Causes de la diabetis mellitus, des de l'herència fins a l'estil de vida

La diabetis mellitus és una malaltia crònica que interfereix amb la capacitat del cos de processar el sucre en sang en energia. Tots els tipus de diabetis, ja sigui de tipus 1, de tipus 2 o de gestació, tenen efectes greus sobre el cos. Tanmateix, sabeu què causa la diabetis mellitus, també coneguda com a diabetis? Consulteu les ressenyes següents.

Causes de la diabetis mellitus que cal vigilar

La diabetis mellitus es produeix quan el nivell de sucre (glucosa) a la sang és massa alt. Aquesta condició es produeix quan la quantitat d'hormona insulínica al cos no és suficient per convertir la glucosa en energia. Com a resultat, la glucosa es queda a la sang. Les cèl·lules del cos resistents a la insulina o resistència a la insulina també causen diabetis.

Si no es tracta, pot experimentar complicacions de la diabetis.

La diabetis mellitus pot ser causada per diverses coses, que van des de l’herència, les influències ambientals fins a un estil de vida poc saludable.

1. Factors genètics

Una de les causes inevitables de la diabetis mellitus són els factors genètics. Per això, la diabetis se sol anomenar malaltia hereditària. Tot i això, no us preocupeu encara, ser descendent d’un diabètic no vol dir que ho obtingueu igualment.

Els factors genètics fan que una persona tingui un major risc de desenvolupar diabetis. Diversos estudis han demostrat que el risc que té un nen de desenvolupar diabetis és major quan la mare també té aquesta malaltia. Si els dos pares tenen diabetis, el risc és encara més gran, arribant al voltant del 50 per cent.

Segons l'Associació Americana de Diabetis, la diabetis mellitus tipus 2 té una associació molt forta amb els antecedents i l'herència familiar, en comparació amb la diabetis tipus 1.

Els experts sospiten que hi ha un gen especial que causa la diabetis mellitus que es pot transmetre dels pares a les generacions futures. Malauradament, encara és difícil per als experts determinar quin gen és la causa d’aquesta diabetis.

2. Factor d’edat

A part de la genètica, el factor d’edat també pot ser un dels motius pels quals corre el risc de desenvolupar diabetis.

A mesura que envelleix, augmentarà el risc de desenvolupar diabetis. En realitat, l'edat no és només una causa de diabetis, sinó també altres malalties cròniques, com ara malalties del cor i accidents cerebrovasculars.

Això es pot produir a causa de diverses malalties, inclosa la diabetis, i l’edat està relacionada. A mesura que envelleixis, les funcions del cos també disminuiran, inclosa la forma en què el cos processa el sucre a la sang. Com a resultat, aquest tipus de malaltia es troba en moltes persones grans.

A més de disminuir les funcions corporals, l’edat també fa disminuir la resistència corporal. Això pot facilitar la infecció en determinats òrgans que s’encarreguen de regular els nivells normals de sucre en sang.

Els factors que causen diabetis mellitus que ataquen amb el pas del temps han fet que els metges recomanin que els pacients de 45 anys o més facin un examen de la diabetis.

3. Autoimmune

L’edat és, de fet, un factor de risc per a la diabetis mellitus. No obstant això, els nens i adolescents també poden desenvolupar diabetis. La diabetis tipus 1 és el tipus de diabetis més freqüent en els joves, a causa de la pèrdua de la capacitat del cos per produir l’hormona insulina.

La causa de la diabetis en els nens sol ser una afecció autoimmune que provoca que el sistema immunitari del cos ataqui i danyi les cèl·lules del pàncrees, l’òrgan on es forma la insulina.

El dany a les cèl·lules del pàncrees fa que aquest òrgan no produeixi prou hormona insulina o deixi de produir-la completament.

No se sap ben bé què causa aquest problema autoimmune. No obstant això, els investigadors sospiten que certes infeccions víriques desencadenen el sistema immunitari per reaccionar excessivament i danyar les cèl·lules sanes del cos.

4. Resistència a la insulina

La combinació d’herència i mal estil de vida pot causar resistència a la insulina.

La resistència a la insulina és una afecció quan les cèl·lules del cos no responen adequadament a la insulina, també coneguda com a "immune". De fet, la insulina és la responsable d’ajudar les cèl·lules del cos a absorbir la glucosa a la sang. Com a resultat, el cos ja no pot absorbir el sucre de la sang per convertir-lo en energia.

Aquesta condició fa que els nivells de sucre a la sang siguin més alts i provoqui diabetis.

És possible que estigueu produint prou part de l’hormona insulina per aconseguir glucosa a les cèl·lules del cos. Tot i això, el vostre cos no necessàriament "reconeix" la insulina correctament perquè el sucre continuï acumulant-se a la sang.

Si es permet que aquesta condició continuï, el risc de desenvolupar diabetis tipus 2 serà encara més gran. Per tant, es pot concloure que l’aparició de resistència a la insulina és la causa de la diabetis mellitus tipus 2.

5. Determinades afeccions mèdiques

Hi ha moltes causes de diabetis mellitus que potser no hauríeu pensat abans. En alguns casos, l'aparició de diabetis pot ser desencadenada per certes malalties, com ara:

• Síndrome d'ovari poliquístic (SOP): la principal causa de SOP és l'obesitat, que està estretament relacionada amb la resistència a la insulina i la diabetis. Si ja teniu resistència a la insulina, teniu més risc de tenir prediabetes.
• Pancreatitis o inflamació del pàncrees: aquest òrgan és responsable de produir l'hormona insulina que té com a funció mantenir el sucre en la sang normal.
• Síndrome de Cushing: condicions per augmentar la producció de l'hormona cortisol que augmentarà els nivells de glucosa en sang.
• Glucagonoma: aquesta malaltia pot ser causa de diabetis mellitus perquè el cos no pot produir prou insulina.

Factors de risc de l’estil de vida de la diabetis

Fins ara, la majoria de la gent sospita que l’hàbit que és la principal causa de diabetis, és a dir, el consum majoritàriament de sucre.

De fet, no només això, també hi ha diversos hàbits diaris que també són factors de risc per a la diabetis, com ara:

1. Menja molt de sucre

Aliments dolços, com ara postres de fet, és un tipus d’aliment que és molt difícil de resistir. Tot i això, cal anar amb compte. Si es consumeixen en excés durant molt de temps, els aliments dolços poden ser causa de diabetis mellitus.

No només és un factor de risc per a la diabetis, una dieta rica en sucre també pot tenir un impacte en molts altres problemes de salut, com l’augment de pes que condueix a l’obesitat.

Molts estudis han demostrat que una dieta alta en sucre és un factor de risc important per a la diabetis i l'obesitat.

Tot i que menjar massa aliments dolços és la causa de la diabetis mellitus, no vol dir que això us provoqui al cent per cent anti-sucre. Encara es poden menjar aliments dolços perquè al cap i a la fi el cos necessita sucre per aportar energia. La clau és una, limitar la ingesta diària de sucre.

Mitjançant la planificació i un estil de vida saludable, encara podeu menjar aliments dolços que siguin segurs per al sucre a la sang sense por que els nivells de sucre a la sang augmentin.

2. Moviment mandrós

Menjar massa menjar dolç i un moviment mandrós, també conegut com un estil de vida sedentari, pot ser la causa de la diabetis. Els avenços tecnològics faciliten la realització de diverses coses pels humans, però també redueixen l’activitat física que pot tenir un impacte en la salut corporal.

De manera lenta però segura, a mesura que el vostre cos es mou cada vegada menys, teniu més risc de desenvolupar resistència a la insulina. Aquesta condició és una causa freqüent de diabetis mellitus tipus 2. A més, si aquest estil de vida es combina amb una mala dieta i hàbits poc saludables, com fumar o beure alcohol. La diabetis us afectarà més ràpidament.

De fet, segons l’Organització Mundial de la Salut, l’OMS, l’estil de vida sedentari és una de les deu principals causes de mort per diabetis al món, una de les quals es deu a la diabetis mellitus que comporta complicacions.

3. Tenir sobrepès

Tenir sobrepès o obesitat també és una causa que augmenta el risc de diabetis mellitus en comparació amb les persones sanes. De fet, l'Associació Americana de Diabetis diu que l'obesitat pot augmentar el risc de diabetis mellitus en un 80%.

Aquest factor de risc de diabetis provoca canvis en el metabolisme de l’organisme, cosa que provoca que les cèl·lules del cos no puguin respondre adequadament a la insulina. Com a resultat, el cos és menys sensible a la insulina, cosa que resulta en resistència a la insulina.

Bé, la resistència a la insulina és en última instància la causa de la diabetis mellitus. El motiu és que aquesta condició fa que la glucosa s’acumuli a la sang.

4. Utilitzeu determinats medicaments

Els medicaments que es prenen per tractar diversos problemes de salut que experimenta poden afectar els nivells de sucre en sang, que al seu torn poden ser un factor de risc per a la diabetis mellitus. Especialment si teniu antecedents de diabetis o ja teniu diabetis.

Segons el Centre UIC, diversos tipus de medicaments poden causar risc de diabetis, inclosos:

• Esteroides
• Estatines
• Medicaments diürètics, especialment diürètics tiazídics
• Beta-bloquejadors
• Pentamidina
• Pròtesi inhibidora
• Alguns medicaments de venda lliure es presenten en forma d’almívar i contenen molt de sucre

Si esteu prenent un o més medicaments que provoquen aquests nivells de sucre en la sang, és important preguntar-li al metge sobre els riscos i els beneficis del medicament.

5. Manca de líquids

La manca de líquids pot ser la causa de diversos problemes de salut que van des de malalties renals, malalties del cor i fins i tot diabetis. Malauradament, no molts saben que la deshidratació i la diabetis estan relacionades entre si.

Un informe dins Journal of Diabetes Care va trobar que una ingesta baixa de líquids pot provocar un augment del sucre en sang, que pot provocar diabetis.

Els experts teoritzen que això es deu a un augment de l'hormona vasopressina, que fa que els ronyons retinguin aigua i el fetge produeixi sucre en la sang. Aquesta condició pot afectar la capacitat del cos per regular l’hormona insulina amb el pas del temps.

Mentrestant, aquells de vosaltres que teniu nivells alts de sucre a la sang a causa de la deshidratació poden agreujar aquesta afecció.

La deshidratació pot fer que augmenti la pressió arterial i que el cos produeixi hormones de l’estrès, que poden provocar un augment dràstic del sucre en la sang (hiperglucèmia). Com a resultat, els símptomes de la diabetis empitjoren o fins i tot provoquen complicacions.

6. Menjar massa sal

Els aliments dolços no són l’única causa de diabetis. Menjar aliments rics en sal també pot desencadenar diabetis mellitus. Per què?

Menjar massa sal pot augmentar el risc d’obesitat i hipertensió, també coneguda com hipertensió. Bé, quan es té hipertensió, el risc de patir diabetis també és més elevat.

A més, la sal també pot causar resistència a la insulina. Segons l’estudi de diabetologia realitzat per investigadors de Suècia i Finlàndia, cada 1.000 mg de sodi addicional fora del límit segur de consum de sal augmenta el risc de diabetis en un 43 per cent.

Intenteu no consumir més de 5 grams o una culleradeta de sal al dia. Seguiu també una dieta saludable amb una dieta especial per a la diabetis.

7. Utilitzeu un colutori bucal

És possible que no penseu que el rentat bucal és un factor de risc per a la diabetis mellitus. Segons una investigació publicada a British Dental Journal El 2018, es va informar que l’hàbit d’utilitzar colutori bucal dues vegades al dia augmentava el risc de diabetis en un 50%, en lloc de fer gàrgares només una vegada al dia.

Altres investigacions també afirmen que el rentat bucal pot empitjorar la diabetis mellitus. Això es deu al fet que els productes químics del rentat bucal, a més de matar els bacteris que causen gingivitis, també poden destruir els bons bacteris de la boca que són importants per formar monòxid nítric.

El cos necessita monòxid nítric per ajudar a regular la producció d’insulina. Ara, quan aquesta col·lecció bacteriana mor, el treball del cos en la producció d’insulina i la regulació dels nivells de sucre en sang es veu interromput. Això pot conduir a la resistència a la insulina, que és un dels factors causants de la diabetis mellitus.

Per a això, heu d’utilitzar el rentat bucal amb prudència, de manera que els beneficis no es converteixin en un factor de risc augmentat de la diabetis.

8. Una dieta baixa en gluten

Per a algunes persones, com ara les persones celíaques, el gluten pot provocar reaccions negatives al cos. El gluten és un tipus de proteïna que es troba habitualment al blat, la civada i els aliments amb midó com el pa.

L’American Heart Association, que va estudiar 200.000 adults, va trobar que les persones que consumeixen regularment gluten són un 13% més segures del risc de diabetis que les que l’eviten deliberadament.

Això es deu al fet que les persones que eviten el gluten tenen menys probabilitats de menjar cereals integrals rics en fibra. De fet, la fibra pot augmentar la sensibilitat a la insulina, reduir la inflamació i reduir la pressió arterial i el colesterol.

Fins i tot si teniu diversos factors de risc per les causes anteriors, no vol dir que tingueu diabetis. No obstant això, conèixer la causa de la diabetis us pot ajudar a prevenir aquesta malaltia per poder viure una vida més sana.

x