Taula de continguts:
- El motiu pel qual la gent se sent refrescada després d’un bany és saludable
- Consells per banyar-se per sentir-se més fresc i tenir una pell neta
- 1. No us dutxeu massa temps
- 2. Utilitzant aigua freda
- 3. Dutxa’t un cop al dia
Sentir-se refrescat després d’una dutxa és un dels motius pels quals la gent passa el temps rentant-se sota l’aigua. Hi ha una explicació científica per què un bany fresc també és saludable per al cos. Consulteu la següent explicació, anem!
El motiu pel qual la gent se sent refrescada després d’un bany és saludable
A Indonèsia, la majoria de la gent sent la necessitat de banyar-se dues vegades al dia, és a dir, el matí abans d’iniciar una activitat i la tarda o la nit després de treballar o fer activitats.
Probablement perquè el bany ofereix una infinitat de propietats que són bones per a la salut del cos, especialment al matí. Començar per augmentar la productivitat, millorar estat d’ànim, fins que us sentiu refrescats després de banyar-vos.
Probablement es deu al fet que el bany pot afectar estat d’ànim Vostè. Segons el psicòleg Neil Morris a Medical Daily, el bany redueix els sentiments de pessimisme i augmenta la felicitat.
De fet, dutxar-se us dóna temps per descansar i us proporciona una sensació de calma i comoditat.
Ho demostra un estudi de la medicina complementària i alternativa basada en l'evidència. En l'estudi, hi va haver 38 participants que es van sotmetre a una sèrie de proves de salut, tant físiques com mentals, abans de seguir les regles dels investigadors.
Els participants es van dividir en dos grups i van realitzar dos mètodes de bany, dutxa i remullar-ho durant 10 minuts amb aigua calenta.
Com a resultat, remullar-se amb aigua calenta en realitat és lleugerament superior al banyar-se sota una dutxa.
Això es deu al fet que amb un augment de la temperatura corporal, les neurones sensibles a la calor són més excitades. Com a resultat, els nervis simpàtics estan bloquejats, però els nervis parasimpàtics s’estimulen.
Aquesta estimulació fa augmentar la freqüència cardíaca i estimula el metabolisme que fa que el cos es senti refrescat.
Per tant, us sentiu refrescat després del bany, sobretot aigua tèbia, a causa de l’estimulació del metabolisme al cos.
Consells per banyar-se per sentir-se més fresc i tenir una pell neta
Després de saber per què us sentiu refrescats dutxant-vos, conegueu com prendre-vos una dutxa que faci que la pell tingui un aspecte més net i brillant, anem.
1. No us dutxeu massa temps
Un dels consells que podeu seguir per refrescar-vos després de dutxar-vos i per tenir una pell més neta és limitar el temps de dutxa.
En general, una bona dutxa no ha de durar més de 5-10 minuts. Si és més, probablement hi haurà un efecte advers sobre la salut de la pell.
Banyar-se durant massa temps pot despullar la pell dels seus olis naturals. Si el nivell d’oli disminueix molt, la pell corre més risc de patir problemes de salut cutània, com ara picor, pell seca i èczema.
Per tant, intenteu no banyar-vos massa temps per mantenir la pell sana i allunyada de bacteris i virus.
2. Utilitzant aigua freda
A part de limitar el temps de dutxa, un altre consell perquè us pugueu refrescar després de dutxar-vos és utilitzar aigua freda. L’aigua tèbia pot relaxar els músculs tensos després de l’activitat, però l’aigua freda no és menys beneficiosa.
A més de ser més fresc, banyar-se amb aigua freda també millora la immunitat i la circulació sanguínia. Imagineu-vos que, quan la pell es renta amb aigua freda, el cor bomba la sang per tot el cos, cosa que és bo per a la vostra salut.
3. Dutxa’t un cop al dia
De fet, banyar-se un cop al dia és més saludable que banyar-se massa sovint. En lloc de sentir-se refrescat després de banyar-se, el que s’obté és la pell seca que corre risc d’èczema.
Per tant, n’hi ha prou amb banyar-se un cop al dia. Tanmateix, potser la freqüència de dutxa d'algú es pot ajustar a les activitats que es viuen aquell dia.
Per exemple, després d’una nit d’exercici pot ser necessari dutxar-se per netejar el cos del que ho faria quan només es treballa en una habitació amb aire condicionat.
Sentir-se refrescat després del bany és un dels molts avantatges que pot obtenir del bany. Per tant, feu el bany com una rutina per mantenir la pell neta i per a un cos més sa.
