Taula de continguts:
- Per què els nens es restrenyen?
- Consells perquè la defecació del nen sigui suau i no dura
- 1. Entreneu els nens perquè facin moviments intestinals regularment
- 2. Consumeix fibra de fruita
- 3. Animeu els nens a menjar verdures
- 4. Recordeu que heu de beure aigua
- 5. Motivació per fer activitat física
- 6. Consumeix llet rica en fibra
Sovint els nens intenten retenir els moviments intestinals (BAB). Tot i això, això pot dificultar l’intestí. Per tant, els pares han d’esforçar-se perquè la defecació dels seus fills sigui suau i no dura. A més dels hàbits, la dieta i l’activitat física del vostre petit també poden dificultar la defecació dels nens.
Les mares han de conèixer els consells perquè els nens estiguin lliures de restrenyiment per poder moure’s lliurement.
Per què els nens es restrenyen?
El restrenyiment no només és experimentat pels adults, sinó també pels nens. El restrenyiment es caracteritza quan un nen té dificultats per defecar perquè el sistema digestiu no funciona correctament. A continuació s’enumeren els símptomes del restrenyiment que solen aparèixer en nens.
- CAPÍTOL menys de tres vegades a la setmana
- CAPÍTOL acompanyat de dolor i dolors
- Les femtes o excrements són com un bloqueig al recte i no poden sortir de tot
- Femtes seques, dures i grans
Veure un nen que plora perquè és difícil de defecar sens dubte farà que els pares se sentin incòmodes. Segurament tots els pares també esperen que la defecació del seu fill sigui suau i no dura. Si el restrenyiment experimentat pel nen no desapareix durant més de dues setmanes, l'haureu de portar a un pediatre per al tractament.
Per què els nens es restrenyen? Hi ha diversos factors que desencadenen aquesta afecció, com ara:
- Sovint mantenen els moviments intestinals, especialment quan formació del vàter (pràctica independent del CAPÍTOL)
- Activitat física poques vegades
- No consumeix fibra
- No beure molta aigua
- Altres afeccions de salut, com ara trastorns nerviosos, consum d'algunes drogues i d'altres
Consells perquè la defecació del nen sigui suau i no dura
Perquè la digestió del nen sigui suau i no es pertorbi, els pares poden aplicar els sis consells següents.
1. Entreneu els nens perquè facin moviments intestinals regularment
Les activitats de joc o d’aprenentatge sovint fan que els nens agafin els moviments intestinals. Per exemple, quan un nen es resisteix a defecar a l’escola perquè té por del professor o s’avergonyeix dels seus amics o el nen està en camí.
Recomanem que els pares proporcionin formació perquè la defecació dels seus fills sigui regular. Els pares poden ensenyar als nens a anar al bany quan senten per primera vegada l’afany de defecar.
Ajudeu el nen a formar un hàbit intestinal habitual demanant-li que se senti al vàter tots els dies a la mateixa hora, proveu-ho després que el nen mengi.
2. Consumeix fibra de fruita
Doneu fruita com a berenar ric en fibra perquè els moviments intestinals del vostre fill siguin suaus i no durs. Proporcioneu una font diferent de fibra cada dia, especialment aquelles que contenen molta aigua. Els aliments rics en fibra ajuden a accelerar el procés de moviments intestinals i augmenten els moviments intestinals per afavorir el pas de les femtes.
Les peres, el kiwi i les prunes són excel·lents per alleujar el restrenyiment. Aquests fruits són rics en fibra i són una opció per alleujar el malestar estomacal a causa del restrenyiment.
3. Animeu els nens a menjar verdures
També proporcioneu verdures riques en fibra perquè els moviments intestinals del nen siguin suaus i no durs. Es creu que els espinacs tenen un alt contingut de fibra a cada fulla. A part de fibra, els espinacs també contenen vitamina C, vitamina K i folat. Aquestes verdures verdes són ideals per estovar les femtes, de manera que són més fàcils de passar.
També podeu convidar els nens a menjar altres verdures, com ara bròquil, pastanagues, mongetes verdes i enciam. Per tant, està acostumat a menjar una gran varietat de verdures i a obtenir una gran quantitat de vitamines i minerals importants.
4. Recordeu que heu de beure aigua
Perquè la defecació del nen sigui suau i no dura, converteix-lo en un hàbit per beure aigua amb regularitat en tot moment. Per esbrinar les normes sobre l’aigua potable en funció de l’edat d’un nen, podeu consultar-la aquí.
Naturalment, beure aigua regularment pot prevenir trastorns del sistema digestiu, com el restrenyiment. Per tant, recordeu sempre als nens que continuïn bevent aigua, de manera que el seu sistema digestiu sigui suau i es mantingui la seva salut.
5. Motivació per fer activitat física
L’hàbit de frenar la defecació també es produeix sovint quan els nens estan massa absorts en jugar amb els seus aparells. Aquest hàbit pot fer que els nens experimentin restrenyiment o restrenyiment.
Perquè la defecació del vostre fill sigui suau i no dura, animeu-lo a estar disposat a fer activitats físiques i no deixeu-lo absort només en aparells.
Animeu els nens a jugar a jocs que els emocionin físicament. Hi ha diverses activitats físiques per a nens que es poden fer, com ara anar en bicicleta, ballar, córrer o jugar a pilota.
L’activitat física o els esports de rutina poden afavorir la salut general del nen. Això inclou ajudar a millorar la salut digestiva i facilitar la defecació dels nens.
6. Consumeix llet rica en fibra
A més d’animar els nens a consumir regularment una varietat de fruites i verdures, podeu afegir consum de fórmules riques en fibra per ajudar a suavitzar el sistema digestiu i augmentar el seu sistema immunitari.
No oblideu llegir les regles d’ús de productes lactis perquè el vostre petit es pugui beneficiar dels nutrients d’aquests productes.
No només s’ha d’assegurar que les defecacions del nen siguin suaus i no dures, sinó que la mare també ha de prestar atenció a altres símptomes com la freqüència dels moviments intestinals del nadó. D’aquesta manera, serà més fàcil per a les mares conèixer i detectar signes d’indigestió en els nens.
x
