerviós, com ara nàusees i vòmits, convulsions, problemes de visió i altres signes.

Si se sospita que la condició que teniu es deu a certs trastorns o malalties, el vostre metge us demanarà que feu una sèrie de proves per confirmar el diagnòstic. Aquestes proves poden ser en forma de raigs X, TC escanejar, Ressonància magnètica o altres proves, inclosa l’electroencefalografia (EEG).

Com fer front als mals de cap?

La manera d’afrontar els mals de cap pot ser diferent per a cada persona, segons el tipus, la causa i els símptomes experimentats. És possible que necessiteu prou descans per fer front a aquesta afecció i evitar coses que puguin provocar una recurrència.

No obstant això, en alguns casos, pot ser necessària una medicació sense recepta, com ara aspirina, acetaminofè (Tylenol) o ibuprofè (Advil, Motrin). Tot i així, el consum d’aquests medicaments sempre ha de prestar atenció a les normes de consum de l’etiqueta d’envàs i no s’ha d’utilitzar excessivament per evitar malalties prolongades.

Si cal, consulteu el vostre metge per obtenir la medicació adequada, especialment si us preocupa altres símptomes que també es produeixen al mateix temps. El vostre metge us pot administrar medicaments addicionals segons els vostres símptomes i afecció mèdica.

A part d’això, també hi ha remeis alternatius que podeu fer per combatre aquest dolor. Per exemple, acupuntura, fisioteràpia, tècniques de relaxació, biofeedback, massatges per al mal de cap o meditació. No obstant això, aquesta medicina alternativa encara no s'ha demostrat amb certesa la seva eficàcia.

Tractament casolà dels mals de cap

També es poden utilitzar remeis casolans i canvis d’estil de vida per ajudar-vos a controlar els vostres mals de cap. A continuació, es mostren formes senzilles que us poden ajudar a afrontar els mals de cap:

• Relaxeu-vos i descanseu en una habitació tranquil·la i ben ventilada o amb les finestres obertes per deixar circular l’aire fresc.
• Comprimiu el cap o el coll amb aigua tèbia o freda. Tot i així, eviteu utilitzar temperatures massa fredes o caloroses.
• Eviteu activitats o coses que puguin causar estrès.
• Beu molta aigua, tret que tingueu certes afeccions mèdiques que no ho permetin.
• Menja regularment i intenta mantenir els nivells de sucre en la sang normals al cos.
• Fer exercici regularment.
• Prengui mals de cap naturals, com ara el gingebre o altres.

Per esbrinar com fer front a altres mals de cap, podeu consultar un metge per trobar la millor solució al vostre problema.

Hola Grup de salut no proporciona assessorament mèdic, diagnòstic ni tractament.

Com prevenir els mals de cap

La prevenció del mal de cap es pot fer evitant diversos factors que poden desencadenar aquests símptomes. Els factors desencadenants poden ser diferents per a cada persona.

Per tant, és important reconèixer quines són les coses que poden provocar mals de cap. Per exemple, perfums forts, certs aliments, llum massa brillant, etc.

A part d’evitar aquestes coses, podeu fer diverses coses per reduir el risc de desenvolupar mals de cap. Aquí hi ha algunes d’aquestes maneres:

• Fer exercici regularment.
• Prou son.
• Redueix l’estrès.
• Deixar de fumar.
• Reduir el consum d’alcohol.
• Implementar una dieta sana i regular.
• Reduir el consum de cafeïna.
• Mantenir una bona postura, com ara no inclinar-se o agafar el telèfon amb les mans en trucar (no el poseu a l’espatlla).
• Assegureu-vos que l’habitació de la vostra llar estigui ben il·luminada i ventilada.