Taula de continguts:
- Causes del mal alè al matí
- 1. Disminució de la producció de saliva durant el son
- 2. Hi ha problemes amb les dents i la boca
- 3. Al·lèrgies
- 4. Dorm amb la boca oberta i els roncs
- 5. Fumar
- 6. Prendre drogues
- 7. No mantenir la higiene bucal
- 8. Determinades condicions de salut
- Com reduir el mal alè al matí
- Renteu-vos les dents i la llengua correctament
- Utilitzeu fil dental
Alguna vegada us heu sentit insegurs per dir bon dia a la vostra parella a causa del mal alè? Sí, molta gent ho deu haver viscut. El mal alè al matí pot ser molest. En termes mèdics, aquesta afecció també es denomina halitosi. Sally J. Cram, DDS, periodontista als Estats Units (EUA) i assessora de consumidors de l’American Dental Association, diu que tothom té diferents nivells de mal alè.
Causes del mal alè al matí
La halitosi sovint és causada per una acumulació de bacteris a la boca que causa inflamació i desprèn una olor o gas que fa olor de sofre o encara pitjor. Potser us pregunteu per què es produeix el mal alè tot i que us renteu les dents la nit anterior. A continuació, s’expliquen alguns motius que responen per què la respiració fa mal olor al matí:
1. Disminució de la producció de saliva durant el son
El mal alè al matí es deu principalment a la manca de saliva. “Durant el dia, la boca produeix grans quantitats de saliva. Però quan es dorm, la producció de saliva disminueix ", va dir el Dr. Hugh Flax, dentista i expresident de l'Acadèmia Americana d'Odontologia Estètica d'Atlanta, citat a Medical Daily.
Aquesta disminució de la producció de saliva permet que els bacteris creixin i produeixin compostos volàtils de sofre (VSC) que causen mal alè.
2. Hi ha problemes amb les dents i la boca
La investigació mostra que aproximadament el 80% del mal alè prové de fonts orals. Per exemple, càries a les dents, malaltia de les genives, farciments esquerdats, fins a dentadures postals impures. Per tant, per a aquells de vostès que experimenten problemes amb la boca i les dents, això és el que provoca el mal alè al matí.
3. Al·lèrgies
Les al·lèrgies també poden causar mal alè. El moc que escorre per la part posterior de la gola proporciona una font d’aliment per als bacteris que empitjoren el mal alè.
4. Dorm amb la boca oberta i els roncs
El Dr. Cram, periodontista als Estats Units, diu que si ronqueu o dormiu amb la boca oberta i respireu per la boca, és més probable que tingueu mal alè al matí que no pas. Ambdues situacions fan que la boca sigui més propensa a la sequedat, de manera que els bacteris poden créixer més. Bàsicament, quan "reduïu" la producció de saliva a la boca, reduïu la capacitat de la boca per combatre els bacteris que causen el mal alè.
5. Fumar
Fumar no només fa que s’assequi la saliva, sinó que també pot augmentar la temperatura de la boca. D’aquesta manera, la boca es converteix en un lloc on es poden multiplicar més els bacteris que les persones que no fumen. L’hàbit de fumar a la nit abans d’anar a dormir també provoca el mal alè per empitjorar al matí.
6. Prendre drogues
Alguns medicaments poden fer que la boca s’assequi durant la nit. Aquestes condicions empitjoren la vostra halitosi. Per això, les persones grans o les persones que han de prendre molta medicació solen trobar-se amb pitjor alè al matí.
7. No mantenir la higiene bucal
Els bacteris mengen compostos com proteïnes, aminoàcids i restes d’aliments enganxats a les dents i a la boca per produir compostos de sofre. Això és el que provoca la mala olor. Els que netegeu les dents i la boca regularment després de menjar i abans d’anar a dormir teniu un nivell de mal alè inferior als que no ho fan.
8. Determinades condicions de salut
Diverses afeccions de salut també poden afectar el mal alè a causa de complicacions dentals. Normalment, segons el Dr. Matthew Nejad i el Dr. Kyle Stanley, dentista als Estats Units, va dir que la primera causa de mal alè eren problemes periodontals com la gingivitis i la periodontitis, que s’ha demostrat que estan relacionats amb malalties del cor i l’ictus.
Això demostra que la vostra salut bucodental està estretament relacionada amb altres afeccions de salut. També es creu que la diabetis, les malalties hepàtiques, les infeccions respiratòries i la bronquitis crònica contribueixen al mal alè. Per a això, consulteu el vostre metge per obtenir més informació sobre si el vostre estat de salut afecta l’halitosi.
Com reduir el mal alè al matí
Renteu-vos les dents i la llengua correctament
Els bacteris que causen el mal alè s’acumulen a les dents i a la llengua. Per a això, manteniu-lo net netejant-vos les dents durant almenys dos minuts. Fregueu-vos a les cavitats i entre les dents de manera que no s’hi enganxi cap residu alimentari, cosa que pot fer que es multipliquin els bacteris que causen mal alè.
A més, netegeu suaument la llengua tant a la part superior com a la inferior. Podeu utilitzar un raspall de dents suau o un netejador de llengües. Irwin Smigel, dentista i president i fundador de la Societat Americana d'Estètica Dental, va dir que el 85% del mal alè prové de la llengua.
Utilitzeu fil dental
Raspallant-se sol no s’eliminaran les partícules que s’enganxen entre les dents i les genives. utilitzeu fil dental per netejar la brutícia de les parts difícils. "Utilitzar el fil dental És tan important com rentar-se les dents ", diu Kimberly Harms DDS., Dentista i portaveu de l'Associació Dental Americana.
Podeu utilitzar aquest mètode per reduir el mal alè al matí. Tot i això, cal que consulteu un dentista per fer un control rutinari de la vostra salut bucodental. També podeu consultar-lo si el mal alè empitjora i fins i tot es produeix durant tot el dia.
