Com protegir el cabell i la pell si neda amb freqüència & bull; hola saludable

La natació és una activitat divertida i refrescant per entrenar el vostre físic. A més, nedar és bo per a la salut corporal, mental i cardíaca. Podeu fer aquest esport aquàtic cada dia per obtenir un cos i una ment més frescos. Tot i això, nedar cada dia té el seu propi impacte. L’aigua de les piscines sol contenir substàncies químiques que poden danyar el cabell i la pell, sobretot si es neda al sol. Podeu fer els passos següents per proporcionar protecció al cabell i a la pell.

Què hi ha a l’aigua de la piscina?

Per matar diversos bacteris, gèrmens i algues que viuen a l’aigua de la piscina, productes químics com desinfectants i desinfectant es barrejarà a l’aigua. Les cendres de sosa (carbonat de sodi) també es barregen sovint per augmentar el pH de l’aigua. El més utilitzat com a desinfectant i desinfectant és el clor. El procés d’alliberament de clor a l’aigua s’anomena cloració. Hi ha diversos tipus de clor que s’utilitzen habitualment, per exemple, clor líquid, clor sòlid (disponible en forma de pastilles que es dissolen a l’aigua) i gas clorat per a piscines molt grans.

El clor perjudica els cabells i la pell

Tot i que el clor és molt útil per matar bacteris, no vol dir que el clor no tingui cap efecte sobre els cabells i la pell humans que entren en contacte directe amb l’aigua de la piscina. Si nedeu sovint, és clar que amb el pas del temps l’efecte del clor sobre els cabells i la pell serà encara més acusat. El clor pot causar la seca del cabell i la pell a causa de la reacció d’oxidació que produeix. Fins i tot per a algunes persones sensibles a productes químics forts, el clor de l’aigua de la piscina causarà picor i enrogiment de la pell. Per tant, és important per a aquells que nedeu amb freqüència proporcionar una protecció addicional al cabell i a la pell perquè pugueu mantenir els cabells i la pell sans mentre gaudiu de la frescor de la piscina.

Protegeix la pell en nedar

Les pells massa sovint exposades al clor perden la seva humitat natural. Per evitar que la pell seca o aspra no faci nedacions freqüents, apliqueu els passos següents abans i després de nedar.

Utilitzeu crema solar o crema hidratant impermeable

Abans d’entrar a l’aigua, primer abrigueu-vos la pell protector solar que és resistent a l'aigua perquè la llum del sol i el clor no s'absorbeixin de seguida a la pell. tria protector solar amb un SPF elevat si voleu passar una bona estona nedant.

Esbandida abans de nedar

L’hàbit de rentar-se abans d’entrar a la piscina és molt útil per a la seva pell. Després de recobrir-se amb protector solar, espereu uns minuts hinga protector solar ben absorbida per la pell i esbandida. La pell també s’adaptarà a la temperatura i propietats de l’aigua abans d’entrar a l’aigua de la piscina que conté diversos productes químics.

Beu molta aigua

Per mantenir la humitat natural de la pell, beure molta aigua us ajudarà a mantenir-vos fora del cos. No oblideu beure molta aigua abans i després de nedar.

Dutxa’t immediatament quan acabis

Després d’acabar de nedar, preneu-vos immediatament una dutxa i renteu-vos bé el cos. Si és possible, preneu-vos un bany calent perquè accelerarà encara més el procés d’alliberament de productes químics adherits al vostre cos. Per evitar irritacions, eixugueu el cos tocant lleugerament una tovallola suau, no la fregueu a la pell.

Utilitzeu una crema hidratant després de dutxar-vos

Trieu una loció amb un alt contingut hidratant per aplicar després de la dutxa. Si la pell té picor o es veu vermella, no esgarrapis. Simplement apliqueu una loció hidratant o oli d’oliva a la zona afectada i deixeu-la actuar uns instants.

Protegiu els cabells quan nedeu

Els cabells massa exposats als productes químics de la piscina o exposats al sol se senten secs, amb pruïja o es trenquen i es divideixen fàcilment. Per tant, heu de prestar atenció a les mesures de protecció següents.

Protegiu-lo amb condicionador o oli d’oliva

Esbandiu-vos els cabells abans d’entrar a la piscina i cobriu-los amb condicionador o oli d’oliva. Apliqueu-lo lleugerament i barregeu fins que quedi protegit tots els extrems del cabell. D'aquesta manera, el clor o altres substàncies nocives quedaran atrapats al condicionador o a l'oli d'oliva, sense atacar directament els cabells.

Porteu una gorra de bany

Per proporcionar una protecció addicional al cabell i al cuir cabellut, també podeu portar una gorra de bany. Tot i que una gorra de bany no us garantirà que el cabell estigui completament lliure de clor, almenys esteu protegit de les cremades solars i podeu alentir els efectes nocius del clor sobre els cabells. A més, podeu nedar amb més llibertat i comoditat perquè els cabells estan ben embolicats en una gorra de bany.

Renteu-vos immediatament els cabells fins que estigui net

Després de nedar, renteu-vos bé els cabells i apliqueu un condicionador per hidratar-los. Si podeu, utilitzeu aigua tèbia per netejar més ràpidament els productes químics que s’adhereixen al cabell i al cuir cabellut. Asseceu la tovallola i eviteu primer utilitzar un assecador de cabells o un allisador per tal que el cuir cabellut pugui produir olis que suavitzin el cabell de manera natural.