Taula de continguts:
- Els mals hàbits que es fan més sovint durant la menstruació
- 1. Canvieu rarament els coixinets
- 2. Neteja incorrecta de la vagina
- 3. Utilitzar productes de neteja que continguin fragàncies
- 4. Mantenir relacions sexuals durant la menstruació, sense preservatiu
- 5. Gaudiu d’emocions fluctuants
La menstruació és un "convidat mensual" que sol venir a les dones. Quan arriba la menstruació, el cos de la dona experimentarà diversos canvis, tant físics com psicològics, que sovint poden afectar la vida quotidiana i augmenta el risc d'infecció bacteriana.
Els mals hàbits que es fan més sovint durant la menstruació
1. Canvieu rarament els coixinets
Aquest és l’error que cometen la majoria de les dones. El supòsit és que, si no està "ple", no canviarà el tovalló sanitari. Això fa que moltes dones facin servir coixinets durant tot el dia mentre es mouen. De fet, aquest és un hàbit erroni. Portar massa temps amb coixinets equival a permetre que els bacteris creixin i es desenvolupin més a la zona dels òrgans sexuals.
No només això, canviar rarament els tovallons sanitaris també causarà olor a la vostra zona femenina. Durant la menstruació, almenys canvieu el tovalló sanitari cada 2 - 3 hores.
2. Neteja incorrecta de la vagina
A més de canviar rarament els tovallons sanitaris, un altre error que sovint es comet durant la menstruació és quan es neteja la vagina. De fet, és important mantenir la neteja de la vagina durant la menstruació, però no neteja la vagina sense tenir cura.
Heu de netejar la vagina de front a darrere, és a dir, de la vagina a l'anus. Si el netegeu al revés, permetrà que els bacteris de l'anus es moguin a la vagina i a la uretra, cosa que pot causar infecció.
3. Utilitzar productes de neteja que continguin fragàncies
Eviteu productes perfumats per netejar la zona vaginal. Això es deu al fet que la vagina ja té un aroma distintiu, de manera que no cal perfumar-la.
Bàsicament, la vagina simplement es neteja amb aigua mentre es banya. Si voleu utilitzar sabó, utilitzeu un sabó femení especial que no afecti l’equilibri dels bacteris i el pH de la vostra zona femenina.
Eviteu també l’ús de sabons perfumats, ja que aquest tipus de sabó pot causar irritacions i reaccions al·lèrgiques. Durant la menstruació, es recomana utilitzar un netejador femení especial adequat per a la menstruació, com ara un antisèptic que conté povidona: iode.
4. Mantenir relacions sexuals durant la menstruació, sense preservatiu
Es permet el sexe durant la menstruació. Tanmateix, és important practicar relacions sexuals segures mentre es menstrua perquè encara es pot tenir o transmetre malalties venèries durant aquest temps.
Les malalties virals poden estar presents a la sang menstrual. Per això, l’ús de preservatius durant la menstruació, a més de prevenir l’embaràs, també permet reduir les malalties de transmissió sexual o fins i tot les malalties inflamatòries pèlviques a causa del desenvolupament de bacteris a la zona vaginal durant la menstruació.
A més, també pot ser més susceptible a algunes infeccions durant la menstruació. Perquè durant la menstruació, el coll uterí d’una dona estarà més obert, cosa que fa que sigui més susceptible a les infeccions cervicals i uterines superiors.
5. Gaudiu d’emocions fluctuants
Durant la menstruació, experimentareu una disminució de les hormones estrògens i progesterona. La disminució d’aquesta hormona farà que les vostres emocions siguin inestables. Això es deu al fet que l'hormona estrogen pot afectar el vostre estat d'ànim. Així que no us sorprengueu, si de sobte us sentiu feliços, de sobte us molesteu i us enfadeu alhora.
No obstant això, moltes persones realment es dediquen a canvis emocionals durant la síndrome premenstrual o la menstruació. Això és el que realment et fa sentir encara més caòtic. En lloc d’això, intenteu relaxar-vos. Per exemple, la meditació, la respiració profunda i el ioga.
x
