Taula de continguts:
- Hi ha moltes maneres fàcils de fer front a l’ansietat abans de fer una cesària
- 1. Informeu-vos de la cesària
- 2. Medita prèviament
- 3. Posa una mica de música abans de parir
- 4. Xateja amb el teu marit o algú que hi ha al voltant
- 5. Vine a l’hospital d’hora
La idea d’haver de sotmetre’s a una intervenció quirúrgica important sens dubte fa que moltes mares se sentin ansioses i ansioses abans de realitzar una cesària. Relaxeu-vos, això és normal i és habitual. A més de multiplicar les oracions i confiar el procés de part a l’equip del metge, hi ha diverses coses que podeu fer per desfer-vos de l’ansietat abans del dia D de la cirurgia. Consulteu els consells següents
Hi ha moltes maneres fàcils de fer front a l’ansietat abans de fer una cesària
1. Informeu-vos de la cesària
La primera manera d’afrontar l’ansietat abans del part es pot superar amb informació sobre el procediment que se sotmetrà més endavant. Alguns tipus d’ansietat i por són generalment molt normals de sentir. Però definitivament no voleu que la vostra ansietat desordeneu el vostre esperat dia feliç, oi? Per superar aquesta ansietat, podeu equipar-vos amb el màxim coneixement i informació sobre cesària.
En lloc d’esbrinar-lo i endevinar-ne els riscos, consulteu un metge i mantingueu una discussió mentre us relaxeu amb els experts. No poques vegades, 2 o 3 dies abans de la cesària programada, l’hospital us demanarà que vingueu a rebre instruccions per preparar una cesària. Per tant, podeu aprofitar aquest temps per demanar al personal de l’hospital o a les infermeres que us ajudin a fer front a l’ansietat abans de fer una cesària.
2. Medita prèviament
Per calmar la vostra ment i preparar-vos per al dia D, podeu provar a meditar durant l’embaràs. La meditació és efectiva per superar l’ansietat abans d’un part per cesària. Proveu de passar uns 10-15 minuts cada dia, feu-ho en un termini de 3 mesos abans del temps estimat de lliurament. La meditació, que es fa regularment, també és útil per calmar la ment i millorar el son sense haver d’imaginar coses tenses en el moment del naixement del bebè.
3. Posa una mica de música abans de parir
Actualment, molts metges o hospitals que ofereixen activar la música durant el procés i abans que es produeixi una cesària. Un quiròfan que soni fred, rígid i tens, pot ser un lloc “més càlid” per a la música.
Escoltar música que es reprodueix al quiròfan no només et fa més tranquil, sinó que els metges, infermeres i llevadores de guàrdia també poden estar més relaxats. Malauradament, no tots els hospitals permeten reproduir música. Podeu portar el vostre propi reproductor de música des de casa i escoltar-lo mitjançant uns auriculars. Millor: primer heu de preguntar o proposar aquest mètode a l’hospital amb antelació com a forma de tractar l’ansietat abans del part per cesària.
4. Xateja amb el teu marit o algú que hi ha al voltant
Per a les futures mares que estiguin ansioses abans de parir una cesària, és millor no estar sol amb aquesta ansietat. De fet, l’ansietat que sorgeix es pot eliminar simplement xatejant o xatejant amb altres persones. Proveu de parlar amb els amics, el vostre marit o fins i tot amb les infermeres de l’hospital. Es recomana parlar o simplement intercanviar històries amb amics que també estan embarassades. Es tracta de reduir els efectes de la tensió i de desesperar la ment.
5. Vine a l’hospital d’hora
Si s’ha previst una cesària, normalment el metge també determinarà les hores d’operació segons el calendari. Podeu superar aquesta ansietat abans de parir arribant a l’hospital abans d’hora. Si arribeu aviat, podeu ajustar-vos a les condicions i l’ambient de l’hospital per fer-lo més tranquil.
Per tant, és bo venir 3-5 hores abans. Perquè, abans d’entrar al quiròfan, es necessiten almenys unes 2 hores de preparació, inclosa la cura de l’administració, la instal·lació d’un IV, el canvi de roba, la comprovació de l’estat del nadó i altres preparatius. Si arribeu a l’hospital massa tard, sens dubte us farà entrar en pànic i tots els preparatius es faran a corre-cuita.
x
