Casa Osteoporosi Reconèixer la diferència entre la depressió postpart i el nadó blues
Reconèixer la diferència entre la depressió postpart i el nadó blues

Reconèixer la diferència entre la depressió postpart i el nadó blues

Taula de continguts:

Anonim

Agafar el vostre estimat nadó després de donar a llum hauria de portar la felicitat a la mare. Malauradament, hi ha mares que se senten tristes, ansioses i deprimides després de donar a llum. Aquesta condició es coneix com síndrome del baby blues o síndrome del baby blues.

En realitat, què és? síndrome del baby blues i quins són els símptomes d’aquesta afecció? Més informació, anem!


x

Què són els baby blues?

Síndrome del baby blues o la síndrome del baby blues és un canvi d’humor després del naixement que pot fer que la mare se senti tocada, ansiosa i irritable.

La síndrome del blues també es coneix com blues postpart, que sol experimentar aproximadament un 80% o 4-5 mares noves.

Aquesta condició pot fer que la mare estigui impacient, irritable i preocupada pels problemes amb les mares que donen el pit, per preocupar-se per la salut del nadó.

De fet, potser el bebè realment està bé o no té problemes de salut.

De fet, no poques vegades, les mares també poden sentir-se cansades, però tenen problemes per dormir i continuen plorant sense cap motiu aparent.

Segons Embaràs Part i nadó, aquesta síndrome pot aparèixer dins dels 3-10 dies posteriors al part.

Aquesta síndrome sol durar aproximadament 2-3 dies al puerperi.

Síndrome del baby blues és una afecció diferent de la depressió postpart (depressió postpart).

Tots dos presenten símptomes de tristesa i ansietat després del part.

Malgrat això, depressió postpart sens dubte, és una afecció més greu que la síndrome del blues perquè ja presenta símptomes de depressió.

Tot i que la síndrome del baby blues és una forma més lleu de depressió postpart, assegureu-vos que no ignoreu els símptomes que apareixen.

Quins són els símptomes del baby blues?

El terme síndrome del baby blues és una condició que s’utilitza per descriure la preocupació, la infelicitat i la fatiga durant uns dies després del part.

Aquesta síndrome la poden experimentar especialment les mares després de donar a llum al seu primer fill. Aquest és un cas molt comú.

Els símptomes del nadó blues solen ser més lleus que els de la depressió postpart (depressió postpart).

Les mares que experimenten el baby blues solen tenir el símptoma principal d’un estat d’ànim (estat d’ànim) són volàtils, tenen problemes per dormir, ploren fàcilment i estan ansiosos.

Diversos símptomessíndrome del baby blueso la síndrome del baby blues són les següents:

  • La mare experimenta canvis d'humor ràpids
  • La mare se sent ansiosa i aclaparat cuidant el bebè
  • La mare se sent malhumorada i malhumorada
  • La mare es va sentir trista i va plorar molt
  • La mare té dificultats per dormir (insomni)
  • La mare té disminució de la gana
  • La mare és impacient, inquieta i irritable
  • La mare té dificultats per concentrar-se

Aquests símptomes poden aparèixer durant el període de tractament després del part normal, per exemple, quan es fa cura de ferides perineals.

Mentrestant, per a les mares que se sotmeten a un tractament post-cesària, cal fer el tractament de la ferida SC (cesària) perquè la cicatriu de la cesària es cure ràpidament.

Què provoca el blues infantil?

La causa del baby blues no és certa. No obstant això, es creu que aquesta síndrome està relacionada amb canvis hormonals durant les primeres setmanes de naixement.

El vostre cos se sotmetrà a molts ajustos després d’un part normal o d’una cesària.

La vostra dieta canviarà, hi haurà canvis físics i els canvis emocionals es veuran afectats.

Això es deu a l'estrès de tenir molta responsabilitat en el vostre bebè.

La realitat del vostre nou paper com a pare o mare la podeu conèixer realment després de deixar l’hospital i començar a ser una nova mare.

Tot i que us agrada ser mare, aquest nou paper us pot fer sentir deprimit i experimentar aquesta condició.

Aquesta condició també es pot desencadenar per canvis físics en dones embarassades i rutines diàries, com fatiga i falta de son.

Quant de temps dura el baby blues?

No us preocupeu, la vostra situació millorarà aviat tot i que actualment teniu problemes per superar aquesta síndrome.

El nadó blues no és una malaltia i sol durar unes quantes hores o dies.

Aquesta condició es pot produir 2-3 dies després del part.

Els símptomes d’aquesta síndrome, que es llancen des de l’American Pregnancy Association, solen durar uns minuts o diverses hores al dia.

En comparació amb la depressió postpart, el nadó blues sol durar menys temps.

En general, aquesta condició pot produir-se durant unes dues setmanes després del part.

Mentrestant, la depressió postpart pot durar de diverses setmanes a diversos mesos i pot interferir amb les activitats de la mare si no es tracta immediatament.

Aquesta afecció sol desaparèixer en pocs dies sense necessitat de visitar un metge.

Normalment, us sentireu millor amb un descans adequat i el suport dels que us envolten.

Tanmateix, si continua sentint ansietat després de donar a llum, probablement ho tinguiansietat postpart.

Consulteu immediatament el metge si creieu que teniu aquesta malaltia.

Com tractes el baby blues?

Aquesta síndrome generalment desapareix per si mateixa, tot i que, per descomptat, requereix el suport de marits, familiars i amics.

Tot i això, hauríeu de fer diversos esforços per tractar el baby blues.

Algunes de les maneres d’ajudar a fer front al baby blues són les següents:

  • Menjar aliments saludables i nutritius per a la recuperació personal de la mare i alletar el nadó.
  • Prengui un multivitamínic i omega 3 per mantenir la seva mare sana.
  • No beure alcohol, ja que això pot agreujar l’estat de la mare.
  • Sempre que sorgeixin sentiments de culpabilitat, recordeu-vos que no és culpa vostra.
  • Demaneu ajuda al vostre cònjuge, família i persones del vostre entorn per ajudar-vos en la recuperació.
  • Assistir a teràpia i assessorament individualment o en grup.
  • Prendre temps per a tu (jo temps) per un moment.
  • Comparteix experiències amb altres mares noves.
  • Descanseu prou perquè és molt necessari que el vostre cos es recuperi.

Si cal, podeu provar la relaxació, la meditació i un bany calent per calmar la vostra ment abans d’anar a dormir.

Es pot produir el baby blues abans del part?

Com s’ha explicat anteriorment, síndrome del baby blues és un trastorn de l’estat d’ànim que afecta les dones després del part.

Tot i que generalment es produeix després del part, no totes les dones ho senten al mateix temps.

Algunes mares poden sentir els símptomes del blues del nadó abans, abans de donar a llum.

Aquesta condició és més coneguda com blau pre-bebè o depressió antepart (depressió antepart).

Si es produeix abans del part, és probable que aquesta síndrome la pateixin dones que pateixen embaràs per primera vegada.

Aquest primer embaràs pot desencadenar sensacions de por i ansietat excessives pel procés laboral que s’enfrontarà més endavant.

A més, hi ha diversos altres factors que poden augmentar el risc de blues durant l’embaràs, com ara:

  • Tenir una mala relació amb una parella que provoca una manca de suport social i emocional per a la mare durant l’embaràs.
  • Ha viscut violència domèstica perquè la seva vida se senti incòmoda i deprimida.

Es pot prevenir aquesta condició?

Per tant, per prevenir el blues del nadó després del part, a continuació, es detallen els passos següents:

1. Parleu de les vostres preocupacions

Parleu amb el vostre metge sobre qualsevol preocupació i tristesa que sentiu actualment.

Això vol dir mantenir sempre les cites de consulta prenatal. Sovint, els professionals de la salut poden detectar signes de depressió que potser no havíeu estat conscients.

D’aquesta manera, us poden ajudar a controlar els símptomes abans que s’escapin de control.

També mantingueu una discussió acurada amb el vostre marit sobre qualsevol cosa que us preocupi perquè esteu a punt de convertir-vos en un nou pare o mare.

Podeu expressar totes les vostres preocupacions sobre les diverses coses que podrien passar en el futur.

2. Allibera l'estrès

Com a forma de prevenir el blues infantil, és millor reservar-vos temps regularment durant l’embaràs o després del part.

Podeu fer "temps per a mi" amb diverses activitats positives.

Proveu de fer meditació, exercicis de respiració profunda, embellir-vos al saló o simplement reunions de cafè i cafè i intercanviar històries amb futures mares i altres mares.

D’aquesta manera, podeu trobar un cert alleujament sabent que no esteu sols.

Perquè ser pare és una experiència única per a totes les mares.

3. Vés a dormir quan el teu bebè dorm

Tothom ha escoltat aquest clàssic consell: "Vés a dormir quan el bebè dorm".

Malauradament, massa mares no ho aconsegueixen realment.

La majoria de les mares solen utilitzar el temps lliure per a nadons per netejar la casa o comprar articles per a nadons abans d’oblidar-ho.

En realitat, no està malament fer això. Tanmateix, no us heu de perdre una oportunitat d’or per robar-vos el temps lliure.

Per tant, no dubteu a demanar ajuda a altres persones.

Podeu demanar ajuda al vostre marit, a la vostra mare o contractar un ajudant de la llar per tenir cura de les tasques domèstiques o tenir cura del nadó.

A més de no esgotar completament la vostra energia, també podeu evitar l’estrès.

Marits, mostreu la vostra cura i afecte per la vostra dona ajudant-la a tenir cura del bebè, com ara canviar el bolquer, banyar-lo i portar-lo.

Els marits també poden acompanyar el nadó quan la mare està ocupada. També intenteu passar temps escoltant la història de la vostra dona.

La vostra dona potser voldrà dir-vos alguna cosa per alleugerir la seva càrrega.

De vegades, la dona té problemes per alletar i això pot estressar-la.

Només parlar amb vosaltres, però, pot fer que la vostra dona se senti molt més tranquil·la.

4. Preneu-vos temps per fer exercici

Les mares que són diligents en fer exercici després de parir fins i tot abans, solen sentir-se millor emocionalment i són més joves per socialitzar.

Tot i això, no us obligueu a fer exercici intens.

Feu exercici lleuger concentrant-vos en la millora del flux sanguini al cos, per exemple caminant lleugerament o fent gimnàstica puerperal.

5. No ho facis queixant-se vull ser el pare perfecte

Potser ja teniu previst ser el pare o la mare perfecte per al vostre petit.

Pot fer-vos sentir culpable de no fer-ho tot bé.

De fet, podeu pensar que altres mares estan fent una feina molt millor que vosaltres.

Com a resultat, us imposareu expectatives poc realistes.

Bé, a part d’estar oberts al cor, la millor manera de prevenir el nadó blues és tenir expectatives realistes.

Això es deu al fet que la criança és una feina difícil i imprevisible.

Una mica no importa. Ser descuidat no significa necessàriament que deixi de ser un bon pare o mare.

En lloc d’espavilar-se de tant en tant, adonar-se de la desordre que té la seva vida ara mateix, intenteu relaxar-vos una mica i apreciar cada espontaneïtat.

Reconèixer la diferència entre la depressió postpart i el nadó blues

Selecció de l'editor