Causes de la diarrea al matí, des de l’estil de vida fins a la malaltia

La diarrea al matí és molt pertorbadora. Tant si es tracta d’un moment després de despertar-se, l’estómac se sent torbat o fins i tot es desperta del son a causa d’una insostenible acidesa. El problema és que definitivament necessiteu més temps al bany del normal, cosa que us pot fer tard a la feina. Llavors, què causa exactament la diarrea al matí? La següent és la revisió.

Diverses causes de diarrea al matí

Les causes de la diarrea al matí varien àmpliament, des d’afeccions temporals fins a signes d’afeccions cròniques de salut. Aquests són alguns dels motius habituals pels quals algú pot experimentar diarrea al matí.

Estil de vida poc saludable

1. Fumar

Els hàbits de fumar a la nit abans d’anar a dormir o just després de despertar poden ser la causa de la diarrea que sentiu. Això es deu al fet que la nicotina dels cigarrets pot fer que les femtes siguin més aquoses i provocar contraccions estomacals.

2. Beure massa alcohol

L’hàbit de beure alcohol en excés també pot causar femtes aquoses. Si beveu alcohol a la nit abans d’anar a dormir, no us sorprengueu si l’endemà al despertar teniu diarrea.

3. Berenar mitjanit

Si es desperta a la nit per això berenar, També podeu experimentar diarrea al matí següent. Això també s'aplica a aquells que esteu acostumats a menjar aperitius abans d'anar a dormir.

4. Consumir massa cafeïna

És bastant freqüent que la cafeïna pugui augmentar els moviments intestinals. Per tant, consumir massa cafè i altres begudes que contenen cafeïna us pot fer anar i tornar al bany al matí.

5. Esmorzar en porcions grans

Si estàs acostumat a esmorzar poc després de despertar-te, sobretot en porcions grans, l’estómac sentirà un xoc que acabarà amb diarrea.

Altres causes són temporals

1. Deshidratació

La deshidratació afecta l’equilibri electrolític del cos. Els electròlits s’encarreguen de controlar el funcionament de les membranes cel·lulars i del transport de senyals elèctrics que poden provocar la contracció dels músculs. Com a resultat, si hi ha massa pocs electròlits al cos, es poden estimular els músculs intestinals, causant diarrea.

2. Embaràs

Les dones embarassades són més propenses a experimentar diarrea al matí com a resposta del cos als nivells hormonals canviants.

3. Virus

La presència de certs virus com la grip a l’organisme pot provocar la contracció de l’intestí i, finalment, causar diarrea.

4. Intoxicació alimentària

La diarrea al matí es pot produir com a resultat de la nit abans de menjar aliments caducats que han estat contaminats per bacteris. La salmonella és una infecció bacteriana comuna que pot causar diarrea al matí i que normalment es desenvolupa després de menjar aigua o menjar contaminats.

5. L’estrès

Els intestins es poden despertar quan una persona experimenta estrès o símptomes d’ansietat. Per tant, si es desperta al matí sentint-se estressat, no és impossible que pugui experimentar diarrea.

Problemes de salut que solen ser a llarg termini

1. Síndrome de l'intestí irritable (SII)

Aquesta condició també es coneix com a intestí irritable, que indica una alteració de l’intestí gros. Normalment aquesta condició es desencadena en un estat estressant. A part de la diarrea, el SII sol anar acompanyat d’altres símptomes com flatulències, gasos, restrenyiment, rampes estomacals i excrements de moc.

2. Malaltia inflamatòria intestinal (MII)

Aquest terme s’utilitza per descriure diversos trastorns intestinals crònics com la malaltia de Crohn i la colitis ulcerosa. Ambdues afeccions es caracteritzen per la inflamació del tracte digestiu.

La inflamació generalment s’estén des del tracte digestiu al teixit circumdant i provoca nafres al llarg del revestiment de l’intestí gros. Altres símptomes que solen aparèixer a més de la diarrea al matí inclouen dolor estomacal, pèrdua dràstica de pes i fatiga. La diarrea que es produeix en aquesta malaltia pot anar acompanyada de sang.

3. Al·lèrgies

Menjar aliments al·lergògens com fruits secs, blat, ous i llet pot causar irritació de l’intestí, que és la causa de la diarrea.

Superació de la diarrea al matí

La superació de la diarrea que es produeix a primera hora del matí es pot ajustar segons la causa. Quan us adoneu que la causa del malestar a l'estómac es deu a una sèrie d'estils de vida poc saludables, haureu de fer alguns canvis per aturar-lo.

Aleshores, si les al·lèrgies són una de les causes, cal tenir encara més cura a l’hora d’escollir els aliments que consumeix. El motiu és que algunes persones no s’adonen que són al·lèrgiques o sensibles a determinats grups d’aliments. No obstant això, si la causa és el SII o MII, aquest és un senyal que heu de consultar un metge per obtenir el millor tractament.

Qualsevol persona que creu que el SII o la MII és el motiu de la seva diarrea al matí ha de consultar immediatament un metge per obtenir un diagnòstic precís. Normalment, per tractar els símptomes del SII, els metges prescriuen antidepressius (perquè sovint es desencadenen per l’estrès) i anticolinèrgics (que redueixen els espasmes en els músculs intestinals) i antidiarreics.

Per tractar la MII, els metges solen administrar antiinflamatoris a l’intestí que inclouen corticoides, aminosalicilats i medicaments immunosupressors. Un estudi del 2017 citat per Medical News Today va trobar que una dieta de protocol autoimmune (AIP), que es fa classificant determinats aliments al menú, pot ajudar a controlar els símptomes de la MII.