11 Canvis en el cos de la gent gran que cal afrontar

A mesura que creixis, el teu físic també envellirà. Tot i això, els canvis en els cossos de les persones grans no són només les arrugues de la pell i els cossos cada cop més doblegats. Per tal que pugueu adaptar-vos a aquests canvis i convertir-vos en una persona gran sana, primer identifiqueu els canvis que sovint es produeixen en el cos de la vostra persona gran.

Diversos canvis en el cos de les persones grans a mesura que envelleixen

1. Envelliment de la pell

La pell humana es tornarà més arrugada a causa de la reducció de la producció de col·lagen. El col·lagen és una proteïna que funciona per mantenir l'elasticitat de la pell. Les glàndules sudorípares de la pell també es poden reduir, cosa que fa que una persona gran sigui més propensa a la pell seca.

2. La funció del cor i dels vasos sanguinis (cardiovasculars)

L’envelliment afecta l’estructura del cor i dels vasos sanguinis, cosa que contribueix a la seva funció. Les artèries s’espessiran i es tornaran dures a causa de l’aterosclerosi. A més, les vàlvules cardíaques poden ser més rígides. Això pot conduir a una reducció de la resistència cardíaca en fer exercici o fer activitats.

3. Sistema respiratori

L’elasticitat pulmonar i l’activitat cel·lular de la neteja pulmonar disminueixen amb l’edat. Com a resultat, es redueix la capacitat pulmonar i la quantitat màxima d’oxigen que es pot inhalar. De la mateixa manera, el reflex de tos disminueix.

4. Sistema digestiu

L’estómac produirà àcid estomacal en quantitats més petites. Com a resultat, el cos de la gent gran serà susceptible a la infecció per menjar.

Mentre que a la llengua, el nombre de papil·les gustatives serà menor de manera que el menjar tindrà un gust més suau. Els intestins també es mouen més lentament, de manera que trigueu més temps a digerir els aliments.

5. Funció renal

A mesura que les persones envelleixen, les estructures dels ronyons canvien. El procés d’aterosclerosi també pot atacar els ronyons i provocar una disminució de la funció renal.

6. Ossos i articulacions

Els ossos començaran a perdre la seva estructura, cosa que pot provocar osteoporosi si no es prenen precaucions. Les articulacions també experimenten aprimament i sovint s’inflamen. El resultat pot ser un dolor perjudicial als ossos i a les articulacions.

7. Vista

La lent ocular es tornarà més dura. Com a resultat, serà difícil que els ulls vegin en condicions febles. També es reduirà la capacitat d’acomodació, de manera que les persones grans necessiten en general l’ajut de les ulleres dobles per veure amb focus. L’agudesa visual, la sensibilitat del color i la percepció de la profunditat també es redueixen.

8. Audició

Hi ha diversos canvis en el sistema auditiu en la vellesa. Començant des de la reducció del nervi auditiu fins al debilitament de l’estructura de l’oïda. En la gent gran, els símptomes més fàcils de sentir són la pèrdua d’audició en notes agudes i la dificultat per distingir els tons de parla.

9. Sistema immunitari

La disminució de l’activitat de les cèl·lules T en el sistema immunitari farà que les persones grans siguin propenses a la infecció. A més, fins i tot quan una persona gran pateix malalties, es fa més difícil per a la gent gran mantenir-se i recuperar-se.

Per tant, és important que la gent gran comprovi regularment la seva salut i consulti immediatament un metge sempre que tingui queixes o símptomes d’alguna malaltia.

10. Sistema nerviós

El sistema nerviós i el cervell també experimentaran canvis. Les habilitats intel·lectuals, la velocitat d’aprenentatge i les habilitats psicomotrius també disminuiran amb l’edat. Els ancians també experimentaran canvis en els patrons de son, que requereixen un son menys però més freqüent.

11. El sistema hormonal

El sistema endocrí (hormonal) també experimentarà canvis. Hormones sexuals reduïdes (estrògens i testosterona). Altres hormones poden augmentar, disminuir o fins i tot no es veuen afectades per l'edat. El procés d'envelliment també afecta indirectament el risc d'augmentar la resistència hormonal, per exemple la insulina.

En general, una persona gran també experimentarà una disminució d’alçada a causa de la compressió de la columna vertebral i canvis en la postura corporal. El greix corporal augmentarà mentre disminueix la massa muscular. De la mateixa manera, els fluids corporals totals es redueixen generalment.

Què cal fer per fer front als canvis en el cos de la gent gran?

Fins ara, realment no hi ha cap medicament que pugui aturar el procés d’envelliment, perquè això passa de manera natural. Tanmateix, és clar que podeu ajornar-ho perquè la vostra vellesa es pugui viure de manera sana. Algunes de les maneres inclouen menjar aliments saludables, fer exercici regularment, descansar prou i realitzar controls de salut periòdics.