Menjar picant amb l’estómac buit pot ser perillós

Quan l'estómac està buit i groneix profundament com a conseqüència de saltar-se els àpats, és possible que tingueu ganes de menjar tot el menjar que hi ha al davant. Tot i que us agradin els aliments picants o àcids, heu d’evitar menjar-los quan l’estómac està buit. Per què? Aquí teniu l’explicació.

Per què no es pot menjar picant o àcid amb l’estómac buit?

Podeu saltar-vos els àpats o menjar res durant el dia i deixar l’estómac buit. Però això no vol dir que l'estómac no funcioni. El vostre estómac fins i tot pot dir que continua funcionant durant tot el dia, tant si entra com si no.

L’estómac de l’estómac produirà contínuament àcid estomacal. Com que l’estómac està buit, els àcids estomacals que s’han d’utilitzar per digerir els aliments en realitat fan que l’estómac se senti malament, a causa de la seva gran quantitat.

Mentrestant, segons l'Institut Nacional de Diabetis i Malalties Digestives i Renals, el consum d'aliments picants i àcids empitjorarà els símptomes de l'àcid estomacal. Alguns estudis fins i tot han afirmat que s'ha demostrat que els aliments picants causen una ardor i dolor d'estómac, tot i que no es consumeix amb l'estómac buit.

Què he de fer si tinc mal de panxa per menjar menjar picant / àcid amb l'estómac buit?

Si us fa mal l’estómac, també podeu prendre alguns medicaments, com ara antiàcids, que poden ajudar a normalitzar de nou els nivells d’àcid a l’estómac.

No obstant això, si també sentiu altres símptomes i no desapareixen, haureu de consultar amb el vostre metge perquè conegueu el vostre estat de salut exacte i obtingueu el medicament adequat.

Què menjar amb l’estómac buit?

A part d’haver d’evitar els aliments picants i àcids, l’estómac buit s’ha d’omplir d’aliments fàcils de digerir en porcions prou petites. Aliments fàcils de digerir com:

• Les fruites, els plàtans són fruites en les quals es pot confiar.
• Beguda calenta

Els aliments rics en greixos també s’han d’evitar quan es consumeixen amb l’estómac buit, ja que poden provocar símptomes de reflux àcid com els aliments picants i àcids.

Mentrestant, també cal tenir en compte les porcions a l’hora d’omplir l’estómac buit. Les porcions massa grans només faran que l'estómac "es sobresurti" i, finalment, causi diversos símptomes, a saber:

• Nàusees
• Mordassa
• Rampes d'estómac
• Acidesa estomacal, una sensació de cremor a l’intestí
• L’estómac s’infla

Un cop us sentiu millor, heu de menjar àpats abundants per substituir l’energia que heu perdut mentre l’estómac estava buit. Per descomptat, per evitar que l’àcid estomacal pugui tornar a pujar, heu de menjar aquests aliments lentament i no us ajusteu ni dormiu immediatament després de menjar.

x