Taula de continguts:
- El truc infal·lible per tractar el mal alè si no teniu un raspall de dents
- 1. Menja fruita
- 2. Netegeu la llengua
- 3. Menja goma amb gust de menta
- 4. Utilitzeu un colutori bucal
- 5. Menja iogurt
- 6. Eviteu menjar fonts d'aliments amb mal alè
- 7. Beu molta aigua
Què sol utilitzar per desfer-se del mal alè tossut? Per descomptat, renteu-vos les dents de seguida, oi? Tanmateix, quan viatgeu o fora de casa i no porteu un raspall de dents, no deixeu que el mal alè interfereixi en les vostres activitats. Encara hi ha altres maneres de combatre el mal alè encara que no porteu un raspall de dents. De què tens curiositat? Escolteu la ressenya següent, sí.
El truc infal·lible per tractar el mal alè si no teniu un raspall de dents
1. Menja fruita
A part de ser útil per suavitzar el metabolisme, resulta que la fruita també té un paper actiu en la inhibició de l’activitat dels bacteris que causen el mal alè. Per exemple, les pomes contenen polifenols que són eficaços per matar bacteris i, alhora, ajuden a eliminar compostos o gasos que fan olor de sofre a la boca.
Es creu que altres tipus de fruites riques en vitamina C com ara taronges, maduixes, guaiaba i raïm produeixen àcid a la boca per evitar que es multipliquin els bacteris.
Bàsicament, totes les fruites són riques en diverses vitamines i nutrients, aquesta és una manera pràctica d’eliminar el mal alè. Per què? Ja veieu, quan massegueu la fruita, la boca produirà més saliva, que a poc a poc desapareixerà del mal alè.
2. Netegeu la llengua
Fins i tot si no teniu un raspall de dents, encara podeu netejar la zona de la boca, com ara la llengua, mitjançant una eina per fregar la llengua. Hi ha molts bacteris que s’amaguen a la llengua i poden convertir-se en un niu que causa mal alè.
Per a això, utilitzeu un netejador de llengües fregant-lo des de la base de la llengua i tirant-lo cap endavant. Després acabeu fent gàrgares unes quantes vegades. La teva llengua estarà neta i refrescada.
3. Menja goma amb gust de menta
Segons el drg. Tripti Meysman, fundador d’una clínica dental anomenada CityTooth a Minneapolis, Estats Units, menjar xiclet pot ser una solució intel·ligent per fer front al mal alè quan no es té un raspall de dents.
En lloc d’això, trieu una goma amb gust de menta i eviteu una goma de gust dolç. Això es deu al fet que els bacteris de la boca poden menjar el sucre contingut en la goma dolça, de manera que produeix àcid a la boca. Les condicions àcides a la boca poden danyar l’esmalt de les dents i causar mal alè.
4. Utilitzeu un colutori bucal
Ús colutori bucal pot ser un primer auxili per netejar la zona de la boca si no es té un raspall de dents. A més de ser eficaç per refrescar la respiració gràcies al sabor a la menta que conté, el rentat bucal també pot proporcionar una protecció addicional per eliminar els bacteris.
Per obtenir els millors resultats, assegureu-vos que utilitzeu un col·lutiu bucal que contingui ingredients actius per matar els bacteris que causen el mal alè perquè pugui reduir el mal alè.
5. Menja iogurt
El iogurt pot accelerar el treball del sistema digestiu. No només això, per als que sovint teniu problemes amb el mal alè, el iogurt pot ser una de les millors opcions per berenar o beure.
La raó és que el iogurt conté probiòtics que són eficaços per eliminar els bacteris dolents de la boca i reduir la quantitat d’hidrogen sulfurat produïda pels bacteris, cosa que provoca una olor distintiva de la boca.
Tanmateix, trieu iogurtplanasense gust, sí. No trieu fruita ni xocolata perquè el contingut de sucre pot ser excessiu.
6. Eviteu menjar fonts d'aliments amb mal alè
Sense que us n’adoneu, darrere del deliciós sabor dels aliments, resulta que hi ha alguns aliments que són la font del mal alè, com alls, cebes, cebes, petai i jengkol. Fins i tot rentar-se les dents i esbandir-se la boca amb colutori bucal ni pot ajudar a refrescar la respiració.
Segons Richard Price, dentista i portaveu de l’American Dental Association, els compostos que causen el mal alè que contenen aquests aliments es queden a la boca i després entren al torrent sanguini i als pulmons.
Per tant, si no teniu raspall de dents, eviteu els aliments que puguin causar mal alè.
7. Beu molta aigua
Us heu despertat mai i heu sentit una olor desagradable que sortia de la vostra boca? Sí, es deu a la reducció de la producció de saliva mentre dormiu. Aquesta baixa producció de saliva desencadena el creixement de bacteris, que produeixen compostos de sofre (sofre) que provoquen males olors per la boca.
Doncs bé, la manera més senzilla i senzilla de fer front al mal alè és bevent molta aigua, sobretot quan acabes de despertar-te. La raó és que els bacteris que fan que la respiració tingui una mala olor són anaeròbics, el que significa que aquests bacteris prosperaran en una atmosfera seca.
És per això que l’aigua té un paper important en mullar i equilibrar la zona de la boca per superar el creixement d’aquests bacteris.
Tingueu en compte que els set mètodes anteriors només es poden fer com a primers auxilis en cas d’emergència. Aquests consells no poden substituir la importància de rentar-se les dents correctament.
