Les dones embarassades poden menjar durian? & bull; hola saludable

Tot i que se sap que és molt deliciós, el durian té diversos riscos per a la salut, inclosos durant l’embaràs. Alguns diuen que el durian per a dones embarassades pot fer mal al nadó a l'úter. En realitat, les dones embarassades poden menjar durian o no? Consulteu l’explicació següent.

Les dones embarassades poden menjar durian o no?

Les dones embarassades han de prestar molta atenció a cada trimestre de l’embaràs. Un d’ells està prestant atenció a la nutrició i nutrició perquè el vostre petit es desenvolupi correctament.

Tanmateix, què passa si experimenta desitjos i desitjos que molta gent no permet, com ara el durian?

Citat a la Clínica Mayo, prestar atenció a l'alimentació saludable per a les dones embarassades augmentarà el creixement i el desenvolupament del fetus.

Tot el que heu de fer és entendre quins nutrients necessiteu més.

Fins ara no hi ha hagut cap investigació que demostri que només hi ha efectes negatius del durian en les dones embarassades.

Tanmateix, això tampoc no significa que les dones embarassades puguin gaudir de durian al màxim.

Les dones embarassades no tenen prohibit menjar ni consumir durian, però presten atenció a les porcions.

Citat a Universiti Teknologi Malaysia, el Dr. Patrick Chia, un perinatòleg, va dir que les dones embarassades poden menjar durian però no exagerar.

No obstant això, les dones embarassades amb diabetis gestacional haurien d’evitar-la a causa del seu alt contingut en sucre.

Aleshores, heu d’evitar consumir durian per a dones embarassades durant el tercer trimestre, ja que pot causar obesitat al fetus.

Beneficis del durian per a les dones embarassades

Si no es consumeix en excés, el durian en realitat té diversos beneficis per a les dones embarassades.

Això es deu al fet que el durian és ric en vitamina C, vitamina B i contingut en minerals com ferro, magnesi, potassi, fòsfor, zinc, al calci.

El contingut de folat que conté és beneficiós per al desenvolupament fetal, ja que protegeix el cervell i la columna vertebral.

No només això, també s’afirma que el contingut de vitamines i minerals com el ferro al durian per equilibrar la producció d’hemoglobina que prevé l’anèmia.

Per tant, les dones embarassades també poden evitar fatiga, mals de cap, insomni i anomalies al fetus.

Durian també conté organo-sofre i triptòfan que poden ajudar a combatre infeccions bacterianes i per fongs.

Quins són els riscos si mengeu durian durant l’embaràs?

Si les dones embarassades o les embarassades mengen massa durian, hi ha diversos efectes secundaris que amenacen la salut de la mare i del nadó a l'úter.

Penseu en la informació següent per comprendre quins són els efectes del consum excessiu de durian per a les dones embarassades.

1. Augmentar el sucre en sang

Tant si es tracta de durian amb un gust lleugerament dolç com molt dolç, aquesta fruita té un contingut molt alt de sucre.

Segons un estudi publicat al British Journal of Obstetrics and Gynecology, el consum d’aliments i begudes amb nivells elevats de sucre augmentarà el risc que el nadó neixi massa gran.

No només això, això també pot conduir a l’obesitat durant el desenvolupament infantil i el desenvolupament infantil.

De la mateixa manera, si les dones embarassades o embarassades tenen diabetis gestacional o hi ha antecedents de diabetis a la família, primer heu d'evitar menjar durian.

2. Tenir sobrepès o obesitat

Les calories i els hidrats de carboni continguts en el durian són força elevats. En una fruita de durian o 243 grams, el nombre de calories és d’uns 357.

Per tant, les dones embarassades que mengin massa durian poden provocar un excés de calories. A més, si teniu sobrepès o és obès.

Això pot provocar altres afeccions de salut com diabetis gestacional, preeclampsia, part prematur i infeccions del tracte urinari.

En alguns casos, el sobrepès també corre el risc d’interferir amb l’anestèsia epidural durant el part normal.

Per tant, hauríeu de fixar-vos en la porció de durian consumida durant l’embaràs, per no tornar-se boja i superar un límit raonable.

Mites sobre els perills de les dones embarassades que mengen durian

Potser heu escoltat diversos mites sobre els perills del durian per a les dones embarassades.

No obstant això, això sol venir del boca-orella o és hereditari. No prové d’investigacions científiques ni d’assessorament mèdic.

A continuació es detallen els mites sobre els perills de les dones embarassades que mengen durian que el públic creu àmpliament, així com els fets de l’explicació.

1. El fetus es sobreescalfarà

Molta gent creu que el durian escalfarà el cos de manera que, si les dones embarassades se’n mengen, el fetus es sobreescalfarà.

Aquest mite es va difondre originalment a partir de les antigues creences dels xinesos que van ser portats al sud-est asiàtic.

No obstant això, no es coneixen proves científiques ni exemples de casos de complicacions del sobreescalfament fetal.

De fet, si les dones embarassades mengen una quantitat raonable de durian, en realitat obtindrà els beneficis del durian que són bons per a l'embaràs.

2. Nivells alts de colesterol

El durian se sol presentar com una fruita amb nivells de colesterol molt alts. Menjar durian pot augmentar la pressió arterial, especialment en dones embarassades.

Aquest mite no és veritat en absolut pel fet que aquesta fruita no conté colesterol dolent per al cos.

El colesterol es troba generalment en aliments que contenen greixos saturats com la carn vermella, productes lactis o marisc.

Durian conté greixos insaturats que són bons per reduir el nivell de colesterol dolent al cos.

Per tant, les dones embarassades que tinguin nivells elevats de colesterol ja no s’han de preocupar per menjar la porció correcta de durian.

De la discussió anterior, es pot dir que en general el durian no és un fruit perillós per a les dones embarassades.

No obstant això, és clar que heu de tenir precaució si teniu queixes durant l'embaràs o certes condicions de salut.

En el seu lloc, consulteu el vostre obstetra sobre què s’ha de consumir durant l’embaràs.

El metge us proporcionarà consells sobre la millor i millor dieta per a vosaltres i per al vostre bebè.

x