Passos per prevenir la pneumònia que heu de conèixer

La pneumònia és una forma d’infecció respiratòria aguda que afecta els pulmons. Podeu prevenir aquesta malaltia que causa inflamació dels pulmons prenent mesures preventives, des d’un estil de vida saludable fins a les vacunacions. Consulteu la següent revisió completa de la prevenció de pneumònia.

Quins són els esforços per prevenir la pneumònia?

La pneumònia és una condició prevenible. El tractament de la pneumònia, tant el tractament natural de la pneumònia fins al tractament mèdic, també té un alt índex d’èxit.

Tot i això, encara heu d'estar atents perquè la pneumònia pot causar complicacions, de lleus a perilloses. Per tant, és important conèixer algunes coses que podeu fer per prevenir la pneumònia següent:

1. Vacunes

La principal prevenció de la pneumònia és la vacunació. Citat al lloc web del Ministeri de Salut de la República d'Indonèsia, el govern intenta proporcionar diversos tipus de vacunes que puguin prevenir la pneumònia en funció de la causa, a saber:

Vacuna contra el xarampió

El xarampió pot presentar complicacions en forma de pneumònia. Per això, aconseguir la vacuna contra el xarampió és un dels esforços que podeu fer per prevenir la pneumònia.

Es pot prevenir el xarampió mitjançant l’administració de la vacuna MMR (xarampió, galteres, i rubèola).

Els Centres de Control i Prevenció de Malalties dels Estats Units, CDC, recomana que els nens rebin dues dosis de vacuna MMR, començant per la primera dosi als 12 a 15 mesos d’edat i la segona als 4 a 6 anys. Els adolescents i els adults també han de renovar les vacunes.

Vacuna Haemophilus grip tipus b (Hib)

Aquesta vacuna pot ajudar a prevenir Haemophilus grip tipus b o malaltia de Hib. Aquesta vacuna no proporciona protecció contra aquest tipus de malalties Haemophilus influenzae altres.

Es recomana la vacuna Hib per a:

• Tots els menors de 5 anys
• Nens i adults que no han rebut vacunes i tenen certes afeccions mèdiques
• Persones que reben un trasplantament de medul·la òssia

Vacuna Vacuna conjugada contra pneumococ (PCV)

Vacuna conjugada contra pneumococ (PCV) és una mesura per prevenir la malaltia pneumocòcica, que és una malaltia causada per bacteris pneumocòcics, inclosa la pneumònia. Aquests bacteris són la causa més freqüent de pneumònia.

Es recomana la vacuna PCV per a:

• Nens menors de 2 anys
• Nens majors de dos anys o més que tenen certes condicions de salut

A més, els adults de 65 anys o més poden discutir i decidir amb el seu metge obtenir aquesta vacuna.

Vacuna contra la grip

El pas més important per prevenir la grip que pot causar pneumònia és la vacunació contra la grip. La vacuna està pensada per a totes les persones majors de sis mesos. La vacuna contra la grip també es recomana a dones embarassades i persones amb malalties cròniques.

Altres vacunes

Hi ha diverses altres vacunes que poden prevenir infeccions bacterianes i víriques que poden causar pneumònia. Les vacunes que poden ser una mesura per prevenir la pneumònia inclouen la vacuna DPT (una vacuna combinada per prevenir la diftèria, la tos ferina (tos ferina) i el tètanus) i la vacuna contra la varicel·la (Varicella).

Mentrestant, la vacuna DPT es recomana a tots els nadons, nens, adolescents i dones embarassades. També s’aconsella als adults que no s’hagin vacunat mai.

2. Rentar-se les mans

Renteu-vos les mans regularment, sobretot després de bufar-vos el nas, anar al bany, canviar els bolquers i abans i mentre prepareu els aliments. Si us trobeu en un entorn sense aigua, podeu utilitzar-lo desinfectant de mans a base d’alcohol per netejar-se les mans.

3. Practicar l’etiqueta de tossir i esternudar

Tot i que la majoria dels casos de pneumònia són causats per bacteris i no són contagiosos, cal garantir bones normes d’higiene com a esforç per prevenir la pneumònia a persones sanes.

Aquests esforços inclouen la següent ètica de la tos i els esternuts:

• Cobriu-vos la boca i el nas amb un mocador o mocador quan tossiu i esternudeu
• Llenceu el teixit el més aviat possible, ja que els gèrmens de la boca i el nas poden durar diverses hores
• Renteu-vos les mans immediatament per evitar la transferència de gèrmens d’un objecte a un altre a través de les mans

4. No fumar ni beure alcohol

El tabac pot danyar la capacitat dels pulmons per combatre la infecció. Citat a l’American Lung Association, els fumadors tenen un alt risc de desenvolupar pneumònia.

Els fumadors també són una de les parts recomanades per administrar la vacuna contra el pneumococ. Per tant, intenteu deixar de fumar si sou fumador.

L’abús excessiu i prolongat d’alcohol també pot debilitar les defenses naturals que tenen els pulmons contra la infecció. Això us pot fer més susceptible a la pneumònia.

5. Presteu atenció a la salut general

La pneumònia es produeix sovint després que una persona tingui una infecció de les vies respiratòries. És per això que cal parar atenció als símptomes de la pneumònia que persisteixen més de pocs dies.

Els bons hàbits, com una dieta saludable, descansar i fer exercici regularment, poden ajudar a atrapar virus i malalties respiratòries. Aquests hàbits també us poden ajudar a recuperar-vos quan teniu una malaltia, com ara la grip, el refredat o qualsevol altra malaltia respiratòria.

Si teniu fills, parleu amb el vostre metge sobre:

• La vacuna contra la Hib, que pot ser una mesura per evitar la pneumònia en els nens Haemophilus grip tipus b
• Un medicament anomenat Synagis (palivizumab), que s’administra a nens menors de 24 mesos, pot ser una mesura preventiva de la pneumònia causada per virus sincicial respiratori (RSV) o virus sincicial respiratori

Si teniu una altra malaltia, com ara el càncer o el VIH, parleu amb el vostre metge sobre mesures preventives addicionals per prevenir la pneumònia.