Taula de continguts:
- Com desfer-se dels singlots de manera natural i ràpida
- 1. Contingui la respiració
- 2. Premeu el diafragma
- 3. Tanqueu el nas
- 4. Respira amb una bossa de paper
- 5. Seu abraçant els genolls
- 6. Beu aigua o mengeu certs aliments
- Com desfer-se del singlot amb les drogues
- 1. Clorpromazina
- 2. Fàrmacs anticonvulsivants (anticonvulsivants)
- 3. Metoclopramida
- 4. Baclofè
Deu haver experimentat singlot. Tant si mengeu, beveu o, de sobte, sense cap motiu aparent, els singlots es produeixen sense invitació. Tot i que pot desaparèixer tot sol sense prendre medicaments, sens dubte és incòmode experimentar singlot. Llavors, com desfer-se dels singlots més efectius? Seguiu els consells següents.
Com desfer-se dels singlots de manera natural i ràpida
Els singlots es produeixen quan hi ha espasme al diafragma, el múscul que separa la cavitat toràcica i la abdominal. Els espasmes del diafragma fan que l’aire entri de manera sobtada als pulmons, de manera que la vàlvula de l’esòfag es tanca ràpidament. Això és el que fa sonar caminada quan estàs fent singlot.
Hi ha moltes causes de singlot, des de menjar massa, canvis bruscos de temperatura, condicions emocionals, fins a certes malalties. Per descomptat, els singlots poden causar molèsties i fatiga.
Afortunadament, hi ha algunes maneres senzilles de fer-ho vosaltres mateixos a casa per desfer-vos del singlot, com ara:
1. Contingui la respiració
Retenir la respiració s’ha convertit en una de les maneres més populars d’eliminar els singlots. El mètode és fàcil, es pot inhalar el més profund possible i mantenir-lo durant 10-20 segons i després exhalar lentament.
A part d’això, també podeu fer certes tècniques de respiració. Intenteu inhalar 5 segons i exhaleu també 5 segons. Repetiu els dos mètodes fins que desapareguin els singlots.
2. Premeu el diafragma
També podeu intentar desfer-vos dels singlots prement el diafragma. El diafragma es troba entre l’estómac i el pit. Es creu que aquest mètode ajuda a relaxar el diafragma. No obstant això, eviteu prémer massa, ja que pot tenir conseqüències mortals.
3. Tanqueu el nas
Cobrir el nas també és una forma habitual de desfer-se dels singlots. El truc, tapar-se el nas mentre es beu aigua fins que el singlot disminueixi.
4. Respira amb una bossa de paper
Aconsegueix una bossa de paper buida que sigui prou resistent. Col·loqueu el coll de la bossa de paper sobre la boca i el nas, no sobre tota la cara. Assegureu-vos que la boca i el nas estiguin coberts per la bossa de paper. Després, respireu a la bossa.
Sense adonar-se’n, acabarà respirant diòxid de carboni. Els músculs del diafragma que es van contraure es relaxaran de nou. No heu d’utilitzar bosses de plàstic, ja que s’adheriran a la boca i al nas quan inhaleu.
5. Seu abraçant els genolls
Una altra manera de provar de desfer-se dels singlots és seure abraçant els genolls. Primer, seieu amb les cames doblegades. Abraça els genolls mentre s’inclina cap endavant com si estigués ajupit.
Mantingueu aquesta posició durant uns 2 minuts. Aquesta posició posarà pressió sobre la zona del diafragma perquè l’aire atrapat pugui escapar.
6. Beu aigua o mengeu certs aliments
Alguns dels mètodes següents també es consideren efectius per aturar el singlot, com ara:
- Fer gàrgares d’aigua freda
- Beure aigua amb la posició del cos doblegada
- Empassa una cullerada de sucre granulat
- Poseu-vos una mica de vinagre a la boca
- Beu lentament un got d’aigua freda
- Beure un got d’aigua tèbia sense parar fins que s’acabi
- Col·loqueu una falca de llimona a la llengua i sugeu-la com un caramel
Com desfer-se del singlot amb les drogues
En general, els singlots duren poc temps o es poden resoldre en pocs minuts. Però, de fet, el singlot pot durar 48 hores o més. Els singlots que duren molt de temps poden causar fatiga, privació del son i pèrdua de pes.
Si alguns mètodes senzills no poden tractar el vostre singlot, és millor que consulteu un metge perquè pugui ajudar-lo i comprovar si aquests singlots són un signe d’una altra malaltia. Normalment hi ha diversos medicaments amb recepta que es poden utilitzar per aturar el singlot, com ara:
1. Clorpromazina
La clorpromazina és l’únic medicament aprovat per la Food and Drug Administration (FDA) per tractar els singlots. Aquest medicament pertany a la classe d’antipsicòtics, que es prescriuen més sovint a persones amb problemes mentals.
Segons un article de British Journal of General Practice, l’administració de 25-50 mg de clorpromazina per injecció és eficaç per superar el 80% dels casos de singlot persistent.
2. Fàrmacs anticonvulsivants (anticonvulsivants)
Una altra forma en què els metges es desfan de singlot és la recepta de medicaments anticonvulsius o anticonvulsivants. Alguns tipus de medicaments anticonvulsivants que els metges solen prescriure són la gabapentina i l’àcid valproic.
3. Metoclopramida
La metoclopramida és un medicament gastroprokinètic que es dóna habitualment per tractar problemes digestius. La metoclopramida també és un medicament que es prescriu com una forma d’eliminar el singlot persistent en persones amb càncer o tumors.
4. Baclofè
Un altre medicament que pot reduir el singlot és el baclofè. Els metges solen receptar un medicament durant diverses setmanes. Durant aquest temps, el metge pot augmentar gradualment la dosi per desfer-se dels singlots. La dosi es reduirà lentament fins que pugueu deixar d’utilitzar el medicament.
Tanmateix, si torneu a experimentar singlot després de reduir la dosi o aturar la medicació, el metge us recomanarà que torneu a augmentar la dosi o que repetiu el tractament.
Tots els medicaments que s’utilitzen per desfer-se del singlot poden tenir efectes secundaris. Així que assegureu-vos de preguntar al vostre metge sobre els efectes secundaris que poden sorgir i que sentiu abans d’iniciar el tractament.
