Taula de continguts:
- Com prevenir el càncer de pulmó
- 1. No fumar
- 2. Mantingueu-vos allunyats del fum de les cigarretes
- 3. Comproveu si hi ha exposició al radó a casa vostra
- 4. Tingueu en compte l'exposició a agents cancerígens
- 5. Augmenteu la ingesta de verdures i fruites
Una de les principals causes del càncer de pulmó és el tabaquisme. Tot i això, això no vol dir que les persones que no fumen no tinguin risc de càncer de pulmó. A part del tabaquisme, hi ha altres coses que poden ser la causa d'aquesta malaltia, com ara l'exposició al fum de segona mà, l'exposició a productes químics perillosos o els antecedents de salut familiar. Consulteu algunes de les maneres de prevenir el càncer de pulmó que es poden fer a continuació.
Com prevenir el càncer de pulmó
En realitat, no hi ha cap manera definida que es pugui considerar com una prevenció contra el càncer de pulmó. Tot i això, es poden fer diverses coses per reduir el risc d’aquesta malaltia, com ara:
1. No fumar
Per a aquells de vosaltres que no heu fumat mai, és molt recomanable no provar-lo gens. Això es deu al fet que fumar és una de les principals causes del càncer de pulmó.
Tot i això, si estàs acostumat a fumar, mai no és massa tard per deixar l’hàbit. De fet, segons la investigació de New England Journal of Medicine, deixar de fumar abans dels 40 anys pot reduir fins a un 90% el risc de mort per fumar.
A més, deixar de fumar també pot ser una mesura preventiva contra el càncer de pulmó en reduir el risc de fins a dos terços per als fumadors que deixen de fumar als 54 anys.
Per tant, no fumar segueix sent una solució eficaç per prevenir el càncer de pulmó. També podeu fer cribratge de rutina per veure el risc de càncer de pulmó al cos.
Hi ha moltes maneres de deixar de fumar. Si esteu confós, pregunteu al vostre metge quina és la manera més adequada d’eliminar completament aquesta trampa de tabac.
2. Mantingueu-vos allunyats del fum de les cigarretes
Després d’haver aconseguit no fumar cigarrets de la seva boca, és hora de mantenir-se allunyat del fum de segona mà. Fins i tot si deixeu de fumar, el fum inhalat per altres persones és igual de perillós.
Per tant, una manera força eficaç com a prevenció contra el càncer de pulmó és allunyar-se del fum del cigarret. Això es deu al fet que el fum alliberat i inhalat pels fumadors passius és tan fumat com el que inhalen els fumadors actius.
Això significa que el risc de fumadors passius de desenvolupar càncer de pulmó és tan gran com el risc que tenen els fumadors actius. Sobretot si vius o estàs en un entorn ple de fum de cigarreta cada dia.
Si teniu símptomes de càncer de pulmó, no dubteu a fer que el vostre metge li revisi la vostra salut. La consulta d’un metge també inclou esforços de prevenció del càncer de pulmó que es poden fer.
3. Comproveu si hi ha exposició al radó a casa vostra
Fins i tot si la vostra família no fuma, encara teniu el risc de desenvolupar càncer de pulmó. La raó és que, a més de fumar, una de les causes del càncer de pulmó és el radó.
El radó és un gas inodor produït per la descomposició de l’urani natural al sòl just a sota de casa vostra. L'única manera de veure si vostè i altres membres de la família estan en risc és comprovar els nivells de radó a casa.
En comprovar regularment l’exposició al radó a casa, heu adoptat una manera de prevenir el càncer de pulmó. Si resulta que el nivell de radó a la casa és alt, podeu instal·lar-lo Molt cansat per treure aquest gas de casa.
4. Tingueu en compte l'exposició a agents cancerígens
Algunes ocupacions tenen un nivell de risc suficient per al càncer de pulmó a causa de l'exposició rutinària a agents cancerígens.
A part dels llocs de treball exposats a molts productes químics, no és estrany que aquests treballadors treballin fumant i no prestin atenció a la normativa de seguretat dels treballadors.
Per tant, quan treballeu en un lloc vulnerable com aquest, comproveu i seguiu les normes de seguretat establertes al vostre lloc de treball. No oblideu començar a fumar ara com a prevenció contra el càncer de pulmó.
5. Augmenteu la ingesta de verdures i fruites
Igual que diverses altres malalties, és millor fer prevenció que no pas haver de sotmetre’s a un tractament contra el càncer de pulmó. Per tant, encara que estigueu sans, preneu diverses precaucions contra aquesta malaltia.
La prevenció del càncer de pulmó reduint-ne el risc també ha d’anar acompanyada d’una dieta saludable, que menja moltes fruites i verdures. Podeu triar un menú de fruites diferent cada dia segons el color o el tipus de fruites i verdures preferides.
Intenteu reduir el consum de carns i formatges processats que contenen fosfats inorgànics perquè es considera que augmenten el potencial de càncer de pulmó.
Tot i que no s’ha trobat la principal prevenció del càncer de pulmó, podeu fer aquests mètodes de prevenció a la vostra vida diària. Si teniu dubtes, consulteu primer el vostre metge i feu una prova de detecció per obtenir una resposta més definida.
