Taula de continguts:
- Causes d’aprimament dels cabells
- Com fer front als cabells prims
- 1. Menjar aliments que poden desencadenar el creixement del cabell
- 2. Massatge del cuir cabellut
- 3. Utilització d’olis essencials
- 4. Evitar un pentinat excessiu
- 5. Xampú especialitzat per a cabells prims
- 6. Acupuntura
- 7. Gestiona l'estrès
Per a dones i homes, tenir els cabells prims és molt molest, fins i tot preocupant. L’aprimament del cabell sol referir-se a nivells baixos a moderats de pèrdua de cabell. A diferència de la pèrdua de cabell en general, l'aprimament del cabell no provoca calvície. És simplement que el cabell apareixerà escàs perquè el cuir cabellut sigui més visible. L’aprimament del cabell sol produir-se gradualment. Per tant, encara teniu l'oportunitat de superar els cabells prims que teniu.
Causes d’aprimament dels cabells
L’aprimament del cabell es deu a molts factors, ja siguin genètics, estil de vida o una combinació d’ambdós. Diversos productes per a la cura del cabell que no són adequats també poden provocar un aprimament del cabell. Segons l'Acadèmia Americana de Dermatologia (AAD), la pèrdua o aprimament normal dels cabells es produeix entre 50 i 100 pèls al dia.
Aquí hi ha algunes coses que contribueixen a aprimar els cabells, a saber:
- Estilisme excessiu del cabell, com ara pintar, tenyir i arrissar-se.
- Utilitzant productes de cura del cabell durs com esprai per als cabells i gel per als cabells.
- Pèl lligat massa ajustat.
- La manca de consum de ferro, àcid fòlic i altres minerals que poden ajudar a produir els cabells de forma natural.
- Estrès incontrolat. L’estrès incontrolat pot provocar l’alliberament de l’hormona cortisol. S'allibera massa de l'hormona cortisol que mata els nous pèls que creixeran dels fol·licles pilosos.
- Deixi d’utilitzar píndoles anticonceptives.
- Estar en una fase de canvis hormonals com durant la menstruació o el postpart.
- Es troben en el període de tractament de malalties autoimmunes.
- Experimentar certes infeccions o trastorns de la pell.
- Té el costum d’estirar-se els cabells.
- Febre alta.
- Experimentar trastorns alimentaris i perdre més de 9 kg de pes en poc temps.
Com fer front als cabells prims
Superar els cabells prims no és fàcil. Tanmateix, normalment encara es pot manejar sense haver d’anar al metge. No obstant això, si l’aprimament del cabell és molest i empitjora, podeu consultar a un metge per demanar el millor tractament. A continuació, es detallen algunes maneres de tractar els cabells prims:
1. Menjar aliments que poden desencadenar el creixement del cabell
Intenteu parar atenció a la ingesta nutricional que mengeu. Els aliments que contenen proteïnes, ferro, zinc i vitamina B12 poden estimular el creixement del cabell. Podeu incloure carns magres, verdures verdes, fruits secs i peix a la vostra dieta i aperitius.
2. Massatge del cuir cabellut
La forma més senzilla i econòmica d’aconseguir un cabell més espès i deixar d’aprimar-se és fer massatges al cuir cabellut. Quan us renteu el cabell, intenteu fer-li una mica de massatge mentre aboqueu-lo i distribuïu el xampú amb els dits.
A més d’ajudar a l’absorció del xampú de forma més òptima, fer un massatge suau del cuir cabellut també funciona per millorar el flux sanguini al cap. Això pot ajudar a afavorir el creixement del cabell. Mitjançant el massatge del cuir cabellut, també es poden eliminar les cèl·lules mortes de la pell que s’han acumulat al cuir cabellut i que poden provocar l’aprimament del cabell.
3. Utilització d’olis essencials
Els olis essencials de certes plantes s’utilitzen habitualment en diversos tipus d’aromateràpia i altres medicaments alternatius. Citat pel Dr. L’oli de romaní és un dels millors olis essencials per estimular el creixement del cabell. Es creu que aquest oli augmenta el metabolisme cel·lular que pot estimular el creixement del cabell de manera que el cabell es faci més espès.
Tot i que no hi ha molta evidència que els olis essencials puguin tractar els cabells prims, podeu provar-los a casa com a tractament addicional. Assegureu-vos de provar una reacció al·lèrgica abans d’aplicar-la al cap. Poseu una mica d’oli al braç o darrere de l’orella.
Si en 24 hores la pell no causa cap reacció al·lèrgica marcada per enrogiment i picor, podeu continuar utilitzant-la al cuir cabellut. Tingueu en compte que els olis essencials s’han de diluir amb altres olis com l’oli d’oliva o l’oli de jojoba.
4. Evitar un pentinat excessiu
Una altra manera de tractar els cabells prims és evitar un excés de pentinat. Reduïu l’ús d’assecadors de cabell, allisadores, tints de cabell i una gran quantitat d’altres estilismes que poden contribuir en gran mesura a trencar-se i aprimar-se.
5. Xampú especialitzat per a cabells prims
Els xampús per a cabells prims solen funcionar de dues maneres. En primer lloc, afegiu volum al cabell perquè quedi més espès. Aquest mètode sol ajudar a les persones que tenen el cabell prim i natural. En segon lloc, aquest xampú conté vitamines i aminoàcids que faran que el cuir cabellut sigui més sa i pugui produir més cabell amb el pas del temps.
6. Acupuntura
Segons els professionals de la medicina tradicional xinesa, la salut del cabell està relacionada amb dues coses, a saber, l’energia renal i la sang, que tenen un paper important en el manteniment d’un cabell sa. Maureen Conant, practicant d’acupuntura a Seattle, va afirmar que, en alguns casos, l’acupuntura ajuda a l’aprimament del cabell a les dones i millora gradualment en poques setmanes o mesos després del tractament.
7. Gestiona l'estrès
L’estrès pot ser un desencadenant de la majoria de malalties, inclòs l’aprimament del cabell. Per tant, heu de gestionar l’estrès de la manera que més us convingui. Ja sigui caminant, fent exercici o meditant. Intenteu mantenir el cos i la ment relaxats fins i tot si teniu grans problemes perquè el vostre cos pugui mantenir-se sa, inclòs el cuir cabellut.