Taula de continguts:
- Definició
- Què és el prediabetes?
- Quina freqüència té aquesta afecció?
- Signes i símptomes
- Quins són els signes i símptomes del prediabetes?
- Quan anar al metge
- Causa
- Què causa la prediabetes?
- Factors de risc
- Quins factors us posen en risc d'aquesta malaltia?
- 1. Edat
- 2. Cursa
- 3. Descendents de la família
- 4. Pes i circumferència de la cintura
- 5. Dieta
- 6. Mou-se poques vegades
- 7. Experimentar l'estrès
- 8. Experimentar diabetis durant l'embaràs (gestacional)
- 9. Pateix de síndrome d'ovari poliquístic (SOP)
- 10. Tenir un trastorn del son
- Diagnòstic i tractament
- Com diagnostiquen els metges aquesta malaltia?
- 1. Prova HbA1C
- 2. Prova de sucre en sang en dejú (PIB) i prova de tolerància oral a la glucosa (TTGO)
- Tractament
- Com es tracta la prediabetes?
- 1. Mantenir el pes corporal ideal
- 2. Feu exercici regularment
- 3. Viure una dieta saludable
- 4. Deixa de fumar i evita les begudes alcohòliques
- 5. Medicaments que redueixen el sucre en la sang
x
Definició
Què és el prediabetes?
La prediabetes (o algunes persones també l’anomenen prediabetes) és un augment dels nivells de sucre en sang des dels nivells normals, però no prou elevat per ser classificat com a diabetis.
No obstant això, sense tractament mèdic, la prediabetes té el potencial de convertir-se en diabetis tipus 2 en menys de deu anys.
Normalment, els nivells de sucre en sang en dejú en persones sanes són inferiors a 100 mg / dL. Les persones amb prediabetes tenen nivells de sucre en sang (PIB) en dejú entre 100 i 125 mg / dL (5,6-7,0 mmol / L).
Mentrestant, es diu que una persona té diabetis si el nivell de sucre en sang en dejú arriba a 126 mg / dL (7,0 mmol / L) o més.
La condició de prediabetes pot indicar una disminució de la funció del pàncrees per a l'hormona insulina, especialment després de menjar. A més, també podria significar que el cos comença a lluitar o que ja no és sensible per respondre a la presència d’insulina.
Tot i que es caracteritza per nivells elevats de sucre i la possibilitat d’interferència amb la insulina, els prediabets encara es poden tractar per no desenvolupar diabetis mellitus.
Es pot dir si aquesta afecció és una advertència contra l’aparició de diabetis.
Quina freqüència té aquesta afecció?
La prediabetes és freqüent. La majoria dels casos es troben en pacients adults, especialment en aquells de 40 anys o més.
No obstant això, és possible que qualsevol persona pugui tenir aquesta condició. Especialment aquells que tenen factors de risc per desenvolupar diabetis mellitus, com ara tenir sobrepès, inactivitat i tenir diabetis hereditària.
Signes i símptomes
Quins són els signes i símptomes del prediabetes?
En la majoria dels casos, no hi ha signes i símptomes evidents. La majoria de les persones que tenen aquesta afecció no presenten cap tipus de queixa de salut.
No obstant això, moltes persones a les quals se’ls diagnostica prediabetes experimenten els següents signes o símptomes:
- Tingueu set més ràpid
- Orinar amb freqüència
- Sovint se sent cansat
- Visió borrosa
- Pell enfosquida, generalment al coll, a les aixelles, als colzes, als genolls i als artells.
- Símptomes de gota com dolor a les articulacions, músculs i ossos o inflor i dolor al dit gros
Un altre impacte d’aquesta afecció és el risc de danyar el cor i el sistema circulatori molt abans d’experimentar finalment la diabetis tipus 2.
Quan anar al metge
Consulteu immediatament un metge si experimenta els símptomes anteriors i té una condició que desencadena factors de risc de diabetis.
El cos de tothom és diferent, per això els símptomes que apareixen també poden ser diferents.
Si encara no sou una persona prediabètica, però teniu el risc de desenvolupar diabetis, feu controls regulars de sucre en sang.
Causa
Què causa la prediabetes?
Fins ara, els experts encara no saben quina és la causa exacta del prediabetes. No obstant això, segons l'estudi titulat Fisiopatologia de la diabetis tipus 2es creu que els factors familiars i genètics juguen un paper important a l’hora de provocar prediabetes.
A més, el cos que poques vegades es mou i l’acumulació de greix en determinades parts del cos també poden augmentar el risc.
A part d’aquestes afeccions, els experts també coincideixen en què el prediabetes es veu afectat perquè l’organisme no pot processar la glucosa, que és el sucre produït per la degradació dels glúcids, normalment. Com a resultat, la glucosa s’acumula al torrent sanguini.
La glucosa ha de ser una font d’energia per a les cèl·lules del cos perquè puguin desenvolupar correctament les funcions dels òrgans. En el procés d’absorció de glucosa de la sang a les cèl·lules del cos, es necessita l’hormona insulina.
Quan el vostre cos presenta símptomes de prediabetes, el procés d’absorció de glucosa amb l’ajut de la insulina té un problema. En lloc d’utilitzar insulina, les cèl·lules del cos no “reconeixen” la insulina com haurien de fer-ho.
Com a resultat, el sucre també s’acumula a la sang. Aquesta condició en què les cèl·lules del cos no poden respondre correctament a l'hormona insulínica també es coneix com a resistència a la insulina.
Factors de risc
Quins factors us posen en risc d'aquesta malaltia?
Qualsevol persona pot patir aquesta condició, per molt gran que sigui. No obstant això, hi ha diversos factors que poden augmentar el risc de prediabetes d'una persona, a saber:
1. Edat
La majoria dels casos de prediabetes es van trobar en pacients de 40 anys o més.
Això significa que, a mesura que envelleix, augmenta el risc de patir aquesta afecció.
2. Cursa
Tot i que no se sap el motiu exacte, les persones de certs grups racials, com ara afroamericans, hispans, asiàtics americans i illencs del Pacífic són més propensos a desenvolupar prediabetes.
3. Descendents de la família
Si teniu un membre de la família que té prediabetes o diabetis tipus 2, teniu més possibilitats de desenvolupar la malaltia en el futur.
4. Pes i circumferència de la cintura
Tenir sobrepès o obesitat és un factor de risc important per als prediabets. Com més teixit adipós tingui al cos, sobretot al voltant de l’estómac, major serà el risc de patir prediabetes.
Les persones amb un índex de massa corporal superior a 25 tendeixen a ser més propenses a desenvolupar diabetis. Això significa que el risc de prediabetes també és elevat.
De la manera més senzilla, també podeu mesurar la circumferència de la cintura a mà. Correu el risc de tenir prediabetes o diabetis si la circumferència de la cintura supera les 4 polzades.
5. Dieta
El consum freqüent de carn vermella, carns processades i beure begudes ensucrades també pot augmentar el risc de desenvolupar prediabetes.
Això passa perquè aquests aliments són rics en sucre i sal, de manera que poden afectar el rendiment de l’hormona insulina en la regulació del sucre en la sang.
6. Mou-se poques vegades
Com menys freqüent s’exerceixi o sigui físicament actiu, més probabilitats té de desenvolupar prediabetes.
L’activitat física us pot ajudar a controlar el pes, de manera que la glucosa del cos s’utilitzarà per obtenir energia i les cèl·lules del cos seran més sensibles en la resposta a la insulina.
7. Experimentar l'estrès
Si teniu molta tensió mental o estrès, teniu el risc de desenvolupar prediabetes.
A part d’augmentar el risc, l’estrès també pot desencadenar altres problemes, com ara malalties del cor.
8. Experimentar diabetis durant l'embaràs (gestacional)
Les dones tenen una diabetis gestacional generalment quan entren en l’embaràs. Si sou una dona i desenvolupeu aquesta condició durant l’embaràs, el vostre bebè i vosaltres teniu el risc de desenvolupar prediabetes que poden provocar diabetis.
Si el nadó que va donar a llum pesa més de 4,1 quilograms, també és més probable que desenvolupi prediabetes.
9. Pateix de síndrome d'ovari poliquístic (SOP)
La síndrome de l’ovari poliquístic o SOP es caracteritza per cicles menstruals irregulars, creixement excessiu del cabell i augment de pes.
Aquesta condició suposa un major risc de desenvolupar prediabetes i diabetis.
10. Tenir un trastorn del son
Apnea del son és un trastorn del son que fa que la respiració s’interrompi repetidament durant el son, cosa que resulta en una mala qualitat del son.
Aquest trastorn del son pot augmentar el risc de prediabetes. L’efecte és el mateix per a les persones que han canviat l’horari laboral, és a dir, que són més actives a la nit (torn nit).
Diagnòstic i tractament
La informació descrita no substitueix l’assessorament mèdic. Consulteu SEMPRE al vostre metge.
Com diagnostiquen els metges aquesta malaltia?
Tres tipus de proves poden diagnosticar prediabetes, a saber:
1. Prova HbA1C
La prova HbA1C mostra els nivells mitjans de sucre en sang durant els darrers 2-3 mesos.
Aquests són els resultats d’una prova de prediabetes que pot mostrar el vostre estat corporal.
- Un nivell d’HbA1C inferior al 5,7% indica condicions normals
- Si el vostre nivell d’HbA1C oscil·la entre el 5,7 i el 6,4%, teniu prediabetes
- Si el nivell d’HbA1C és del 6,5% o més, és possible que tingueu diabetis tipus 2
2. Prova de sucre en sang en dejú (PIB) i prova de tolerància oral a la glucosa (TTGO)
En aquesta prova de sucre en sang, el vostre metge us demanarà que dejuneu durant tota la nit, normalment durant 8 hores. Després, es prendrà una mostra de sucre en sang en dejú (PIB).
Després de conèixer el valor del PIB, el metge us demanarà que beveu 75 grams de glucosa líquida. Les mostres es van tornar a prendre 2 hores més tard. Aquesta segona prova té com a objectiu mesurar el valor de la tolerància oral a la glucosa (TTGO).
En persones normals, el nivell de PIB no ha de superar els 100 mg / dL i el nivell de TTGO ha de ser inferior a 140 mg / dL.
Si El vostre nivell de PIB és normal amb TTGO en el rang 140-199 mg / dL, hi ha la vostra possibilitat tenen prediabetes.
El mateix és cert si Els vostres nivells de TTGO són normals, però els resultats de les proves del vostre PIB oscil·len entre 100 i 125 mg / dL.
Els resultats de les lectures de proves de sucre en sang que mostren prediabetes, diabetis i condicions normals de sucre en sang es poden resumir com es mostra a l'informe PERKENI a continuació.
Font: Associació Indonesiana d’Endocrinòlegs (Perkeni), 2015
Tractament
Com es tracta la prediabetes?
La prediabetes no ha estat declarada oficialment diabetis, de manera que encara es pot curar.
El primer tractament per prevenir la prediabetes contra la diabetis és adoptar un estil de vida per controlar els nivells de sucre en sang, com ara:
1. Mantenir el pes corporal ideal
Si teniu sobrepès, és una bona idea perdre el 5-7% del pes corporal per evitar tant la prediabetis com la diabetis.
2. Feu exercici regularment
L’exercici és el més important que heu de fer per prevenir els prediabets. En el seu lloc, feu 30 minuts d’exercici moderat 5 vegades a la setmana.
Algunes de les activitats que podeu provar són caminar, anar en bicicleta o nedar.
3. Viure una dieta saludable
A part de fer exercici, també cal parar atenció a la ingesta d’aliments.
Eviteu els aliments que poden augmentar el sucre en la sang, com ara les conserves, menjar ràpid, aliments fregits o rics en sucre. Reduïu també les begudes ensucrades i gasoses.
4. Deixa de fumar i evita les begudes alcohòliques
Hauríeu de començar a reduir o fins i tot deixar de fumar del tot. També heu d’evitar el consum de begudes alcohòliques amb massa freqüència. Tots dos poden causar inflamacions que desencadenen la diabetis.
5. Medicaments que redueixen el sucre en la sang
Si els resultats de les proves de sucre en sang segueixen sent alts i els canvis en el vostre estil de vida no són prou efectius per reduir els nivells de sucre, és possible que hàgiu de prendre medicaments contra la diabetis. El medicament que més se sol prescriure per tractar aquesta afecció és la metformina (Glucophage).
Si teniu preguntes sobre prediabetes, consulteu el vostre metge per obtenir les millors solucions de comprensió i salut.
