Es pot superar el desig sexual baix en dones menopàusiques?

L’excitació sexual d’una dona a una altra varia d’un dia a l’altre en funció de les activitats diàries i dels factors de salut. En general, l'excitació sexual disminuirà gradualment en homes i dones, però les dones poden ser afectades fins a dues o tres vegades més a mesura que envelleixen. La reducció de l'excitació sexual es produeix generalment en dones de quaranta i cinquanta anys.

Hi ha algunes dones que han passat per la menopausa i diuen que tenen un millor desig sexual. Això pot ser perquè ja no hi ha por a quedar embarassada. A més, l’efecte de l’edat també és diferent per a cada individu. Hi ha algunes dones que experimenten una disminució dràstica del desig sexual a partir de la joventut i, segons diversos informes, també hi ha persones que realment senten un augment de l'interès pel sexe quan entren a l'edat mitjana.

Les dones que experimenten una excitació augmentada poden sentir-se més satisfetes perquè s’alliberen d’utilitzar anticonceptius o algunes se senten més relaxades perquè només viuen junt amb els seus marits a casa, on els nens ja no viuen a casa. Això els permet relaxar-se i gaudir de la intimitat amb la seva parella.

Efectes de la menopausa sobre l'excitació sexual femenina

La pèrdua d’estrògens i testosterona durant la menopausa pot afectar els canvis en el cos de la dona i el seu desig sexual. Les dones postmenopàusiques poden trobar que són menys excitades i també se senten menys sensibles quan les toquen o s’acaricien.

Moltes dones que viuen o han passat per la menopausa es queixen de tenir problemes d’excitació i no poden arribar a l’orgasme durant el sexe amb la freqüència que solien fer. Per no parlar dels canvis d’humor que sovint acompanyen la menopausa, que poden reduir l’interès pel sexe.

A més, nivells més baixos d’estrògens poden provocar una disminució del subministrament de sang a la vagina. Això pot afectar la lubricació vaginal, que pot provocar que la vagina es torni massa seca, fent que el sexe sigui dolorós i incòmode.

Altres factors que poden reduir l'interès de les dones pel sexe durant la menopausa són que la menopausa sol comportar els següents problemes:

Problemes de control de la bufeta
Trastorns del son
Depressió o ansietat
Estrès
Factor farmacològic
Problemes de salut

Consells per augmentar l'excitació sexual en entrar en la fase de la menopausa

Si esteu entrant a la menopausa, a continuació us oferim alguns consells per mantenir i augmentar el vostre desig sexual:

1. Viure un estil de vida saludable

Menjar aliments nutritius, mantenir un pes corporal saludable, no fumar i fer exercici amb regularitat pot millorar l’estat d’ànim i la frescor. És capaç d’afectar directament el vostre desig sexual.

2. Fer exercicis de Kegel

Els exercicis de Kegel són moviments dirigits a estrenir els músculs del sòl pèlvic. Aquesta activitat és útil per estrenir els músculs sota l’úter, la bufeta i el còlon. L’exercici dels músculs del sòl pèlvic pot enfortir els músculs durant el sexe i augmentar la intensitat dels orgasmes.

3. Revisió de salut

Els controls de salut rutinaris com la diabetis, la pressió arterial alta i les malalties del cor són imprescindibles perquè aquestes tres malalties són malalties habituals que es pateixen a mesura que envelleixem. A més, els controls de salut rutinaris poden millorar la salut dels vasos sanguinis, cosa que és útil per augmentar la vostra resposta sexual.

4. Parleu amb el vostre metge

Si teniu símptomes de la menopausa, com ara sequedat vaginal, xemeneies també coneguda com l’aparició d’una sensació de calor que pot aparèixer sobtadament a la cara, el coll i el pit o una disminució del desig sexual, pregunteu al vostre metge sobre tractaments o canvis d’estil de vida que poden ajudar a alleujar aquests símptomes.

Mantenir-se en forma i saludable fins a la vellesa no només millorarà la seva salut general, sinó que també augmentarà les possibilitats de satisfer el seu desig sexual al llarg de la seva vida.