Taula de continguts:
- Com prevenir l’acne que apareix abans de la menstruació
- 1. Mantenir la neteja de la pell
- 2. Utilitzar productes que contenen AHA a la pell
- 3. Limitar els aliments que desencadenen l'acne
- 4. Eviteu l'ús de productes per a la cura de la pell greix
- 5. Ús de control de la natalitat hormonal
Els canvis hormonals abans de la menstruació tenen un gran efecte sobre el cos. Començant per baixar estat d’ànim, canviant la forma del pit, per provocar acne que és molt molest. Afortunadament, hi ha diverses maneres fàcils de fer per prevenir l’acne abans de la menstruació.
Com prevenir l’acne que apareix abans de la menstruació
Abans de la menstruació, augmenta la producció de l’hormona progesterona. Aquesta hormona fa que la pell s’infli de manera que els porus de la pell es tanquin. A més, la progesterona també augmenta la producció de sèu (oli) que es converteix en aliment per als bacteris.
Aquesta condició facilita l’aparició de l’acne uns dies abans de la menstruació. Per evitar-ho, aquí teniu alguns passos que podeu fer.
1. Mantenir la neteja de la pell
Els bacteris causants de l’acne poden viure naturalment a la superfície de la pell o provenir del medi ambient. Fins i tot la pell facial que sembla neta no està completament protegida de diversos tipus de bacteris nocius.
La forma més eficaç de prevenir l’acne abans de la menstruació és reduir l’exposició a aquests bacteris. Per exemple per:
- No toqueu la cara
- Renteu-vos les mans regularment amb sabó
- Renteu-vos la cara amb sabó dues vegades al dia
- Netejar els telèfons mòbils o altres eines que entrin en contacte directe amb la cara
- Dutxa’t regularment, sobretot després de fer exercici
- Feu xampú regularment
2. Utilitzar productes que contenen AHA a la pell
Alfahidroxiàcids (AHA) és un àcid obtingut de les plantes, especialment dels cítrics. Aquest compost és útil per eliminar les cèl·lules mortes de la pell que obstrueixen els porus i esvaeixen les cicatrius de l'acne.
És molt fàcil fer servir AHA per prevenir l’acne abans de la menstruació. Simplement utilitzeu una crema o màscara que contingui aquest compost. També apliqueu protector solar perquè els AHA poden fer que la vostra pell sigui més sensible a la llum solar.
3. Limitar els aliments que desencadenen l'acne
Es refereix a Acadèmia Americana de Dermatologia, els aliments que desencadenen l'acne contenen generalment sucre i hidrats de carboni. També es sospita que els productes lactis, especialment la llet desnatada, poden provocar acne a causa de les hormones produïdes per les vaques durant l’embaràs.
No obstant això, els aliments només són un factor addicional que desencadena l'acne. Els canvis hormonals i la higiene de la pell encara tenen un paper més important. Si voleu prevenir l'acne abans de la menstruació, no oblideu tenir en compte aquests dos factors.
4. Eviteu l'ús de productes per a la cura de la pell greix
Els productes per a la cura de la pell poden mantenir la pell neta, però els productes que contenen oli poden tapar els porus. Per tant, aquest producte és més adequat per a aquells amb pell normal a seca.
Per prevenir els grans abans de la menstruació, utilitzeu productes per a la cura de la pell a base d’aigua. Trieu un producte amb una descripció "No comedogènic". Després de la menstruació, podeu tornar a utilitzar productes a base d’oli.
5. Ús de control de la natalitat hormonal
Per a aquells que han utilitzat anticonceptius, el control hormonal de la natalitat, ja sigui injeccions o pastilles, és una forma eficaç de prevenir l’acne abans de la menstruació. El control hormonal de la natalitat pot reduir l’excés de producció de sèu inhibint la producció d’estrògens i progesterona 2 setmanes abans de la menstruació.
No obstant això, el control hormonal de la natalitat també té efectes secundaris. Aquests inclouen l’aparició de taques de sang entre els cicles menstruals, el desencadenament de mals de cap i dolor de mama i la reducció de la libido. Consulteu un metge abans d’utilitzar-lo.
L’acne durant el període premenstrual sol ser més molest perquè apareix en grans quantitats alhora. A més d’una gota estat d’ànim i altres canvis que apareixen al cos, no és estrany que els símptomes premenstruals siguin un malson per a moltes dones.
Prevenir l’acne abans de la menstruació pot ser una manera d’evitar que es produeixin una sèrie d’esdeveniments “dolents” abans de la menstruació. Si els mètodes anteriors no funcionen i us molesta la presència del vostre acne, proveu de consultar amb el vostre metge.
x
