Cor

Enmig d’una societat que glorifica una forma corporal alta, esvelta i atractiva, no és d’estranyar que el fet d’enfadar aquells que semblen lluny de la paraula “ideal” s’hagi convertit en un hàbit arrelat. Tant si es tracta dels veïns que xiuxiuegen sobre la mare de RT, que la gent diu que el seu pes és en realitat més fèrtil després del matrimoni, o que escriuen dures crítiques als comptes de xarxes socials del vostre ídol favorit sobre que el seu cos és una mica més "grassonet". Ens agradi o no, conscientment, inconscientment, fer-hi canyures i burlar-se d’això ha passat a formar part de la vida quotidiana.

Molts d’aquests comentaris són realment nobles. Realment creuen que comentaris com aquest poden augmentar la motivació de les persones amb sobrepès o obesitat per començar a deixar greix a la panxa. Malauradament, va passar el contrari. Algunes proves de l'estudi confirmen que els comentaris greixos que són ofensius són ineficaços i fins i tot poden ser mortals. Aquesta és la raó.

Els comentaris greixos en realitat els desencadenen a menjar més

Les persones amb sobrepès i obesitat que reben comentaris infinits sobre greix sobre la seva forma corporal tenen més probabilitats de guanyar pes dràsticament que les que reben una motivació i un suport positius, informa el Tech Times.

Els investigadors creuen que aquest efecte es deu al confort i als factors que augmenten l'estat d'ànim que reben dels aliments "protectors" després de rebre crítiques. L’estrès a què s’enfronten en resposta al menyspreu i al ridícul pot augmentar la seva gana pels aliments poc saludables: alt en sucre i calories. També s’ha demostrat que la discriminació del pes redueix la confiança en si mateixa de les persones per practicar activitat física, ja que temen ser molestades per les masses.

LLEGIR TAMBÉ: Com prevenir la diabetis si sóc greix?

Investigador de University College de Londres (UCL) va investigar prop de 3.000 homes i dones de 50 anys o més en aquest estudi. Cada tema es va pesar en quatre anys diferents. També se’ls va preguntar sobre la canalla i els comentaris “positius” que podrien rebre pel seu pes.

Durant l'estudi, les persones que van experimentar comentaris greus i fortes crítiques van augmentar fins a quinze quilograms de pes i van tenir sis vegades més probabilitats de ser obesos que les que no van rebre cap forma de comentaris esbiaixats. Els que no van acceptar les crítiques als seus cossos van perdre una mitjana de només uns 5 quilograms. Homes i dones van reportar taxes de discriminació per pes iguals.

LLEGEIX TAMBÉ: 5 dietes de pèrdua de pes més perilloses

Els estudis demostren que moltes persones amb obesitat tenen un deteriorament de la funció de les hormones i productes químics del cervell que afecten la fam i la gana, cosa que provoca menjar en excés i augmentar de pes. Quan s’activen aquestes hormones, seguides d’una porció més gran de la necessària del combustible corporal, s’estimulen els centres de recompensa del cervell i s’il·luminen patrons destructius similars a l’addicció a les drogues.

Però el resultat no sempre és addicte a menjar.

Els comentaris greixos comporten el risc de patir trastorns alimentaris i depressió

El cos humà no té el mateix aspecte i persegueix una uniformitat "ideal" poc realista, per a moltes persones només provocarà trastorns alimentaris perillosos com la bulímia i l'anorèxia, que actualment afecten més del 5% de les dones de tot el món. Això no vol dir que els homes siguin immunes a aquests dos trastorns alimentaris, però és cert que les proves de les dades que avalen aquesta incidència són encara molt limitades.

Encara és més trist el fet que les persones obeses sovint comparteixin les mateixes actituds i opinions que el públic en general sobre la percepció del greix corporal. Les persones que són obeses en realitat es marquen negativament, va dir la doctora Kimberly Gudzune de la Facultat de Medicina de la Universitat Johns Hopkins. Tenen vergonya i es culpen per estar grossos i tenen els mateixos pensaments sobre altres persones que també són obeses.

"Auto-aversió", va dir el Dr. Gudzune, "podria ser una característica destacada" de l'obesitat. Per tant, els problemes de salut mental són cada vegada més freqüents en aquells que han experimentat una severa discriminació de pes; Segons un estudi del Rudd Center for Food Policy and Obesity de la Universitat de Yale, el risc de depressió és gairebé tres vegades més gran.

LLEGIR TAMBÉ: Guia per viure la dieta mediterrània, dieta considerada la més sana

Per investigar més a fons aquesta connexió destructiva ment-cos, Jean Lamont, Ph.D. segons Shape, teoritza que les dones que se senten avergonyides perquè els seus cossos no són ideals també se senten avergonyides de les seves funcions naturals del cos, com ara la menstruació, la sudoració i el menjar. Al seu torn, això provoca que les dones no tinguin confiança en si mateixes i es neguin a cuidar-se, fent-les malaltes en el procés.

Alguna vegada has cancel·lat venir a un saló de bellesa perquè pensaves que estaves massa gros per estar-hi? O menjar menjar ferralla tan frenèticament perquè odieu el que veieu al mirall? Bàsicament, Lamont diu que si no us agrada el vostre cos, no voldreu cuidar-lo, un estat trist que molts de nosaltres hem viscut de primera mà. Les possibilitats de desenvolupar infeccions i malalties cròniques també augmenten a causa de nivells més alts de cortisol, augment de pes i estrès.

El suïcidi esdevé un risc major i mortal quan hi ha depressió clínica; un estudi amb prop de 2.500 participants va informar que els subjectes de l'estudi que es consideraven "molt obesos" eren 21 vegades més propensos a mostrar comportament suïcida. Han intentat suïcidar-se 12 vegades més sovint.

L’obesitat és una malaltia, no només una negligència per mantenir el pes

El que sovint passa per alt és que les campanyes de salut dirigides a prevenir l’obesitat poden empitjorar l’estigma que gira al voltant de la societat, diuen els investigadors. Aquests anuncis públics contenen el missatge ocult que realment fa qualsevol queixant-se intentar-ho - amb una dieta i exercici rutinaris - es pot reduir a l’instant.

LLEGIR TAMBÉ: 6 tipus d’obesitat: quin sou?

Com a adults, les persones amb sobrepès i obesitat solen treballar molt per provar diversos programes de pèrdua de pes. Això s’alimenta amb la presumpció de la societat que manté estrictament actituds i opinions segons les quals la voluntat d’afaitar grans quantitats de pes està en poder de les persones obeses si realment s’esforcen.

"Aquesta opinió pública implica que ser obès és culpa seva i el pes és una qüestió de força de voluntat", va dir Judith Matz, psicoterapeuta i autora. Malauradament l’obesitat no és tan senzilla. Confia en mi. Si només poguessin ser prims, amb tota la seva determinació i determinació, ho farien. Segur que no volen estar grossos. Segons els experts en obesitat, l’obesitat infantil resisteix tossudament la millora de qualsevol manera.

LLEGIR TAMBÉ: perdre pes, no significa menys greix corporal

El doctor Michael Rosenbaum, investigador de l'obesitat a la Universitat de Columbia, explica que gran part de la societat no entén bé la idea que l'obesitat és una malaltia. L’obesitat és una malaltia més complexa del que es podria pensar. La idea que un cop s’ha perdut pes es cura i és errònia. L’obesitat és una malaltia que continua desenvolupant-se. Per tant, els comentaris greixos només desencadenaran el comportament poc saludable a qui s’ha atribuït: "menjar tot el temps" amb el sentiment afegit de culpa, vergonya i desesperació.

És hora d’aturar comentaris aleatoris sobre les formes del cos d’altres persones i difondre l’odi. A més de demostrar-se que són molt poc efectius per assolir els vostres objectius de pèrdua de pes, els comentaris sobre greixos poden empitjorar la vostra salut general. En lloc d’insistir a utilitzar un enfocament agressiu cínic i passiu, que només farà més mal que bé, fomentarà els canvis d’estil de vida basant-se en que és millor estar sans i en forma, és clau, independentment de la vostra mida o mida.