Taula de continguts:
- Beneficis de l'exercici per a la bellesa
- 1. Suar mentre fa exercici pot fer que la seva pell sigui més neta
- 2. L’exercici millora la circulació de l’oxigen a la sang, de manera que la pell és més brillant
- 3. L’exercici relaxa el cervell i el cos, evitant així l’aparició d’acne
- 4. L’exercici augmenta la producció de col·lagen a la pell i prevé l’envelliment prematur
Qui diu que fer exercici només és beneficiós per a la salut del cor o només és útil per perdre pes? Sabíeu que fer exercici també és útil per embellir la pell? Com és que? De fet, quins avantatges té l’exercici per a la bellesa? Seguiu llegint aquest article i mantindreu l’esport apassionat.
Beneficis de l'exercici per a la bellesa
Segons Ellen Marmur, MD, professora de dermatologia a l'Escola de Medicina del Mount Sinai, l'activitat física com l'exercici físic que pot augmentar la circulació sanguínia no només pot ajudar a mantenir la vostra salut, sinó que també pot mantenir una pell sana.
Tenir acne de qualsevol tipus o qualsevol altre problema de la pell, com la psoriasi, us pot ajudar a menjar, beure o fer qualsevol activitat, però no deixeu que els problemes de la pell us impedeixin estar actius. Per què? Aquesta és la raó.
1. Suar mentre fa exercici pot fer que la seva pell sigui més neta
Al principi, pot sentir-se disgustat quan la pell suda molt. Però heu de saber que la suor que surt durant l’exercici realment fa que la vostra pell sigui més sana i neta.
Quan feu exercici, les glàndules sudorípares produiran molta suor que surt dels porus de la pell. D’aquesta manera, la brutícia que queda bloquejada als porus de la pell serà expulsada per la suor, de manera que els porus tornaran nets i frescos.
Però quan hàgiu acabat d’exercitar, quan la suor ja no surti i la temperatura corporal hagi començat a tornar a la normalitat, preneu-vos immediatament una dutxa i netegeu la pell perquè la brutícia no s’acumuli de nou.
2. L’exercici millora la circulació de l’oxigen a la sang, de manera que la pell és més brillant
Fer exercici sens dubte facilita la circulació sanguínia. Aquesta circulació sanguínia suau tindrà molts efectes positius sobre la pell. Com pot?
En poques paraules, la circulació sanguínia suau al cos subministrarà suficient oxigen i nutrients a la pell. Quan la pell rep un subministrament adequat d’oxigen i nutrients, mantindrà la seva salut. La pell es mantindrà hidratada i semblarà uniformement més brillant. Fer rutina fent exercici lleuger cada dia tindrà un impacte positiu en la salut de la pell.
3. L’exercici relaxa el cervell i el cos, evitant així l’aparició d’acne
L’aparició de grans a la cara o en altres parts de la pell del cos no només és causada per la brutícia que s’ha acumulat a la pell. L’acne també pot ser una indicació que es troba sota estrès, de manera que la producció d’hormones i oli al cos està fora de control i, al final, apareixen grans a la pell.
Ho creguis o no, la forma més ràpida d’alleujar l’estrès és fer exercici. L’exercici físic tindrà un efecte relaxant sobre el cervell i el cos. A més, fer exercici també pot desencadenar la producció d’endorfines al cos, que aquestes hormones poden fer-vos sentir més feliç i tranquil.
4. L’exercici augmenta la producció de col·lagen a la pell i prevé l’envelliment prematur
Voleu semblar més jove? Fer exercici regularment. L’arruga de la pell amb l’edat és inevitable. Sens dubte, tothom ho experimentarà. Però encara podeu retardar l'envelliment de la pell fent exercici.
La pell arrugada és causada per la disminució de la producció de col·lagen a la pell. La funció del col·lagen en si és mantenir l’elasticitat i la força de la pell. Bé, fer exercici regularment i correctament pot augmentar la producció de col·lagen a la pell, de manera que es pot prevenir l’envelliment prematur de la pell.
x
