Com triar la llet de soja adequada a les necessitats dels nens

Algunes mares trien la llet de soja com a font d’aportació nutricional addicional per als seus fills cada dia. Naturalment, les fórmules basades en la soja han estat utilitzades i confiades pels pares durant més de 50 anys. Tot i això, és possible que algunes mares no estiguin familiaritzades amb aquest tipus de llet. Per a això, heu de conèixer alguns fets i consells abans de triar o triar productes de llet de soja per a nens. Quins són alguns?

Coses a tenir en compte abans de triar llet de soja per a nens

Per a un creixement i desenvolupament òptim del nen, el vostre petit necessita una aportació nutricional completa i equilibrada. Una manera de satisfer les seves necessitats, la mare pot proporcionar llet de soja.

Abans, sens dubte calia ser minuciós i acurat perquè la llet de soja pogués proporcionar els beneficis esperats. Per a això, aquí teniu algunes coses a les quals heu de prestar atenció:

Tipus de proteïnes i nutrients de la llet de soja

La llet de soja conté diferents proteïnes d'altres proteïnes. La proteïna que conté la llet de soja és aïllada de proteïna.

A la llet que conté aïllats de proteïna de soja, el contingut de proteïnes és més alt. A més, aquest tipus de llet no conté lactosa perquè es substitueix per compostos derivats del blat de moro, cosa que la fa segura per als nens amb intolerància a la lactosa.

La qualitat dels aïllats de proteïna de soja també és comparable a la de les fonts animals, com les clares d’ou i la carn. A més, com que prové de fonts vegetals, la fórmula de soja és baixa en greixos saturats i lliure de colesterol.

Trieu la llet de fórmula amb aïllat de proteïna de soja que hagi passat pel procés d’afegir nutrients com ara contingut mineral, com ara ferro, així com vitamines K, D, B12 i fibra.

La quantitat de nutrients que s’hauria de trobar a la llet de soja

Idealment, la llet de soja que vulgueu triar hauria de contenir la nutrició adequada per al vostre fill en funció de la seva edat. En aquest sentit, es compleix la cobertura de necessitats de macronutrients, com ara hidrats de carboni, proteïnes i greixos.

Com a guia, podeu seguir el número de necessitats nutricionals (RDA) del 2019 recomanat pel Ministeri de Salut d'Indonèsia, a saber:

1-3 anys; 20 grams de proteïna, 45 grams de greix, 215 grams d’hidrats de carboni i 19 grams de fibra.
4-6 anys; 25 grams de proteïna, 50 grams de greix, 220 grams d’hidrats de carboni i 20 grams de fibra.

Per tant, assegureu-vos de llegir el contingut nutricional que apareix a l’envàs del producte de llet de soja per adaptar-lo a les necessitats del vostre fill.

Té un contingut beneficiós per al poder del pensament i el creixement del cervell

Una de les raons per considerar la llet de soja que ha passat pel procés d’afegir nutrients (fortificació) és la necessitat d’una ingesta que pugui afavorir el creixement i el desenvolupament del cervell.

L’addició d’ingredients en fórmules aïllades de proteïnes de soja com l’àcid alfa-linoleic omega-3 és útil per inhibir el dany de la membrana cel·lular, la colina per donar suport al desenvolupament cel·lular i mantenir un sistema nerviós sa.

Conté prou fibra per mantenir un tracte digestiu saludable

Com s’indica a la figura d’adequació nutricional anterior, la fibra és una ingesta que els nens han de complir cada dia.

Bàsicament, la fórmula de soja conté fibra. Tot i això, citat d’un estudi de la Universitat d’Indonèsia el 2020, el contingut de fibra només en la llet de soja és força baix. Per tant, podeu triar llet de fórmula amb aïllat de proteïna de soja perquè ha passat pel procés d’afegir nutrients i nutrients, inclosa la fibra.

S'espera que s'afegeixi fibra a la fórmula aïllada de proteïna de soja per ajudar a mantenir la salut del tracte digestiu del nen. Segons les investigacions realitzades el 2011, la proporció de fibra FOS (Fructooligosacàrid) amb inulina 1: 1 dóna suport a la salut del tracte digestiu dels nens, mantenint la consistència de les femtes per mantenir-la tova i estimulant el creixement de bons bacteris, és a dir, els bifidobacteris. al tracte digestiu.

Assegureu-vos que el vostre petit coincideixi amb el producte seleccionat

Les mares han d’estar atents a si el vostre petit presenta símptomes d’al·lèrgia a un producte. Els nens poden tenir al·lèrgies a certs al·lèrgens (al·lergògens) que s’haurien de conèixer abans de donar llet de soja o altres productes.

Els símptomes que són força habituals quan els nens no coincideixen amb la llet de soja inclouen:

Diarrea
Erupció vermella a la pell
Difícil de respirar

Alguns nens poden arribar a tenir al·lèrgies a la llet de soja i de vaca alhora. Per superar-ho, encara podeu donar a la vostra fórmula un aïllat de proteïna per afeccions al·lèrgiques lleus i moderades.

Si teniu dubtes o incerteses sobre les al·lèrgies del vostre petit, consulteu un metge. A més, el metge pot recomanar quin tipus de producte (en aquest cas la llet) és el més adequat i adequat per al nen.

Per què hauríeu de considerar la llet de soja com una ingesta nutricional addicional per als nens?

La fórmula de soja conté greixos derivats de les plantes i també és fàcilment absorbible pel cos. A més, com ja sabreu, la soja o la soja són una font d’aliments vegetals, de manera que contenen fibra que és bona per a la salut digestiva dels nens. És adequat per a mares que vulguin començar a adoptar un estil de vida vegetarià des de ben petites.

Assegureu-vos de donar a la vostra fórmula una llet fortificada o que hagi augmentat la quantitat de nutrients i no una llet de soja normal. Basat en un estudi escrit per Astawan i Prayudani (IPB, 2020), la fórmula de soja en el seu conjunt conté una quantitat més bona de nutrients que la llet de soja feta amb soja o farina mullades.

Ingredients com els aminoàcids essencials, la fibra, les vitamines i els minerals de la fórmula de soja es formulen especialment per satisfer les necessitats diàries dels nens. La llet de fórmula de soja es pot administrar als nens encara que no tinguin cap condició sanitària, ja que pot afavorir el creixement i el desenvolupament del nen.

Una bona ingesta nutricional forma part de la manera com els pares fan que els fills tinguin un creixement i un desenvolupament òptims. A partir de l’edat d’un any, el vostre petit pot començar a consumir diversos tipus d’ingesta, inclosa la llet. A més, el cervell es desenvolupa molt ràpidament entre un i cinc anys. Aquesta és la raó per la qual es dóna sovint llet de fórmula.

Armat amb els coneixements després de llegir l'explicació anterior, assegureu-vos que la fórmula de llet que es dóna als nens conté diversos nutrients i nutrients essencials i segons les seves necessitats.