Taula de continguts:
- Consells per triar roba esportiva per a dones que portin hijab
- 1. Tria un estil de roba còmode
- 2. La mida no és massa ajustada
- 3. El color brillant és millor
- 4. El material de roba és de suport
- 5. Utilitzeu una coberta especial per al cap si cal
L’ús del hijab no és una barrera per fer exercici lliure. Ja sigui córrer, anar en bicicleta o seguir gimnàstica. Tots aquests esports es poden practicar còmodament si la roba que porteu és adequada i no us dificulta el desplaçament. Anem, penseu a triar roba esportiva per a dones que facin servir el següent hijab.
Consells per triar roba esportiva per a dones que portin hijab
Segons l'Acadèmia de Nutrició i Dietètica, portar la roba adequada us ajuda a fer exercici amb seguretat i comoditat.
Aquesta és una preparació important per a tothom que vulgui fer aquesta activitat física, incloses les dones que portin hijab.
En realitat, l'elecció de la roba esportiva per a les dones que porten hijab no és molt diferent de l'habitual. Per no confondre-vos, podeu seguir alguns consells, com ara:
1. Tria un estil de roba còmode
Per utilitzar el hijab cal que porteu roba esportiva tancada. En poques paraules, podeu triar roba esportiva amb màniga llarga.
Tot i això, encara podeu portar roba d’entrenament de màniga curta. És que necessites punys addicionals per cobrir el braç.
Assegureu-vos que el puny que utilitzeu no estigui massa ajustat ni massa fluix. L’ús de punys ajustats sol deixar cicatrius a la pell.
Aquesta condició també sol provocar picor. D’altra banda, el fet de portar punys solts s’afluixarà fàcilment i pot interferir en l’exercici adequat.
2. La mida no és massa ajustada
A més dels models, les dones que fan servir el hijab també han d’ajustar la mida de la roba esportiva que es portarà. La millor mida per a la roba esportiva és que no està massa ajustada.
El motiu és que la roba massa ajustada pot dificultar el moviment del cos. Fins i tot pot causar problemes a la pell, com ara butllofes a causa de la fricció de la roba contra la pell.
A més, la roba estreta també pot limitar la circulació sanguínia i provocar rampes a les cames. L’aparició de rampes durant l’exercici sens dubte pot interferir en l’exercici.
3. El color brillant és millor
El color ha de ser una de les consideracions a l’hora de triar roba esportiva, tant si fa servir un hijab com si no. No només és agradable a la vista, sinó que resulta que el color de la roba també pot afavorir el bon funcionament dels esports.
Optar per roba d’entrenament fosca i gruixuda que tendeixi a fer-te calor i suar fàcilment.
D’altra banda, la roba esportiva de colors vius pot reflectir els rajos del sol, de manera que no s’escalfa massa per portar-la.
4. El material de roba és de suport
A part del color, el material de la roba esportiva també és un factor important a tenir en compte per a les dones que porten hijab. En fer exercici, el cos suarà fàcilment, especialment per a les dones que porten hijab.
El millor material de roba que heu de triar, és a dir, teixits que contenen polipropilè. Aquest teixit permet que la suor s’evapori més ràpidament, de manera que no us faci mullar.
Eviteu la roba esportiva feta de cotó. Aquest material absorbeix la suor i facilita la humitació.
Quan s’utilitza a llarg termini, l’acumulació de suor permet que els bacteris i els fongs prosperin. Com a resultat, augmentarà el risc de patir una infecció per llevats a la pell.
5. Utilitzeu una coberta especial per al cap si cal
L’ús de determinats estils de hijab pot dificultar l’exercici còmode. No us preocupeu, podeu utilitzar una coberta especial per al cap.
Aquest accessori té forma de mocador de polièster lleuger i flexible. Aquesta tapa del cap és segura d’utilitzar perquè està dissenyada especialment amb un petit forat que facilita la circulació de l’aire.
Per no causar problemes, heu de mantenir el cap cobert i el cabell net.
x
