Taula de continguts:
- Psstt ... el sexe pot ser una cura per a la depressió
- La depressió pot ser "contagiosa" en socis sans
- És una manera segura de tenir relacions sexuals quan la vostra parella està deprimida
- 1. Busqueu ajuda d'experts
- 2. Canvieu les drogues
- 3. Sexe en dejú
- 4. Només cal que ho feu
- 5. Comunicació
Qualsevol persona pot experimentar la depressió. El més lamentable és que la depressió pot ser una espina per a la vostra relació i la vostra parella, especialment relacionada amb activitats al llit. Si una parella està deprimida, està bé convidar-lo a tenir relacions sexuals?
Psstt … el sexe pot ser una cura per a la depressió
Els experts diuen que el sexe és una cura instantània per a la frustració o la depressió lleu. Les relacions sexuals fan que el vostre cos alliberi endorfines al torrent sanguini, que al seu torn produeixen una sensació d’eufòria. Aquesta hormona és produïda de forma natural per les glàndules cerebrals. Les endorfines són el que et fa sentir feliç.
Aquesta hormona és produïda de forma natural per les glàndules cerebrals per compensar les abundants quantitats d’adrenalina i cortisol quan se sent irritat, enfadat o estressat. Quan es té relacions sexuals, augmenta la producció d’endorfines i el metabolisme del cos funciona sense problemes.
El metabolisme suau és el que determina la sensibilitat de les endorfines, de manera que, quan el cos ho necessiti, aquestes hormones estaran disponibles en abundància. Com a resultat, us sentiu més "complet" i la depressió i la frustració menors desapareixeran.
La depressió pot ser "contagiosa" en socis sans
Un dels símptomes de la depressió és la pèrdua d’interès i plaer per les coses que abans agradaven. Una de les activitats en qüestió és, per descomptat, el sexe. La depressió fa que el malalt se senti desgraciat i desesperat, de manera que pot sentir-se reticent a distingir-lo. A més, quan una parella està deprimida, la parella sana també té un major risc de desenvolupar depressió.
Llavors, com resoldre-ho?
Consulteu a continuació aquests consells sobre el sexe quan es produeix una depressió de parella, un dels principals experts en sexe de Nova York, Ian Kerner, a continuació, si voleu no només que la vostra vida sexual torni a emocionar-se, sinó també que estalvieu el futur de la vostra llar.
És una manera segura de tenir relacions sexuals quan la vostra parella està deprimida
1. Busqueu ajuda d'experts
Si la depressió no és greu o encara és lleu, demaneu a la vostra parella que faci una teràpia cognitiu-conductual (TCC). Aquesta teràpia se centra a eliminar pensaments i comportaments negatius i substituir-los per coses positives.
2. Canvieu les drogues
Si experimenta efectes secundaris greus d'un antidepressiu que està prenent, parleu amb el vostre metge i demaneu un substitut. Per exemple, amb medicaments que tenen efectes secundaris sobre la baixa capacitat sexual (com el bupropió) o poden ajudar a augmentar el desig sexual.
3. Sexe en dejú
Ian va suggerir que no hi havia res dolent en deixar de fer l'amor amb la teva parella durant un temps. No us obligueu a mantenir relacions sexuals amb un marit o una dona deprimits. Distingir-se sense tenir penetració sexual pot ser una manera eficaç de continuar encenent el foc del vostre amor junts, com agafar-se de la mà, abraçar-se o distingir-se.
4. Només cal que ho feu
Alguns diuen que el sexe no es pot endarrerir. Per tant, se sent bé si decidiu continuar; pot estar amb una parella (si realment li agrada) o simplement masturbar-se. De vegades, quan es produeix la depressió, n'hi ha prou amb una mica d'activitat sexual per ajudar-vos a calmar-vos.
A més, els experts coincideixen que quan algú té orgasme, aquesta activitat augmentarà els nivells de serotonina, endorfines i opioides, que sovint es diu que són la "font de felicitat" del cervell. El sexe també es relaxa i augmenta la confiança en si mateix.
5. Comunicació
Es diu que sovint les persones deprimides se senten soles i aïllades, cosa que dificulta la comunicació. Per això, és important discutir els efectes secundaris de la depressió amb la vostra parella i amb el vostre metge. La comunicació és una manera fàcil de parlar de sexe quan la seva parella està deprimida.
Segons Sara Benincasa, autora del llibre Agorafabulous!: Dispatches from My Bedroom, el sexe és una eina de comunicació que les parelles poden utilitzar per mantenir-se connectades, tant per alegria com per pena.
x
